Кольраби

Кольраби

Бемиг Ф.

Ранняя кольраби особенно успешно выращивается на легких теплых почвах, богатых перегноем и доступными элементами питания.

Раннюю кольраби высаживают уже в апреле. Тяжелые почвы в этот период еще не прогреты, и на них растения кольраби развиваются очень медленно. Главным условием для получения раннего урожая кольраби является именно быстрый и непрерывный рост. Важно также, чтобы участок уже с осени был обработан и удобрен. Весной перед посадкой его основательно разрыхляют и разравнивают граблями. Участки, защищенные от ветра, наиболее подходят для ранней культуры кольраби.

Самую раннюю кольраби получают из горшечной или по крайней мере распикированной рассады, выращенной в теплых парниках, закаленной и с хорошо развитой корневой системой.


Кольраби

Для выгонки такой рассады требуется теплица или теплый парник. Поэтому не рекомендуется заниматься выращиванием рассады при малой потребности в ней у любителей и проще закупить ее в хорошем хозяйстве. Растения должны быть темно-зелеными, коренастыми, иметь хорошо развитые корни при неповрежденном торфоперегнойном горшочке или коме земли (пикированные). Большое значение имеет правильный выбор сорта.

Не следует оборудовать теплый парник для высева и выращивания небольшого количества рассады кольраби для приусадебного участка.


Кольраби

Затраты времени и материалов на устройство теплого парника в малом хозяйстве не остановят только того, кто имеет опыт. Чтобы добиться хорошего результата, теплый парник нужно засевать уже в феврале. Риск состоит в том, что погода в этот период весьма неустойчива. Поэтому за парниками приходится постоянно следить. Поскольку в феврале и марте часты сильные понижения температуры, требуется достаточное количество материала для укрытия (соломенные маты).

В холодных парниках можно высевать кольраби во вторую половину марта для высадки готовой рассады в конце апреля—начале мая.

Уборка в этом случае приходится примерно на конец июня—начало июля. Чтобы вырастить хорошую рассаду, на 1 м2 парника следует высевать не более 3—4 г семян. Качество рассады зависит от равномерности высева. Семена присыпают песчаной почвой или песком лишь настолько, чтобы при поливе они не оказались на поверхности. До появления всходов рамы держат закрытыми и накрывают их соломенными матами для защиты от заморозков. Позднее, в дневное время, маты снимают и при солнечной погоде слегка приподнимают рамы для проветривания. Поливают только тогда, когда это необходимо и когда погода позволяет проветривать днем. Всходы и верхний слой почвы должны сразу подсохнуть, так как иначе может появиться черная ножка или гниль корневой шейки.

В последнюю неделю, перед высадкой, рамы, по крайней мере днем, следует совсем снимать, чтобы рассада закалилась.


Кольраби

Рассаду кольраби для летнего выращивания можно подготовить без парников и на любительском участке.

В мае кольраби сеют в подготовленные обычные гряды. Норма высева такая же, как в парник. Черная ножка всходов в открытом грунте редко встречается. Покрытие гряд еловым лапником препятствует быстрому иссушению верхнего слоя почвы, в котором находятся семена. Лапник предохраняет также прорастающие семена от птиц. Его нужно снять, как только раскроются семядольные листья. Примерно за неделю до высадки рассаду подкармливают.

Позднюю кольраби для зимнего потребления нужно высадить до начала июля.

Для зимнего хранения подходят только поздние сорта с крупными   стеблеплодами (Блауэр шпек, Голиаф). Но у них период вегетации продолжительнее, чем у обычных ранне и среднеспелых сортов. Поэтому посев нужно проводить в мае, с тем чтобы высадить рассаду в конце июня—начале июля. Эти поздние сорта требуют, кроме того, большую площадь питания. Наименьшая площадь составляет 30ХЗО см, но лучше 30 X 40 см. В июне рассаду высаживают с расстояниями 40X40 см. Это относится прежде всего к тяжелым почвам, весьма подходящим для поздней культуры.

