Система "- 60"

Хочу поделится своими результатами за месяц на системе. Зразу признаюсь, что следовала системе процентов на 80%. Были грешки... День Рождений много.

Так вот - 4,2кг, Объем бедер - 4см, объем внизу живота (пузико) -6см, руки - 3 см.

Двигаемся дальше 8)

Отличный результат! Настройтесь, что далее темп немного снизится. В первый месяц всегда уходит лишняя жидкость из организма, поэтому сразу ощущается результат. Дальше будет сжигаться лишний жир, а это уже чем медленнее, тем лучше и навсегда, и внешний вид не пострадает при этом. Удачи!

Я с вами согласна. Мне не нужен быстрый результат. Мне нужен результат на долго (на всю жизнь это было бы вообще здорово 8))

Я с вами согласна. Мне не нужен быстрый результат. Мне нужен результат на долго (на всю жизнь это было бы вообще здорово 8))

Потом, когда уйдёт весь запланированный лишний вес, Вы просто сами будете видеть, насколько Ваш организм позволит Вам отклоняться от системы, чтобы не набирать вес. То, что можно будет немного отступать - это 100%. Тут каждый сам подбирает своему организму границы. У меня сейчас как-то периодами. Мама сбрасывает и придерживается строго, благодаря этому периодически берусь за ум и питаюсь вместе с ней. А иногда расслабляюсь и начинаю куролесить. Но всё равно какие-то основные принципы уже неискоренимы из моей жизни, например, максимальное время ужина - 19.00, стараюсь до 18.00. Жареное на ужин не ем, в обед стараюсь тоже, очень редко могу себе что-то такое позволить. Никакой картошки на ужин, вареников и иже с ними, что-то не очень тяжелое для желудка, даже если не совсем по системе. Ну вот как-то так. Могу себе позволить закусить обед каким-нибудь десертиком, не каждый день, конечно.
Но это всё, повторюсь, - поддерживающий режим, пожизненный, так сказать, после того, как цель достигнута.
Вообще, я чувствую, что пора браться за ум, по своему животику, даже взвешиваться не надо. Когда живот начинает выпирать и мешать - значит, уже пора возвращаться в колею. А вообще такие ужины и обеды совсем не системные я называю «Прощай, разум, завтра встретимся». Завтра, конечно, встречаемся не всегда, иногда через пару дней, но стараюсь сильно не запускать.

Получается такой себе запой зажер

Получается такой себе запой зажер

Он самый. Сегодня взвесилась и вижу явно 1 лишний кг как минимум, а то и все полтора. И надо что-то с ним делать, пока живот не мешает еще его увидеть, этот кг на весах.

Кто бы мне еще сказал, подходит ли для системы сепараторный творог? У мамы встал вес, давненько уже. Вот я и думаю, это в связи с переходом на сепараторный творог на ужин, или это так совпало, а вес встал, потому что организм перестраивается. Но как-то долго.
Перешли, потому что магазинный нежирный дороже выходит + он какой-то водянистый очень.

Девушки-системщицы! Я тут у Стеллы такую офигенную запеканку обнаружила! Она практически системная!

Лежит вот здесь - Запеканка картофельно-кабачковая. Небольшое изменение под систему - заменяем в заливке сливки на молоко (можно чуть уменьшить количество молока при этом), и сверху не кладём слив. масло. Форму смазываем раст. маслом.

Очень вкусно и питательно! Станет у нас частым блюдом.

Помогите, пжтa!!! Я нa оф. сaйте никак не могу найти рецепты готовые!!! если можно, киньке ссылочку!

Помогите, пжтa!!! Я нa оф. сaйте никак не могу найти рецепты готовые!!! если можно, киньке ссылочку!

вот раздел с едой

ой, уже вам дали ссылку. модератор, удалите, пожалуйста, моё сообщение

Огромное спaсибище!!!

Ещё вопросик: a будет ли результaт, если питaться по системе, но без упрaжнений? ещё не купилa книги.

Будет

Ещё вопросик: a будет ли результaт, если питaться по системе, но без упрaжнений? ещё не купилa книги.

