Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

MariS
Суббота, 02 мая 2015 года, 06:40 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Категория: Молочные и яичные блюда
Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Ингредиенты

фасоль белая отварная или консервированная 50 г
курага 10 шт
кефир 350 мл
отруби 1 ст.л
сахар (можно ванильный) по желанию
орехи любые (не использовала)

Способ приготовления

  • Вас не удивляют бобовые с овощами? Так почему бы не попробовать соединить их с сухофруктами и объединить кефиром в полезном блюде. Хотите есть на завтрак, тогда это - смузи. А желаете к обеду - вот вам тарелочка прохладного фасолевого супа с курагой! Милости просим к столу.
  • А пока замачивается курага, я расскажу о качестве ингредиентов, с точки зрения тибетской медицины.
  • Фасоль и все бобовые уже сами по себе являются охлаждающими, курага тоже к ним относится; кефир, отруби и даже сахар -охлаждающие продукты. Так что, пожалуйста, прошу любить и жаловать - cуп или смузи.
  • Распаренную курагу мелко нарезаем и смешиваем с кефиром. Туда же кладем отруби и сахар.
  • Теперь фасоль. Ее разминаем вилкой или превращаем в пюреобразную массу и соединяем с остальной смесью.
  • Сюда просятся орешки и вот они дадут здесь согревающий компонент и это будет очень кстати.
  • Разливаем суп-смузи в соответствующую трапезе посуду и питаемся полезной пищей, к тому же еще вкусной.
  • Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед
  • Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед
  • Как всем известно, фасоль дает нам не только пользу, но и сытость, а еще прекрасно сочетается с курагой и кефиром.
  • Приятной вам летней трапезы!

Блюдо рассчитано на

1-2 порции

Время приготовления:

15 минут + время замачивания

Программа приготовления:

блендер

Поддержи автора!
Галеон-6
Суббота, 02 мая 2015 года, 08:30 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Очень интересно и необычно,нужно попробовать,как раз вчера отварила белую сахарную фасоль.Прикуплю кураги и попробую.
MariS
Суббота, 02 мая 2015 года, 10:05 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Цитата: Галеон-6 от Суббота, 02 мая 2015 года, 08:30
как раз вчера отварила белую сахарную фасоль
Вот как раз на "ловца" и супчик! Благодаря варьированию количеством кураги и сладостью фасоли, можно добиваться разных вкусовых эффектов.
А курагу я стараюсь брать невзрачную (не блестящую) - такую точно ничем не обрабатывали и, возможно, для себя сушили...
Рада что заглянула, Лена!
Рома
Суббота, 02 мая 2015 года, 10:34 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед


Марина, это мне понравилось, для перекуса хорошо пойдет А про фасоль...я как-то и позабыла а ведь банок с готовой фасолью полно дома
ang-kay
Суббота, 02 мая 2015 года, 12:13 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Марина, слов нет!Что же вы все дальше нам показывать будете?!Очень интересный рецепт.
MariS
Суббота, 02 мая 2015 года, 15:56 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Цитата: Рома от Суббота, 02 мая 2015 года, 10:34
для перекуса хорошо пойдет

Согласна, Танюша! Для этого смузи-супа найдется широкое применение - опять же голод хорошо утоляет...и баночная фасоль своевременно утилизируется.
Цитата: ang-kay от Суббота, 02 мая 2015 года, 12:13
Что же вы все дальше нам показывать будете?!

Анжела, я так же думала в "хлебном" конкурсе, а вы все сыпали и сыпали новыми рецептами! А тут столько вариаций всевозможных блюд, только ложки подставляй. Нашлись бы только силы и время!
Venera007
Суббота, 02 мая 2015 года, 15:59 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

А ещё фасолька хорошо со сметанкой сочетается, ням-ням!
Спасибо за вкусный рецепт, мужа отправлю на работу, буду себе готовить.. Он-то фасоль у меня ни в каком виде не ест...
MariS
Суббота, 02 мая 2015 года, 16:03 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Цитата: Venera007 от Суббота, 02 мая 2015 года, 15:59
Он-то фасоль у меня ни в каком виде не ест...

А здесь он может фасоль и не заметить (есть надежда!).
Можно ведь не оглашать весь состав ингредиентов. Мне кажется, что здесь фасоль надежно спрятана, да и немного ее тут ( в процентном соотношении).
Rada-dms
Суббота, 02 мая 2015 года, 16:52 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Мариночка! Рецепт очень интересный, мы его обязательно опробуем! Состав очень полезный!
MariS
Суббота, 02 мая 2015 года, 18:25 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Цитата: Rada-dms от Суббота, 02 мая 2015 года, 16:52
мы его обязательно опробуем!

А я буду этому очень рада, Радуся!
Туманчик
Суббота, 02 мая 2015 года, 18:31 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Мариночка это же и вкусно, и полезно, а уж сытно то как! Спасибо за рецептик! Огромное!!!!!
MariS
Суббота, 02 мая 2015 года, 18:37 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Цитата: Туманчик от Суббота, 02 мая 2015 года, 18:31
Спасибо за рецептик! Огромное!!!!!

Ириш, на здоровье! Сначала привлекло необычное сочетание, а распробовав смузи, стала плюсы в нем считать - оказалось, многоооо!
Гала
Суббота, 02 мая 2015 года, 18:52 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Марина, за смелые эксперименты!
А какая структура у супчика гладкая да блестящая - чисто суфле!
MariS
Суббота, 02 мая 2015 года, 19:08 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Цитата: Гала от Суббота, 02 мая 2015 года, 18:52
А какая структура у супчика гладкая да блестящая - чисто суфле!

И меня, Галь, тоже структура порадовала. Если большую часть кураги пюрировать, то и цвет будет поинтересней.
Туманчик
Суббота, 02 мая 2015 года, 19:16 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Цитата: Гала от Суббота, 02 мая 2015 года, 18:52
стала плюсы в нем считать - оказалось, многоооо!
не сомневаюсь! эх все б успеть приготовить! ничо, взакладю - вернусь
Feta
Понедельник, 04 мая 2015 года, 00:50 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Простите за дремучесть , а фасоль мона только белую, с простой не получится?
MariS
Понедельник, 04 мая 2015 года, 09:09 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Цитата: Feta от Понедельник, 04 мая 2015 года, 00:50
фасоль мона только белую, с простой не получится?

Света, получится с любой фасолью.
Белая подходит больше из-за цвета и, мне кажется, она более сладкая и немного нежнее темной.
Tricia
Суббота, 12 января 2019 года, 15:25 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Какой необычный и интересный рецепт!
Спасибо!
Унесла в закладки, пока не соберу все ингредиенты.
MariS
Понедельник, 04 февраля 2019 года, 17:14 | Фасолевый смузи на завтрак или суп на обед

Анастасия, буду рада. если понравится смузи. На доброе здоровье.
 
« предыдущая тема следующая тема »
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Новые сообщения
Новые вопросы