Тема:
< Назад 1 ... 16 [17]

Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции)

Избранное
Kapet
13 Фев. 2018, 17:34

Цитата: Rada-dms от 13 Фев. 2018, 14:29
Спасибо за цитату, порадовали!!!
Спасибо и Вам, что отнеслись к этому с юмором!  




Немного теории: "Sapiens. Краткая история человечества", Юваль Ной Харари
Почему, к примеру, мы такие толстые? Современные богатые страны безуспешно борются с ожирением. Мы едим, едим и едим, даже когда не нуждаемся в подкреплении сил. Хуже того, мы обжираемся самой соленой, сладкой, жирной, высококалорийной пищей, до какой только можем добраться. Эта загадка решается, если вспомнить пищевые привычки наших предков. В саванне и в лесу, где они обитали, высококалорийные сладости попадались чрезвычайно редко, да и вообще с едой было не очень. 30 тысяч лет назад собиратель знал лишь один вид десерта – спелые фрукты. Если женщина каменного века набредала на фиговое дерево, гнущееся под тяжестью урожая, самым разумным было съесть как можно больше плодов прямо на месте, пока до них не добрались бабуины. Инстинкт, побуждающий впихивать в себя высококалорийную пищу, сидит у нас в генах. Даже если теперь мы живем в роскошных апартаментах со всеми удобствами, где холодильник набит под завязку, наша ДНК все еще думает, что мы бегаем по саванне. Вот что заставляет нас выскребать до последней ложечки ведерко шоколадного пломбира и запивать кока-колой.
ЗЫ. Очень рекомендую к прочтению, даже тем, кто искренне верит в райские сады, Адама и Еву, и Змия-искусителя.
ЗЫ.ЗЫ. Получается, что чревоугодие не грех, а генетическое наследие... Как, впрочем, и все остальные "грехи"...
fatinya
14 Фев. 2018, 19:53

Салат "Трио"
б/ж/у/ 13,6; 13,5; 0.4  на 100г Кк 205, если другая заправка калорий намного меньше (120).




Сегодня на ужин сделала такой салат: 150г вареной свеклы потерла на терке для корейской моркови, в блендере измельчила дольку чеснока и 30 грамм зелени разной, чуть посолила и смешала со 150г 5% зерненого творога (Белоруссия). Салат получился оч.вкусный и красивый и когда мы его доели (200г мне и 100г мужу к его ужину), я подумала, что нужно было его сфотографировать и вам показать. Но, не случилось, поэтому только калорийность:
б/ж/у/  1; 1; 5,6 на 100 70 Кк.
сонейка
16 Фев. 2018, 10:58

Девчата, очень интересный и полезный канал по диетическому питанию на ютьюбе:  https://www.youtube.com/user/kuharim/videos
< Назад 1 ... 16 [17]
SMF 2.1 Beta 3 | 2018
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. Контакты и карта сайта
Масленица
Конкурс

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты

Новое на сайте

Новые сообщения

09:38

09:37

09:35

09:34

09:31

09:26

09:26

09:24

09:15

09:14

09:13

09:09

09:06

09:03

08:54

08:53

08:44

08:36

08:33

08:13

08:11

08:03

07:47

07:37

07:36

07:13

06:25

05:53

05:11

04:46

04:34

04:03

02:35

02:26

02:04

01:47

01:22

00:58

00:51

00:40

00:38

00:21

00:19

00:17

00:13

23:57

23:39

23:38

23:28

23:22