Супы с морепродуктами и морской капустой

[роллы с авокадо, сладким перцем, огурцом и варёной морковью, посыпанные кунжутом.]

Суп из соевой спаржи с ламинарией и кукурузой

Категория: Овощные и фруктовые блюда

Кухня: японская

Ингредиенты
Соевая спаржа	7-8 палочек
Корень сельдерея	1/5 корешка
Картофель	1-2 шт
Морковь	1 шт (средняя)
Лук	1 шт (средняя)
Ламинария сухая (или замороженная)	5 ст. л
Вода	1,2 литра
Помидорка+ полперчика (сладкого), или лече
Чеснок	1-2 зубчика
Майоран, Семена калинджи, Тимьян, Базилик, Эстрагон, Семена горчицы	По вкусу
Кукуруза замороженная	200 г.

Способ приготовления

• В кипящую воду положить травы и коренья (сельдерей, картошка, морковка, нарезанные кубиками). Соевую спаржу поломать на кусочки 6-7 см., и опустить в кастрюлю с кипящими травками.
• Минут через 5-10 (когда коренья станут чуть мягкими) положить мелко порезанный лук, а после закипания – ламинарию. Помешать, поварить ещё минут 5, добавить измельчённую в блендере помидорку и половинку сладкого перца с зубчиком чеснока (можно заменить на 100 г лече (перец можно выловить и нарезать кусочками). Ещё через 3 минуты после закипания всыпать замороженную кукурузу. Кукурузу варить не надо, зёрнышки должны быть сочными, только разогретыми. Как только супчик дойдёт до кипения, сразу же выключить.
• Соль можно добавить в самом начале. Я соль часто не кладу. Уже в тарелку я наливаю ароматное нерафинированное масло и соевый соус.
• На второе можно подать роллы с авокадо, сладким перцем, огурцом и варёной морковью, посыпанные кунжутом.
• В этот раз я варила суп в мультиварке. Сложила сразу все продукты, кроме кукурузы и лече с чесноком, поставила на режим тушения – 1 час. За 10 минут до готовности добавила томатно-чесночную смесь. А за три минуты до выключения – кукурузу.
• В маленькой мультиварке Панасоник получилось как раз максимальное количество (до отметки)

Блюдо рассчитано на

3-4 порции

Время приготовления:

35 мин ( в мультиварке - 60 мин)

Программа приготовления:

тушение (Панасоник)

Примечание

Добавлю фото ингридиентов, которые могут показаться экзотическими:
[/URL]

Вверху соевая спаржа. Продаётся в супермаркетах или на рынке (у торговцев корейскими закусками)

Внизу:
Ламинария (коробочка из аптеки)
Семена калинджи (чёрный тмин) - бывает в лавках восточных товаров и индийских специй. Очень полезные семечки
Корень сельдерея . Надеюсь, этот \"фрукт\" многим знаком

Похожие рецепты

Кукурузный суп с беконом (рецепт Гордона Рамзи) (gala10)

Кукурузный суп–пюре (блендер–суповарка Vitek VT-2620) (Ксюшк@-Плюшк@)

Густой суп с кукурузой, горошком и тыквой (Рома)

люблю такую спаржу, красота!

Сварила сегодня этот суп. Правда, не все травы удалось найти, но в остальном от рецепта не отступила! Изумительно вкусно. И внес приятное разнообразие в мое постное меню

Кстати, и ламинария и кукуруза были консервированные! Это еще одно отступление от представленного тут рецепта. Но ели все с огромным удовольствием! Рекомендую всем