Требуха и потроха — что такое и где их искать, и что готовить?

Требуха и потроха — что такое и где их искать, и что готовить?


Требуха и потроха —  что такое и где их искать, и что готовить?

(Из книги «Застольная книга государства Российского»)

Как-то в театральной среде зашел разговор о блюдах что ни на есть простейших, дешевых. И никто не предполагал, что спор пойдет «стенка на стенку». Деятели искусств не на шутку рассуровились по поводу того, что в традиционной кулинарии именуется понятием «требуха». Кто-то утверждал: потроха — то же самое, что раньше называлось «требуха», а теперь — «ливер». Иные доказывали, что потрохами именуются лишь внутренности животного. Возникло даже суждение, что сегодня под потрохами имеют в виду так называемые «субпродукты». Припомнили и классику: «Вот лещик, потроха, вот стерляди кусочек...», мол тут-то ясное дело — икра, печенка... Или у Рабле: «Жирных волов зарезали 367 014 штук с целью засолить их на первой неделе поста и иметь весной достаточный запас мяса по сезону, чтобы в начале обеда, приложившись к солененькому, получше выпить. Потрохов получилось, как сами понимаете, доста­точно и таких вкусных, что каждый пальчики облизывал...» Объевшись этих самых потрохов, Гаргамель родила Гаргантюа. Знатоки истории театра вспомнили весьма популярную некогда драму С. Найденова «Дети Ванюшина», где к купеческому столу, прежде чем потчевать жареными поросятами, гусем и индейкой наряду с ростбифом, подали суп из потрохо'в с морковью (приготовленному явно не по бедности хозяев).

Ну и, конечно, всем хотелось внести ясность — о чем столь сладостно мечталось Глебу Жеглову в его знаменитой фразе: «Эх, теперь бы супчику. Да с потрошками!..»

Энциклопедии и словари, к коим по традиции обратились ученые мужи, лишь запутали и без того смутные представления. Даже последняя инстанция — В. Даль — разъяснил все абстрактно: «Потрохи — вообще внутренности животных, но из чрева, голова исключается. В рыбьих потрохах должна быть печенка, в птичьих — лапки, шейки и головки». М. Фасмер в «Этимологическом словаре русского языка» еще более туманен: это «маленькие части убитого животного, которые варятся вместе». В понятие требухи Даль включает «рубец, брюховину, кутырь и ветрюх», но ливера в его словаре нет. [Что такое «кутырь» и «ветрюх», я разузнать не сумел.— П. Р.] Зато у Фасмера нет определения требухи, а ливер — это «печень и легкое убитой скотины».

Советское издание справочника «Продовольственные товары» терминов «потро­ха» и «требуха» избежало, зато в в понятие «субпродукты» включило все скопом (печенка, язык, почки, рубец, легкое, калтык, сычуг, горловину, селезенку, а также вымя, мозги, уши и губы, путовые суставы и даже хвосты).

Только кулинарные книги, основанные на традиционных блюдах, как мне кажет­ся, вносят некоторую ясность в этот спор. Вот, к примеру, рецепт фарша для пирогов из «Поваренной книги для хозяек» сост. А. Н. Толиверова. СПб, 1903: Взять телячье сердце и легкое, говяжий рубец и вымя, вычистить, вымочить в холодной воде и, добавив соли, варить до готовности (рубец и вымя — дольше). Мелко изрубить, доба­вив соли и перца, поджаренный рубленый лук и рубленые крутые яйца. Прибавить густого консомэ. Фарш следует слегка прижарить. Пироги делаются как из дрожже­вого, так и из слоеного теста обычным образом (можно печь или жарить во фритюре).

Супчик, да с потрошками существует у многих народов в виде густой похлебки, где главное не душистый прозрачный бульон, а плотная, наваристая смесь из различных внутренностей. Потрошки — продукт, не подлежащий длительному хранению (осо­бенно в отсутствии холодильника), и потому их не жалели, бросая в котел вместе с травами, корешками, пряностями. Один из рецептов — восхитительная чувашская похлебка Кагай шурпи.

