Тунец в кунжуте с гарниром из морских водорослей

prona
Пятница, 24 апреля 2015 года, 12:37 | Тунец в кунжуте с гарниром из морских водорослей

Тунец в кунжуте с гарниром из морских водорослей

Категория: Рыбные блюда

Тунец в кунжуте с гарниром из морских водорослей

Ингредиенты

тунец 200гр
кунжут черно-белый
масло без запаха
водоросли сушеные вакме 50гр
соль по вкусу
соус спайси майонез

Способ приготовления

  • Это блюдо мы часто заказываем в японском ресторане. Но его с легкостью можно приготовить и дома!
  • Тунец режем на тоненькие полосочки размером с пол спичечного коробка,солим. Обваливаем в цветном кунжуте и кладем на раскаленную сковородку с небольшим количеством масла. Жарим буквально 2-4 мин. Если рыба свежая,то еще меньше,внутри должна остаться розовой. Ну а если тунец мороженный,то прожарим до конца. Не забываем переворачивать!
  • Водоросли положить в глубокую мисочку и залить кипятком минут на 5.Тунец в кунжуте с гарниром из морских водорослейОни должны набухнуть и стать мягкими. Солить не нужно,они достаточно соленые сами по себе.
  • Выложить водоросли на тарелку и вокруг разложить кусочки рыбы.
  • Подовать с соусом спайси или любым другим.
  • Тунец в кунжуте с гарниром из морских водорослей
  • Приятного аппетита!

Блюдо рассчитано на

4 порции

Время приготовления:

20 мин.

Примечание

Тунец,на мой вкус,почти как мясо. И такое блюдо может стать полноценным обедом/ужином. Водоросли очень сытные и играют роль замечательного и очень полезного гарнира.
И,что самое главное, просто и быстро

Поддержи автора!
NataliARH
Суббота, 25 апреля 2015 года, 12:01 | Тунец в кунжуте с гарниром из морских водорослей

Наталья, как по летнему нарядно! спасибо за легкое в плане калорийности и приготовления блюдо
prona
Суббота, 25 апреля 2015 года, 15:24 | Тунец в кунжуте с гарниром из морских водорослей

Спасибо! Летом всегда хочетьсья полегче и побыстрее. А тут на раз-два и готово
Rada-dms
Суббота, 25 апреля 2015 года, 15:26 | Тунец в кунжуте с гарниром из морских водорослей

Восточные рецептики у нас в ходу! Спасибо! Здорово!
 
« предыдущая тема следующая тема »
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Куличи на Пасху
Новые сообщения
Новые вопросы