🔎
Если вы не знаете для чего нам даны родственники и друзья, то я вам расскажу. Для того, чтоб не дали спокойно умереть Сначала любимая невестка сагитировала меня не есть сладкое и мучное после 14-00. За неделю похудела не килограмм не в чем себе не оказывая. Но тут на моём горизонте появилась подруга с которой я не виделась лет пять. Передо мной стояла подруга на10 кг похудевшая, а самое обидное ещё и на десять лет помолодевшая. И тут они взялись за меня уже в вдвоем с невестушкой В результате массированной атаки я оказалась на первом занятии ШПП (школы правильного питания). Скепсису моему не было предела Там меня взвесили на хитром приборе. Рассказали сколько во мне лишнего веса, сколько лишнего жира и в каких местах, какой у меня физиологический возраст, сколько воды в организме не хватает и сообщили кучу другой «приятной информации». При этом с энтузиазмом сообщили, что за год по их методике я смогу избавиться от своих лишних 53 кг. В ответ я мило улыбнулась.. Потом мне прочитали лекцию о роли белка и воды в организме, посчитали сколько белка в день я должна съедать и сколько воды выпивать и отпустили на неделю. Я недоверчиво переспросила, что неужели этого достаточно, чтобы похудеть наполовину. Мне честно сказали, что это только первый шаг, но голодать мне всё равно не придется, потому что минимальное количество необходимых мне калорий голодания не предусматривает.
За первую неделю я поправилась не 1кг200.
За первый месяц похудела на плановые 4 кг.
За 3 месяца похудела на 12 кг.
Войти в такую систему питания было довольно просто. Когда организму хватает белка и воды, сладкого мучного и жирного не хочется. Тяжело полностью отказаться от хлеба. Перешла на диетический. Ем 5-6 раз в день. Чувства голода нет. Зато есть приятная легкость в теле и хорошее настроения.
Поделиться…
*Rina
Танюш, очень интересно. У меня необходимость избавиться от 10-15 (в идеале от 20) кг. Сразу вопрос: эта система предусматривает полный отказ от углеводов?
*Песня
Тань... рассказывай дальше! И подробненько...
*Annutka
Танечка, очень интересно, что это такое! А с Гербалайфом это никак не связано, а то где-то в интернете проскакивало.
*celfh
Тань, я не посещала ни каких курсов, меня никто не мерял и не взвешивал. Мне просто понадобилось правильно питаться и обязательно 6 раз в день. И это при том, что я работаю)) Я себе сказала: плевать, здоровье дороже! И я таки таскала все за собой, все баночки, но питалась по расписанию. За 5 месяцев я похудела на 18 кг.
И с тех пор всем говорю: правильное питание - самая классная диета, организм благодарен, легкость, ничего не болит, работает, как часы.
Но! Это образ жизни. К сожалению, я так и не смогла жить без конфеток и печенного. Все кг опять на месте. Может ты сможешь преодолеть себя, поэтому желаю тебе жить и питаться правильно! Здоровья тебе и силы воли!
*Дачница
Рассказываю дальше. Занятие в школе рассчитаны на четыре месяца. Стоимость 300 грн. Занятия проходят раз в неделю.
Система не предусматривает полного отказа от углеводов. В процессе обучения каждый для себя индивидуально выводит формулу необходимого баланса белков жиров и углеводов.

За три месяца про Гербалайф ни разу не слышала.