Из 1 г семян получают 100 растений, которые занимают 6— 12 м2 открытого грунта.


Кольраби

Хотя в 1 г содержится около 250 семян кольраби, не следует рассчитывать на получение более 100 штук деловой рассады. У хорошо вызревших семян всхожесть составляет примерно 80%. Но среди всходов обычно бывает много слабых, которые следует удалить. Слабые растения могут образовать лишь небольшие стеблеплоды. Поэтому, как правило, нужно высаживать только хорошо развитую коренастую рассаду.

Крупные стеблеплоды можно получить, высаживая растения достаточно редко.

Слишком тесная посадка очень тормозит развитие стеблеплодов. Только в том случае, когда листья в изобилии обеспечены воздухом и светом, можно рассчитывать на получение нежных стеблеплодов. Поэтому для растений ранней кольраби минимальная площадь питания должна быть 25X25 см. Однако там, где позволяет место, лучше увеличить междурядья до 30 см, а в ряду оставить расстояния 25 см. Если соблюдать все агротехнические правила, то успех обеспечен.

Рассаду кольраби следует высаживать неглубоко, иначе развитие стеблеплода задерживается и протекает ненормально.

В противоположность другим разновидностям капусты, а также томатам, порею и т. д. кольраби нужно высаживать на такую глубину, чтобы в земле оказались только корни, то есть до уровня корневой шейки. Уплотнением почвы предотвращают полегание растений. Заглубленная по-садка не только задерживает образование стеблеплодов, но может совсем предотвратить его и вызвать стрелкование.

Стрелкование кольраби может быть вызвано задержками в росте или же использованием для ранней культуры неподходящего сорта.


Кольраби

Кольраби по природе — двухлетнее растение. Это значит, что оно цветет и дает семена на второй год. В нормальных условиях зимой ее рост прекращается и в растениях происходят процессы подготовки к цветению. Но то же происходит и при задержках в росте, вызванных другими причинами. Холодная дождливая погода сказывается таким же образом. Передержанная рассада также часто дает цветоносы. Поэтому для ранней выгонки используются стойкие в этом отношении сорта, такие как Нестрелкую-щийся и Роггли. Они не дают стрелку и в том случае, если после высадки подвергаются действию пониженных температур. А такие известнее сорта, как Деликатес и Венский, совершенно непригодны для раннего выращивания в открытом грунте.

Ранняя кольраби — хороший предшественник или промежуточная культура для огурцов, томатов, коловой фасоли, а также для поздней кустовой фасоли.

Первые три из перечисленных культур очень теплолюбивы, и поэтому их нельзя высаживать в открытый грунт ранее середины мая. Кроме того, их сажают очень разреженно. Только в июне они полностью занимают отведенное для них место. Поэтому в апреле в междурядья высаживают раннюю кольраби, которая бывает готова к уборке в июне. Перед высадкой кольраби в междурядьях огурцов, томатов, коловой фасоли производят маркировку под эти культуры. Позднюю кустовую фасоль следует высевать не позднее 15 июля. Таким образом, на этом же участке можно вполне успеть вырастить раннюю кольраби. Ее убирают самое позднее в начале июля.

В междурядьях ранней кольраби можно высевать цикорий в качестве последующей культуры.


Кольраби

Цикорий для салатов в зимний период лучше всего сеять в междурядьях ранней кольраби. Срок сева — с середины до конца мая. Для этой цели между рядами кольраби делают бороздки глубиной 2 см для семян цикория. После уборки кольраби, а если нужно, то и раньше, прореживают цикорий, оставляя в ряду по одному растению на 12—15 см. Молодые растения цикория хорошо развиваются под защитой кольраби, и площадь используется полнее.

В качестве промежуточной культуры на грядах ранней кольраби подходит также порей, предназначаемый для зимнего потребления.

