[1]

Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Избранное
MariS
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 06:40

Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Категория: Молочные и яичные блюда
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Ингредиенты

фасоль белая отварная или консервированная 50 г
курага 10 шт
кефир 350 мл
отруби 1 ст.л
сахар (можно ванильный) по желанию
орехи любые (не использовала)

Способ приготовления

  • Вас не удивляют бобовые с овощами? Так почему бы не попробовать соединить их с сухофруктами и объединить кефиром в полезном блюде. Хотите есть на завтрак, тогда это - смузи. А желаете к обеду - вот вам тарелочка прохладного фасолевого  супа с курагой! Милости просим к столу.
  • А пока замачивается курага, я расскажу о качестве ингредиентов, с точки зрения тибетской медицины.
  • Фасоль и все бобовые уже сами по себе являются охлаждающими, курага тоже к ним относится; кефир, отруби и даже сахар -охлаждающие продукты. Так что, пожалуйста,  прошу любить и жаловать - cуп или смузи.
  • Распаренную курагу мелко нарезаем и смешиваем с кефиром. Туда же кладем отруби и сахар.
  • Теперь фасоль. Ее разминаем вилкой или превращаем в пюреобразную массу и соединяем с остальной смесью.
  • Сюда просятся орешки и вот они дадут здесь согревающий компонент и это будет очень кстати.
  • Разливаем суп-смузи в соответствующую трапезе посуду и питаемся полезной пищей, к тому же еще  вкусной.
  • Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед
  • Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед
  • Как всем известно, фасоль дает нам не только пользу, но и сытость, а еще прекрасно сочетается с курагой и кефиром.
  • Приятной вам летней трапезы!

               

Блюдо рассчитано на

1-2 порции

Время приготовления:

15 минут + время замачивания

Программа приготовления:

блендер

               
Поддержи автора!
Галеон-6
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 08:30

Очень интересно и необычно,нужно попробовать,как раз вчера отварила белую сахарную фасоль.Прикуплю кураги и попробую.
MariS
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 10:05

Цитата: Галеон-6 от 02.05.2015, 08:30
как раз вчера отварила белую сахарную фасоль


Вот как раз на "ловца" и супчик! Благодаря варьированию количеством кураги и сладостью фасоли, можно добиваться разных вкусовых эффектов.
А курагу я стараюсь брать невзрачную (не блестящую) - такую точно ничем не обрабатывали и, возможно, для себя сушили...
Рада что заглянула, Лена!
Рома
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 10:34


Марина, это мне понравилось, для перекуса хорошо пойдет А про фасоль...я как-то и позабыла а ведь банок с готовой фасолью полно дома 
ang-kay
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 12:13

Марина, слов нет!Что же вы все дальше нам показывать будете?!Очень интересный рецепт.
MariS
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 15:56

Цитата: Рома от 02.05.2015, 10:34
для перекуса хорошо пойдет

Согласна, Танюша Для этого смузи-супа найдется широкое применение - опять же голод хорошо утоляет...и баночная фасоль своевременно утилизируется. 


Цитата: ang-kay от 02.05.2015, 12:13
Что же вы все дальше нам показывать будете?!

Анжела, я так же думала в "хлебном" конкурсе, а вы все сыпали и сыпали новыми рецептами! А тут столько вариаций всевозможных блюд, только ложки подставляй. Нашлись бы только  силы и время!
Venera007
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 15:59

А ещё фасолька хорошо со сметанкой сочетается, ням-ням!
Спасибо за вкусный рецепт, мужа отправлю на работу, буду себе готовить.. Он-то фасоль у меня ни в каком виде не ест...
MariS
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 16:03

Цитата: Venera007 от 02.05.2015, 15:59
Он-то фасоль у меня ни в каком виде не ест...

А здесь он может фасоль и не заметить (есть надежда!).  
Можно ведь не оглашать весь состав ингредиентов. Мне кажется, что здесь фасоль надежно спрятана, да и немного ее тут ( в процентном соотношении).  
Rada-dms
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 16:52

Мариночка! Рецепт очень интересный, мы его обязательно опробуем! Состав очень полезный!
MariS
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 18:25

Цитата: Rada-dms от 02.05.2015, 16:52
мы его обязательно опробуем!

А я буду этому очень рада, Радуся!
Туманчик
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 18:31

Мариночка это же и вкусно, и полезно, а уж сытно то как! Спасибо за рецептик! Огромное!!!!!
MariS
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 18:37

Цитата: Туманчик от 02.05.2015, 18:31
Спасибо за рецептик! Огромное!!!!!

Ириш, на здоровье!    Сначала привлекло необычное сочетание, а распробовав смузи, стала плюсы в нем считать - оказалось, многоооо!
Гала
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 18:52

Марина, за смелые эксперименты! 
А какая структура у супчика гладкая да блестящая  - чисто суфле!    
MariS
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 19:08

Цитата: Гала от 02.05.2015, 18:52
А какая структура у супчика гладкая да блестящая  - чисто суфле!

И меня, Галь, тоже структура порадовала. Если большую часть кураги пюрировать, то и цвет будет поинтересней.
Туманчик
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 02.05.2015, 19:16

Цитата: Гала от 02.05.2015, 18:52
стала плюсы в нем считать - оказалось, многоооо!
не сомневаюсь! эх все б успеть приготовить! ничо, взакладю - вернусь 
Feta
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 04.05.2015, 00:50

Простите за дремучесть  , а фасоль мона только белую, с простой не получится?
MariS
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 04.05.2015, 09:09

Цитата: Feta от 04.05.2015, 00:50
фасоль мона только белую, с простой не получится?

Света, получится с любой фасолью. 
Белая подходит больше из-за цвета и, мне кажется, она более сладкая и немного нежнее темной.
Tricia
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед | 12.01.2019, 15:25

Какой необычный и интересный рецепт!
Спасибо!
Унесла в закладки, пока не соберу все ингредиенты.
 [1]
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Новые вопросы
Новые сообщения