Еженедельные занятия и взвешивания очень мотивируют.
А баланс белка и жидкости дает возможность обходиться практически без сладкого. Теперь если очень хочется, то достаточно маленького кусочка.
*Дачница
Танюша- celfh - сила воли это не про меня. Сама на себя удивляюсь Мало того, что уже четвертый месяц таскаю за собой на работу баночки-судочки, так еще и почти каждый день занимаюсь Бодифлексом. То ли звезды наконец на похудение встали, то ли я дошла то точки.
*Дяна
А как быть тем, кто не в Киеве? Я у нас про такое не слышала. Танечка, мы вас очень внимательно слушаем!
*Lerele
Вот есть же упорные и настойчивые люди, респект!!!
Я не упорная, и не настойчивая. Но похудеть хотела, потому что принимаю гормональный препарат, что не могло не отразиться на весе.
Но на диеты я не способна, хотела раздельное питание, но испугалась ограничений. Тогда решила попробовать не есть вечерами, сначала было трудно, грызла стебли сельдерея и огурцы. Чуть раньше появились мультиварки, с ними как то само собой сократилось количество жареного.
Потом заметила, что стала сама собой меньше есть. То есть днем ем все, после 6 не ем, ну или яблочко сгрызу какое, или сельдерей палочку.
За год ушло 14 кг, медленно, но без усилий. Похудение продолжается, без стресса, без думок, что можно, что нельзя, без счета, что сьел или сколько калорий в том или ином блюде.
Может и мой опыт кому пригодится!!
*Mist
подписываюсь, интересно
*Дачница
Дяночка, я узнаю у своего тренера в каких городах есть еще такие школы.
Психологический фактор при похудении очень важный. Если процесс похудения вызывает стресс, то лишние килограммы не уходят, а если и уходят, то очень быстро возвращаются
*celfh
Цитата: Дачница
Мало того, что уже четвертый месяц таскаю за собой на работу баночки-судочки, так еще и почти каждый день занимаюсь Бодифлексом
Да умница!
*Дяна
Танечка, буду очень вам благодарна, потому что очень надо не только самой скинуть (бросила курить и вес полез вверх неумолимо), а еще больше надо похудеть мужа
*Vei
Цитата: Дачница

... И почти каждый день занимаюсь Бодифлексом. То ли звезды наконец на похудение встали, то ли я дошла то точки.
Тут ключевая причина - Бодифлекс. Очень способствует похудению, но очень вредно для организма, для него это страшные перегрузки!
*Тарантелла
Интересная информация. Дачница поздравляю Вас! Вы действительно большая умница!
Так держать!!!
*Vei
Дачница,
Таня, самого главного я ж так и не сказала
Ты большая молодец! И это очень серьезное достижение! Поздравляю!
Желаю тебе здоровья и веры в себя и свои силы!!!
А килограммы к лету растаяют, как прошлогодний снег)))
*RybkA
Дачница, очень интересно было бы узнать о пропорции белка и воды в организЬме))) хорошо, что у вас есть кто-то, кто вдохновляет вас двигаться в желаемом направлении)))
*kil
Цитата: Дачница

За первую неделю я поправилась не 1кг200.
За первый месяц похудела на плановые 4 кг.
За 3 месяца похудела на 12 кг.
Войти в такую систему питания было довольно просто. Когда организму хватает белка и воды, сладкого мучного и жирного не хочется. Тяжело полностью отказаться от хлеба. Перешла на диетический. Ем 5-6 раз в день. Чувства голода нет. Зато есть приятная легкость в теле и хорошее настроения.
Молодец Таня, отличный результат, главное не срывайся. Давай подробнее про то как ты питаешься, интересно очень.
*kil
Цитата: Vei

Тут ключевая причина - Бодифлекс. Очень способствует похудению, но очень вредно для организма, для него это страшные перегрузки!
Ключевое слово БЕЛОК я думаю, бодифлекс как дополнение очень нужное. но не обязательное.
*Рарерка
И все же - бодифлекс! Я тоже занималась 3р/нед. всего несколько месяцев (так получилось по обстоятельствам, что не смогла продолжать), а кило и объемы прямо растаяли! Причем, худеть я продолжала в течении нескольких месяцев после того, как прекратились занятия. Через 2 мес. тренировок брюки-утяжки висели на мне как классика со стрелочками Сразу скажу, что никакого вреда организму обнаружено не было, никакой диеты и самоконтроля не было. Смысл бодифлекса сводится к подтягиванию мышц (особенно мышц, поддерживающих желудок). Замеры объемов проводятся еженедельно, см. тают на глазах. Это реально! Если бы сама не «пощупала» на себе... Аппетит нормальный остается, только не лезет много-то. Правда, не лезет! И чувства голода никакого нет! То, что бодифлекс работает, проверено на себе

Все рецепты

Рецепты для Великого поста

Еще постные рецепты
* *

Новые сообщения