Мощные стебли получаются, если порей высаживают в конце мая. Чтобы участок не пустовал до этого срока, на этих грядах в апреле высаживают кольраби. Порей следует сажать глубоко. Для этого между рядами кольраби осторожно проделывает возможно более глубокие борозды, но при этом нельзя повреждать корни кольраби. В борозды высаживают порей. О глубине посадки и расстояниях между растениями смотрите в статье «Порей».

Пользуясь переносными парниками, можно значительно ускорить созревание кольраби.

Необходимо, чтобы ширина гряды с кольраби была равна длине рамы переносного парника (каркаса). Следовательно, гряда должна быть шире нормальных 1,2 м. Желательно переносные парники установить за неделю до высадки рассады и накрыть рамами. Благодаря этому почва прогревается уже до высадки рассады. Это — значительное преимущество. Рамы оставляют, пока растения хорошо не укоренятся. Позднее, в солнечные дни, следует открывать рамы на целый день. Если переносные каркасы и рамы уже больше не нужны, их можно оставить на кольраби до середины мая. Благодаря этому урожай созревает на 1—2 недели раньше.

Защитные колпаки способствуют лучшему росту кольраби и защищают ее от заморозков.

[img width= height=]https://Кольраби[/img]

Защитные колпаки устанавливают над рассадой сразу после ее высадки и полива и закрепляют от сноса ветром. Их следует оставлять только до тех пор, пока растения не начнут расти. Защитные колпаки дают возможность высаживать рассаду на несколько дней раньше и таким образом ускорять созревание урожая.

С растений ранней кольраби можно получать два урожая. Обычно кольраби убирают, извлекая все растение. Но если срезать только стеблеплод, и так, чтобы нижняя часть его, которая все равно удаляется при варке, оставалась на стебле, то на нем развивается, как правило, два, а иногда и три новых стеблеплода. Правда, они мельче первого, но благодаря двойному количеству урожай с единицы площади оказывается таким же. Для успеха необходимо оставленные кочерыги еженедельно поливать питательным растворомс достаточным содержанием элементов питания.

Деревянистые стеблеплоды получаются у кольраби на неподходящей почве, при передержке рассады, недостатке питательных веществ или при засухе.

На тяжелых холодных почвах кольраби растет настолько медленно, что стеблеплоды, как правило, одревесневают. То же бывает и при высадке передержанной рассады с огрубевшим стеблем. Нехватка питательных веществ или воды вызывает такие же последствия. Хорошего качества стеблеплоды ранней кольраби получают только на теплых почвах из здоровой, хорошо развитой рассады. В сухую, жаркую погоду нужно основательно увлажнять почву при поливе и в период интенсивного роста подкармливать растения питательным раствором.

Растрескивание стеблеплодов происходит вследствие задержек роста.

Стеблеплоды растрескиваются всегда, когда после засухи начинаются обильные дожди. Наружные покровы стеблеплода во время засушливой погоды грубеют и неизбежно лопаются, когда они снова трогаются в рост при поступлении большого количества воды. Избежать этого можно, не допуская задержек роста при засухе, а следовательно, с самого начала растения нужно обильно поливать и давать жидкие подкормки (46). Благодаря этому стеблеплоды постоянно растут и редко растрескиваются.

Кольраби удовлетворительно растет и в затененных местах.


Кольраби

Кольраби относится к немногим овощным культурам, которые можно высаживать под плодовыми деревьями, если они посажены не слишком тесно. На плантациях молодых ягодников под кольраби также можно использовать незанятую площадь. Для ранней культуры такие места непригодны, а пригодны лишь для летних посадок. При посадках для зимнего потребления тенистые места непригодны.

Кольраби получает подкормки после того, как высаженные растения начнут интенсивно расти.