Обработанные нарубленные свиные ножки, сердце, печень, легкое, рубец, немного говя­дины залить холодной водой и варить несколько часов почти до готовности. Зачистить мясо, нарезать кубиками. Положить в процеженный бульон, добавить промытое пшено, мелко нарезанный лук. За пять минут до конца варки добавить соль, перец, лавровый лист. При подаче не жалеть мелко нарезанной зелени, которая не только дополнительно ароматизи­рует, но и снимает ощущение жира. Вместо пшена можно взять картофель и корешки. Но не увлекаться: главным ингредиентом должны остаться тут именно потрошки.

А вот повседневный русский суп из гусиных потрохов. Крылышки, ножки, шейку, желудочки, печенку, сердечки и прочее основательно промыть в теплой воде с пшеничными отрубями. Прокипятить, снять пену и еще раз промыть. Потрошки положить в горячий бульон, добавить коренья, рубленый лук, несколько горошин перца, лаврушки, полстакана рубленых огурцов и немного огуречного рассола. Ва­рить на медленном огне. Такой же суп можно приготовить и из куриных потрошков, к которым неплохо добавить пару свежих нарезанных помидоров.

В былые времена, когда можно было слетать в Армению на три-четыре дня, мои армянские друзья непременно приглашали на Хаш. Непросвещенному человеку действо это покажется слегка странным: мужчины собираются с утра (непременно с утра — весь день предстоит пировать и переваривать) и едят густой наваристый суп, заедая горстями зелени, завернутыми в лаваш, и запивая водкой, от которой не хмелеешь (особенность жирного супа). Итак, берутся говяжьи ноги и рубец. Все тщательно скоблят и выма­чивают. Лучшие заготовки для хаша делают в горных селах, где рубец и ножки в сетках забрасывают в стремительные холодные ручьи. Варят отдельно до полуготовности (причем рубец скоблят и моют в холодной воде несколько раз после закипания, сливая навар, до исчезновения характерного запашка). Наконец, рубец прибавляют к нож­кам, варят хаш всю ночь (не менее шести часов), постоянно снимая пену... Подсаливают лишь в конце варки. Процеживают бульон, добавляя в него отделенное от костей мясо и нарезанные рубцы. Перед подачей заправляют тертым чесноком и базиликом.

С медицинской точки зрения, рецепт хаша не всем внушает доверие — для россиян это почти то же самое, что горячий студень. Но тот, кто хоть раз отведал настоящий хаш в дружеской компании с тостами, песнями и анекдотами,— запомнит этот ритуал на всю жизнь. Кстати, за желудок можно не беспокоиться: блюдо полно витаминами групп РР и В, положительно влияет на желудочную секрецию и даже применяется как лечебное средство при болезнях язвы, двенадцатиперстной кишки, гастритах с повышенной кислотностью. Стоило бы взять эту особенность на заметку современным рестораторам.

В Венгрии довелось мне испробовать чудесную похлебку из телячьих потрохов (сердце, печенка, легкие, почки). Как обычно, потроха основательно промывают. Проварить с полчаса, дать остыть и нарезать в виде лапши. Обжарить рубленый лук, добавить паприку (красный перец), томатную пасту и майоран. Влить бульон и варить до готовности. Как только потрошки станут мягкими, развести в небольшом количестве сметаны муку и прибавить ее к похлебке вместе с зеленью петрушки и лечо. Снять с огня и притомить под крышкой. Подавать с запеченным картофелем. Одно из важней­ших требований: блюдо должно быть огненно-красным, дразнящим и обжигающим рот. Тогда сама рука потянется к графинчику со столовым вином.

Подобные блюда, но только из бараньих потрошков (в том числе и из кишок), готовят в странах Ближнего и Среднего Востока. Причем в Средней Азии вам непременно подадут к похлебке крупно натертую зеленую (маргеланскую) редьку — истинный нейтрализатор жиров.

Глеб Жеглов был бы счастлив.

Похожее




























Рома


Евтихиан

Organic Meats 2.0: субпродукты как источник суперпитательных веществ


Печень, сердце, почки — части животного, которые в современной культуре питания часто игнорируются или вызывают брезгливость. Но эти органы, известные как субпродукты или offal, возвращаются в рацион через движение "ancestral eating" и рынок добавок на основе органов животных. Рынок субпродуктовых добавок оценивается в 598 миллионов долларов в 2023 году и, по прогнозам, достигнет 881 миллиона к 2030 году. Что стоит за этим возрождением интереса к частям животного, которые раньше считались деликатесами, а потом были забыты?

Что такое nose-to-tail и почему это важно


Nose-to-tail — это философия питания, которая предполагает использование всех частей животного, от носа до хвоста. В традиционных культурах по всему миру это было нормой, продиктованной необходимостью и уважением к животному. Охотники-собиратели часто первым делом ели именно органы, понимая, что они содержат самые ценные питательные вещества.


Organic Meats 2.0: субпродукты как источник суперпитательных веществ

Кости варили в бульоны, богатые минералами. Кожу сушили для закусок. Субпродукты превращали в деликатесы. Стебли и листья растений, которые современные кухни выбрасывают, регулярно готовили, мариновали или сушили для хранения. Это была не просто экономия — это был способ получить максимум питательных веществ из доступных ресурсов.

Современная пищевая индустрия сместила фокус на мышечное мясо — стейки, филе, грудки. Субпродукты стали восприниматься как нечто второсортное или даже отталкивающее. Но с ростом интереса к функциональному питанию и устойчивому потреблению nose-to-tail возвращается как этичный и питательно обоснованный подход.

Печень: природный мультивитамин


Печень — один из самых питательно плотных продуктов на планете. Говяжья печень имеет показатель Nutrivore Score 4021, что делает её суперпродуктом по концентрации питательных веществ. В 100 граммах печени содержится более 1000% дневной нормы витамина B12, около 700% витамина A, а также огромные количества меди, рибофлавина, биотина, пантотеновой кислоты, CoQ10, ниацина, фолата, селена и холина.


Organic Meats 2.0: субпродукты как источник суперпитательных веществ

Витамин A в печени представлен в форме ретинола, который организм усваивает гораздо эффективнее, чем бета-каротин из растительных источников. Это критично для иммунной системы, здоровья кожи и зрения. Витамин B12 необходим для кроветворения и нервной системы. Железо в печени — это гемовое железо, которое усваивается лучше, чем негемовое железо из растений, что делает печень мощным средством против железодефицитной анемии.

Фолат и медь в печени поддерживают образование красных кровяных клеток и синтез ДНК. CoQ10 — это кофермент, необходимый для производства энергии в митохондриях. Печень также содержит холин, который важен для здоровья мозга и печени. Всё это в одном продукте, причём в биодоступной форме, которую организм может легко использовать.

Сердце: источник CoQ10 и таурина


Сердце — это мышца, но не обычная. Оно богато коэнзимом Q10, соединением, которое критично для производства энергии в сердечной мышце и общей сердечно-сосудистой функции. CoQ10 также действует как антиоксидант, защищая клетки от окислительного стресса.


Organic Meats 2.0: субпродукты как источник суперпитательных веществ

Говяжье сердце также содержит таурин — аминокислоту, которая поддерживает работу сердца, регулирует кровяное давление и улучшает функцию мышц. Кроме того, сердце богато витаминами группы B, особенно B12, B6, рибофлавином и ниацином, которые необходимы для производства энергии и работы мозга.

Сердце также поставляет калий, магний и железо — минералы, которые помогают регулировать давление, холестерин и гибкость артерий. В отличие от печени, сердце имеет более мягкий вкус и текстуру, похожую на обычное мясо, что делает его более доступным для тех, кто только начинает знакомиться с субпродуктами.