Величина и качество стеблеплодов кольраби зависят от достаточного обеспечения питательными веществами. Кольраби потребляет столько азота и калия, что количества их, внесенные перед посадкой, обычно недостаточны. Ни в коем случае нельзя допускать задержек в росте. Поэтому после укоренения молодых растений приступают к подкормкам. Еженедельно между растениями рассевают по 20 г легкорастворимого полного удобрения на 1 м2 и сразу же проводят обильный полив, чтобы удобрения проникли в почву. Удобрения и раствор не должны попадать на листья, иначе возможны ожоги. Все удобрения эффективны только при регулярных поливах и если почва не иссушается. Ранние и летние сорта требуют богатого азотом полного удобрения. Заканчивать подкормки следует за неделю до уборки. Для зимней кольраби их вносят только в период основного роста (с конца июля до начала сентября). Стеблеплоды лучше хранятся зимой, если в последний период перед уборкой вносят только удобрения, бедные азотом.

Кольраби в качестве «пожнивной» культуры пригодна после ранних гороха, кустовой фасоли и салата.

Все гряды, которые освобождаются к началу августа, можно засадить кольраби. Но для этого нельзя использовать поздние сорта, так как они имеют гораздо более длительный период вегетации и при поздней посадке не дают урожая. Для «пожнивной» высадки подходят ранние и летние сорта (Нестрелкующийся, Деликатес, Венский). Поскольку предшественник (предыдущая культура) извлек из почвы питательные вещества, их следует пополнить.

Против личинок капустной мухи следует провести обработку уже при высадке рассады.


Кольраби

Капустная муха откладывает яйца на корневую шейку рассады. Появляющиеся из них белые личинки прогрызают корневую шейку и внедряются в этом месте в растение, что вызывает их гибель. Ими растения поливают первый раз — при высадке, а затем — спустя 8— 10 дней.

Крестоцветные блохи вредят всходам и рассаде прежде всего в жаркое время года.

Этот вредитель появляется главным образом в сухую, жаркую погоду. Он может нанести непоправимый вред уже на рассадных грядах. Здесь блошка уничтожает листочки всходов целиком, так что растения не могут дальше развиваться. Большой вред она может принести и уже высаженной рассаде. Химическая промышленность выпускает против крестоцветных блох препараты, применяемые как для опыливания, так и для опрыскивания. Их следует применять до того, как на листьях станут заметны повреждения.

Проще находить и уничтожать яйцекладки капустной белянки, чем уничтожать развивающихся из них гусениц.


Кольраби

Капустная белянка откладывает яйца жучками на нижней стороне листьев кольраби. Их легко найти благодаря желтой окраске, а уничтожают их простым раздавливанием. Если упустить время и дать выйти личинкам, то они за короткий срок наносят большой вред листьям. Найти и уничтожить гусениц труднее потому, что они расползаются по всему растению.

Личинок крестоцветного корневого скрытнохоботника уничтожают, как и личинок капустной мухи.

Клубнеобразные наросты, вызываемые личинками корневого скрытнохоботника на корнях кольраби, не следует путать с килой. Различают повреждения, находя личинок в утолщениях корней. Поэтому следует исследовать вянущие растения и уничтожать наросты с личинками. Такие наросты могут быть и на рассаде. Поэтому следует быть осторожным при покупке готовой рассады.

Участки, зараженные капустной килой, непригодны для кольраби.


Кольраби

Вызываемые несовершенным грибом утолщения корней препятствуют развитию растений кольраби. Там, где замечено такое поражение (растения вянут в солнечную погоду), пораженные растения с корнем и окружающей почвой следует удалить и уничтожить. На этом участке нельзя возделывать кольраби по крайней мере в течение трех лет. Участок в эти годы сильно известкуют. За три недели до посадки рассады вносят, кроме того, еще около 1 кг негашеной извести на 1 м2 и слегка заделывают ее граблями.

Черная ножка растений кольраби на рассадных грядах — следствие загущенного посева и неправильного полива.

При этой болезни корневая шейка всходов чернеет, в то время как у здоровых она должна быть белой. Растения полегают и гибнут. Черная ножка появляется чаще всего при высеве в парниках. Разреженный сев — лучшая предупредительная мера.