Почки и другие органы


Почки — ещё один источник витаминов группы B, особенно B12, рибофлавина и фолата. Они также содержат значительное количество селена, цинка и железа. Почки поддерживают детоксикацию и метаболизм, хотя их вкус более специфичен и может требовать привыкания.


Organic Meats 2.0: субпродукты как источник суперпитательных веществ

Селезёнка богата гемовым железом и иммунными факторами, которые поддерживают защитные функции организма. Костный мозг, хотя технически не орган, заслуживает упоминания за жирорастворимые витамины и предшественники коллагена. Язык, рубец и sweetbreads (вилочковая и поджелудочная железы) также входят в категорию субпродуктов и предлагают уникальные питательные профили.

Все эти органы объединяет одно: они содержат питательные вещества в концентрациях, которые невозможно получить из обычного мышечного мяса. Это не просто белок — это витамины, минералы, пептиды и ферменты, которые работают синергично для поддержания энергии, иммунитета и восстановления тканей.

Субпродукты в капсулах


Не все готовы готовить печень или сердце дома. Вкус, текстура и психологический барьер могут быть препятствием. Именно здесь на сцену выходят добавки на основе субпродуктов. Это высушенные и измельчённые органы животных, упакованные в капсулы, порошки или жевательные конфеты.


Organic Meats 2.0: субпродукты как источник суперпитательных веществ

Компании вроде Ancestral Supplements, Heart & Soil и другие предлагают продукты из органов травоядных животных, выращенных на пастбищах. Процесс сублимационной сушки сохраняет питательные вещества, делая их биодоступными. Капсулы не имеют вкуса и запаха, что устраняет главный барьер для потребления субпродуктов.

Рынок добавок на основе субпродуктов растёт быстрыми темпами. Это часть более широкого тренда на цельнопищевое питание, когда потребители отходят от синтетических мультивитаминов в пользу питательных веществ из реальной еды. Исследования показывают, что питательные вещества из цельных продуктов часто более биодоступны, то есть организм может их лучше усваивать и использовать.

Добавки из субпродуктов особенно популярны среди спортсменов, которые ищут натуральные источники энергии и восстановления. Они также привлекают людей, следующих палео, кето или карниворным диетам, где акцент делается на животных продуктах и минимальной обработке.

Почему субпродукты возвращаются


Возрождение интереса к субпродуктам связано с несколькими факторами. Во-первых, растёт осознание того, что современная диета, основанная на обработанных продуктах и мышечном мясе, не обеспечивает полного спектра питательных веществ. Дефициты витаминов и минералов становятся всё более распространёнными, даже среди людей, которые считают, что питаются хорошо.


Organic Meats 2.0: субпродукты как источник суперпитательных веществ

Во-вторых, движение за устойчивое потребление подчёркивает важность использования всего животного, а не только самых популярных частей. Это снижает отходы и делает животноводство более этичным. Nose-to-tail — это не просто тренд, это возвращение к принципам, которые были нормой на протяжении тысячелетий.

В-третьих, влияние социальных сетей и wellness-инфлюенсеров, которые продвигают "ancestral lifestyle", сделало субпродукты модными. TikTok, И⃰ и YouTube полны контента о том, как включить органы в рацион, будь то через готовку или добавки. Это создало культурный сдвиг, где субпродукты перестали быть чем-то странным и стали символом осознанного питания.

Наконец, научные данные подтверждают то, что традиционные культуры знали интуитивно: органы — это питательные золотые жилы. Исследования показывают, что субпродукты превосходят мышечное мясо по содержанию витаминов, минералов и биоактивных соединений. Это не маркетинг, а факт, подтверждённый анализом питательного состава.



Интересное в разделе «О вегетарианстве, глютене и не только»

Новое на сайте

Ссылка