Для прикрытия семян вместо земли следует пользоваться песком. Поливать нужно редко, но основательно и подолгу вентилировать парник, с тем чтобы поверхность почвы (песок) и растения быстро высыхали.

Ниже представлены блюда из кольраби.

Рецепты с кольраби:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

Похожее


ВолжанкаД
Почему-то кольраби единственная капуста, которая у меня хорошо вырастала - и мелкие ранние, и крупные поздние сорта. Но резать ее ножом или тереть на ручной тёрке - трудное дело, она очень твердая. Хорошо иметь кухонный комбайн с терками и шинковками, чтобы крошить кольраби.

Рома
Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ

Кольраби выглядит как нечто инопланетное — круглый стебель с торчащими в разные стороны листьями-антеннами. Многие обходят её стороной на рынке просто потому, что не знают, что с ней делать. А зря. Эта капуста обладает хрустящей, сочной мякотью, напоминающей одновременно брокколи, редиску и яблоко. Она отлично подходит для салатов, супов, гарниров и даже маринадов. В этой статье разберёмся, как её покупать, чистить, готовить и с чем сочетать, а заодно рассмотрим конкретные рецепты.

Что вообще такое кольраби


Кольраби — родственница белокочанной капусты, брокколи, цветной капусты, репы и редиса. Название пришло из немецкого: «kohl» — капуста, «rübe» (или «rabi» от латинского «rapa») — репа. По-английски её иногда зовут «German Turnip» или «Cabbage Turnip». То, что кажется корнеплодом, на самом деле утолщённый стебель, растущий над землёй. Сверху из него торчат листья, похожие на листовую капусту кейл.


Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ

Овощ распространён в Германии, Восточной Европе и Индии. В США и России кольраби пока остаётся скорее экзотикой, хотя найти её на фермерских рынках и в крупных супермаркетах вполне реально. Существует две основные разновидности: зелёная (White Vienna) и фиолетовая (Purple Vienna). Внутри обе — кремово-белые. По вкусу они почти не отличаются, хотя фиолетовая бывает чуть слаще или чуть острее, тут мнения расходятся.

Как выбрать и купить


Главное правило — берите маленькие и средние экземпляры, не крупнее теннисного мяча (примерно 5–8 см в диаметре). Крупные кольраби часто оказываются жёсткими и волокнистыми, с «деревянной» сердцевиной. Молодые — нежные, сочные, с тонкой кожицей.


Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ

На что обращать внимание при покупке:

  • Твёрдость. Стеблеплод должен быть каменно-твёрдым. Если он продавливается пальцем или пружинит — значит, залежался и потерял хрусткость.
  • Поверхность. Гладкая, без трещин, мягких пятен и потемнений. Кожица зелёная или фиолетовая, равномерно окрашенная.
  • Форма. Правильно сферическая. Если кольраби вытянутая, конусовидная — скорее всего, мякоть будет грубой.
  • Листья. Если они есть, должны быть свежими, зелёными, упругими. Пожелтевшие и вялые листья — признак того, что овощ долго лежал.
  • Запах. Свежая кольраби пахнет мягко и слегка сладковато. Резкий или неприятный запах — плохой знак.

Сезон кольраби приходится на прохладные месяцы: весенний урожай и более обильный осенний. Овощ, выращенный в жару, бывает горьковатым и жёстким. Осенняя и зимняя кольраби обычно слаще и нежнее.

Хранение


Кольраби хранится неплохо, если соблюдать несколько правил.


Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ

Состояние Где хранить Срок
Целый стеблеплод (без листьев) Овощной ящик холодильника 2–3 недели
Очищенная и нарезанная Герметичный контейнер, холодильник 3–5 дней
Листья (отдельно) Во влажном бумажном полотенце, холодильник 1–2 дня

Листья нужно отделять от стеблеплода сразу — они вытягивают из него влагу. Не мойте кольраби перед закладкой в холодильник, мытьё сокращает срок хранения. Ещё один нюанс: кольраби чувствительна к этилену, поэтому не кладите её рядом с яблоками и бананами.

Чем дольше кольраби лежит, тем больше она «деревенеет». Если стеблеплод слегка размягчился, его ещё можно спасти — используйте в тушёных или запечённых блюдах, где потеря хрусткости не критична.

Как подготовить к готовке и все ли части съедобны


Короткий ответ: съедобно всё — и стеблеплод, и листья, и тонкие стебли-отростки. Но на практике едят в основном стеблеплод, а листья используют как аналог кейла или листовой капусты (вкус мягче и чуть слаще).


Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ

Чистка стеблеплода


Это, пожалуй, самая раздражающая часть работы с кольраби. Кожица у неё плотная, а бугорки от отломанных листьев делают обычную овощечистку почти бесполезной. Есть два рабочих способа:

  • Срезать верхушку и донышко, поставить кольраби на доску и срезать кожуру ножом сверху вниз, как у тыквы.
  • У совсем молодых экземпляров кожица иногда снимается почти как у мандарина — можно попробовать подцепить её и стянуть.

После очистки отрежьте жёсткие основания стеблей. Мякоть нарежьте кубиками, соломкой, кружочками или дольками — в зависимости от рецепта. Если планируете есть сырой, нарезайте тонко. Перед чисткой обязательно хорошо вымойте стеблеплод щёткой под проточной водой — он растёт близко к земле и собирает на себя грязь.

Подготовка листьев


Листья промойте, удалите жёсткие центральные жилки, нарежьте полосками. Их можно тушить, добавлять в супы, обжаривать с чесноком. По вкусу они напоминают кейл, только помягче.

Можно ли есть кольраби сырой


Абсолютно да, и многие скажут, что именно в сыром виде кольраби раскрывается лучше всего. Очищенная мякоть хрустит как яблоко, а вкус — свежий, чуть сладковатый, с лёгкой перечной ноткой и оттенком огурца.


Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ

Сырую кольраби можно:
  • Нарезать соломкой и добавлять в салаты вместо дайкона или редиса
  • Нарезать палочками и макать в хумус, сметанный соус, ореховую пасту
  • Натереть на тёрке для капустного слоу (coleslaw)
  • Просто грызть кусочками, посыпав солью или сбрызнув лимонным соком

Для сырого употребления особенно важно выбрать молодой, маленький стеблеплод — у него мякоть нежнее и сочнее.

Как готовить кольраби


Кольраби хорошо поддаётся почти любым способам термической обработки. Вот основные:


Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ

Запекание. Нарезать кубиками или дольками, сбрызнуть маслом, посолить, добавить специи (тимьян, розмарин, паприку). Запекать при 200 °C около 25–30 минут до золотистой корочки. Карамелизация усиливает сладость.

Варка/тушение. Кольраби быстро размягчается в кипящей воде или бульоне. Подходит для пюре, супов, овощных рагу. Варить 15–20 минут до мягкости.

Обжарка. На сковороде с маслом на среднем огне. Кубики или пластинки обжариваются 7–10 минут. Получается хрустящая корочка снаружи и нежная мякоть внутри.

На пару. 10–15 минут. Сохраняет максимум витаминов, текстура получается мягкой, но не разваливающейся.

Фритюр. Тонкие ломтики кольраби можно обжарить во фритюре — получаются чипсы.

Кольраби хорошо сочетается с чесноком, лимоном, сливочным маслом, пармезаном, мускатным орехом, сливками, укропом, петрушкой, тмином, кориандром. Из белковых продуктов — с курицей, свининой, рыбой, креветками. Подавать можно и как самостоятельный гарнир, и в составе сложных блюд.

Маринование и ферментация


Кольраби прекрасно маринуется и ферментируется, сохраняя свой характерный хруст.


Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ

Быстрый маринад


Нарежьте очищенную кольраби тонкими пластинками или соломкой. Приготовьте маринад: на 200 мл воды — 100 мл уксуса (яблочного или белого винного), 1 ст. л. сахара, 1 ч. л. соли, по желанию — горчичные зёрна, перец горошком, лавровый лист. Вскипятите маринад, залейте кольраби в банке, остудите и уберите в холодильник. Через 2–3 часа уже можно есть, но через сутки вкус станет интереснее. Хранится в холодильнике до 2 недель.

Лактоферментация


Принцип тот же, что с квашеной капустой. Натрите кольраби на крупной тёрке или нарежьте тонко. На 500 г кольраби — 1 ст. л. соли. Перемешайте, помните руками, чтобы выделился сок. Добавьте специи: тмин, кориандр, чеснок, острый перец — что нравится. Плотно утрамбуйте в банку, прижмите грузом, чтобы рассол покрывал овощ. Оставьте при комнатной температуре на 3–7 дней, ежедневно выпуская газы. Затем уберите в холодильник. Ферментированная кольраби — отличная закуска и пробиотический продукт.

10 рецептов с кольраби


1. Салат из сырой кольраби с яблоком и морковью



Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ

Натрите на крупной тёрке 2 средних кольраби, 1 яблоко и 1 морковь. Заправьте соком половины лимона, 2 ст. л. оливкового масла, щепоткой соли и чёрного перца. Посыпьте свежей петрушкой. Свежий, хрустящий, готовится за 10 минут.

2. Крем-суп из кольраби


Обжарьте на сливочном масле нарезанную луковицу. Добавьте 500 г очищенной кольраби, нарезанной кубиками, 1 среднюю картофелину (тоже кубиками) и 700 мл овощного или куриного бульона. Варите 20 минут до мягкости. Пробейте блендером, влейте 100 мл сливок, приправьте солью, белым перцем, мускатным орехом. При подаче — капля оливкового масла и семечки.

3. Запечённая кольраби с пармезаном


Нарежьте 3 кольраби дольками, как картофель для запекания. Смешайте с 2 ст. л. оливкового масла, 2 зубчиками давленого чеснока, солью и тимьяном. Выложите на противень в один слой. Запекайте при 200 °C 20 минут, затем посыпьте тёртым пармезаном и верните в духовку ещё на 5–7 минут.

4. Кольраби «фри»


Нарежьте кольраби брусочками, как картошку фри. Обваляйте в смеси из 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. паприки, 0,5 ч. л. чесночного порошка, соли. Разложите на противень с пергаментом. Запекайте при 220 °C 20–25 минут, перевернув один раз на середине. Подавайте с кетчупом или йогуртовым соусом.

5. Кольраби на сковороде с чесноком и зеленью


Нарежьте 2 кольраби пластинками толщиной 5 мм. Обжарьте на сливочном масле по 3–4 минуты с каждой стороны. За минуту до готовности добавьте 2 нарезанных зубчика чеснока, посолите, поперчите. Снимите с огня, посыпьте укропом. Простой гарнир к мясу или рыбе.

6. Овощное рагу с кольраби


Нарежьте кубиками кольраби (2 шт.), морковь (2 шт.), картофель (2 шт.), луковицу. Обжарьте лук, добавьте остальные овощи, залейте 300 мл бульона. Тушите 25 минут под крышкой. За 5 минут до конца добавьте зелёный горошек (100 г) и мелко нарезанный укроп. Посолите по вкусу.

7. Шницель из кольраби


Нарежьте крупную кольраби на ломтики толщиной около 1 см. Отварите их в подсоленной воде 5–7 минут — они должны стать мягкими, но не разваливаться. Остудите. Обваляйте каждый ломтик в муке, затем в яйце, затем в панировочных сухарях. Обжарьте на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки. Подавайте с лимонной долькой и листовым салатом.

8. Слоу (coleslaw) из кольраби


Натрите на тёрке или нашинкуйте тонкой соломкой 2 кольраби, 0,5 небольшого кочана краснокочанной капусты, 1 морковь. Заправка: 3 ст. л. майонеза, 1 ст. л. яблочного уксуса, 1 ч. л. мёда, соль и перец. Перемешайте и дайте постоять 30 минут перед подачей. Хорош как закуска или к бургерам.

9. Кольраби под сырным соусом


Нарежьте 3 кольраби кубиками, отварите до мягкости (около 15 минут). В отдельной кастрюле приготовьте соус: растопите 30 г сливочного масла, всыпьте 2 ст. л. муки, обжарьте минуту, влейте 300 мл молока, помешивая. Когда загустеет — добавьте 100 г тёртого сыра (чеддер, гауда или грюйер), соль, щепотку мускатного ореха. Залейте кольраби соусом. Можно запечь под грилем 5 минут для корочки.

10. Пюре из кольраби


Отварите 4 очищенных кольраби (нарезанных кусками) в подсоленной воде до полной мягкости — 20–25 минут. Слейте воду. Добавьте 30 г сливочного масла и 50 мл тёплых сливок, пюрируйте. Посолите, поперчите, можно добавить щепотку мускатного ореха. Получается более лёгкая и нежная альтернатива картофельному пюре, с легко узнаваемым капустным оттенком.

Польза и вред


Кольраби — низкокалорийный овощ: примерно 36 ккал на стакан (около 135 г) сырой мякоти. При этом одна порция покрывает почти суточную потребность в витамине C. Также в ней содержатся калий, витамин B6, клетчатка и антиоксиданты, характерные для всех крестоцветных.


Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ

Нутриент На 1 стакан (135 г) сырой кольраби
Калории ~36 ккал
Витамин C ~84 мг (почти 100% дневной нормы)
Калий ~473 мг
Клетчатка ~5 г
Витамин B6 ~0,2 мг

Как и другие крестоцветные, кольраби содержит глюкозинолаты — соединения, которые изучаются в контексте противоопухолевых свойств (хотя говорить о лечебном эффекте было бы преждевременно).

Возможный вред и ограничения:

  • При заболеваниях щитовидной железы стоит быть осторожным: крестоцветные овощи в больших количествах могут влиять на усвоение йода. Если у вас проблемы с щитовидкой — проконсультируйтесь с врачом, а овощ лучше употреблять в термически обработанном виде.
  • Кольраби содержит пурины, что теоретически может быть нежелательно при подагре, хотя содержание их невелико.
  • У некоторых людей сырые крестоцветные вызывают вздутие. Если это ваш случай, начните с небольших порций или ешьте варёную/тушёную.

Полезные советы


  • Не выбрасывайте листья. Они съедобны и по вкусу похожи на кейл — добавляйте их в тушёные блюда или обжаривайте с чесноком и оливковым маслом.
  • Если кольраби крупная и вы сомневаетесь в её нежности — воткните ноготь в кожуру. Если входит легко — мякоть будет мягкой. Если кожура не поддаётся — скорее всего, стеблеплод перезрел.
  • Травы, которые лучше всего работают с кольраби: базилик, розмарин, тимьян, чабер, укроп.
  • Разогревать запечённую кольраби лучше в духовке (200 °C, 5–10 минут), а не в микроволновке — так она сохранит хрусткость.
  • Кольраби может заменять картофель в некоторых рецептах — в пюре, гратенах, оладьях — для тех, кто сокращает потребление крахмала.
  • Кожуру с молодой кольраби можно не срезать, а просто хорошо помыть щёткой — в ней содержится клетчатка и дополнительные нутриенты.
  • Нарезанную сырую кольраби, оставленную при комнатной температуре, съедайте в течение 2 часов — она быстро подсыхает и теряет вкус.


Капуста кольраби: как выбрать, приготовить и полюбить этот странный овощ



Интересное в разделе «Сад и огород»

Великий пост - 2026

Новое на сайте

Ссылка