конечно, будет, если следовать. А вот книгу можно и не покупать. Намного эффективней зайти на официальный сайт. Там есть все что нужно. Я читала книжку, но на сайт, захожу почти каждый день. Там есть вся нужная информация.

конечно, будет, если следовать. А вот книгу можно и не покупать. Намного эффективней зайти на официальный сайт. Там есть все что нужно. Я читала книжку, но на сайт, захожу почти каждый день. Там есть вся нужная информация.

Я зaрегистрировaлaсь нa оф. сaйте, но всё никaк не рaзберусь что и где... Хорошо было бы выделить нa это время, но деть не дaёт сосредоточиться

Всем доброго времени суток! Примите, пожалуйста, и меня в свою компанию!
За год следования облегченному варианту системы ушло 13 кг. Результат стойкий - в течение последующего года, когда я почти не придерживалась системы, набралось только 2 кг. Хотелось бы убрать ещё хотя бы 5.
 Хотелось бы начать-продолжить вместе с вами.
 Возможно, кому-нибудь из начинающих подойдет на первых порах моя интерпретация? Система держится на 3 китах:
 1. правильное питание,
 2. физ. нагрузки - ежедневно, хотя бы по 5 минут ( 20 раз в день присесть можно при любой занятости)
 3. минимальный уход за кожей-чтобы ничего не обвисло в процессе.

 1. Нарушения, которые я себе позволяла в еде : ела фрукты-овощи любые (кроме картошки и бананов на ужин, конечно, в системе многие фр.-ов. не разрешены на ужин), на ужин - то ужин, то обед (т. е. правила для обеда), после обеда могла с несладким чаем съесть пару ложек варенья (всё-таки не торт ), ужинала до 19-19.30. Главное, слушать свой организм - хочется ли ему мяса, или каши, или творога, или овощей, и не нарушать свои же правила. А если нарушила - не казниться и не объедаться с горя, а спокойно двигаться дальше. Даже с такими нарушениями система работает (для меня, по крайней мере). И для меня лучше. если я съем что-то неправильное, но вовремя, чем буду голодная долго себе готовить системную еду. Вообще еду надо планировать заранее, чтобы съесть вовремя, и немного, чем не вовремя, и слона.
 Мне очень помогла книжка (заказала Деду Морозу на Новый год, и написала мужу точное название ). На оф. сайте мне всё показалось слишком сложным.
 Себе отдельно не готовлю - ищу хорошие рецепты для всей семьи.

ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ КАРТОШКИ
 Мы в семье раньше ели мясо с картошей 3р в день. Я ела мясо по-французски 3р в день и думала, что толстею от гормонального дисбаланса! Теперь в сезон готовлю системное мясо по-французски. Слоями: лук полукольцами, кур. грудки кусочками, баклажаны кружочками, кабачки кружочками, можно немного болг. перца полукольцами. Сверху: чуточку майонеза (просто символически, но можно заменить йогуртом или молоком с яйцом), тертый сыр, помидорки кружочками. Запекала одновременно в духовке в 2-х формах, +в микроволновке в кастрюльке - за 2 дня мои мужчины всё съедали. Хочу теперь в мульте приготовить, но там ведь масштабы не те...
 Если готовите картошу на гарнир к мясу для семьи, то можете съесть из этого или мясо с салатом, или картошу с салатом и сыром -по потребностям организма. На гарнир вместо картоши вкусно отварную цветную капусту (она же вкусна и соло, если не переваривать, на ужин тоже можно). Вчера на обед сделала вкусное тушеное мяско с лучком, моркошей, болг. перцем, зел. горошком, баклажанами, кабачками (можно и др. овощи, кроме картоши).
 Быстрый системный обед для любителей картоши: картошу запечь в микроволновке, + с подс. маслом, с салатом и ломтиком сыра.
 Борщ себе отдельно не варю, поджарку не делаю, всё бросаю «живьем». Картошу крупными кусками, себе вылавливаю без картоши. Конечно, это не совсем правильно.
2. О СПОРТЕ
 Не бойтесь начинать! Не покроетесь огромными мышцами! Я и в школе. и в институте была освобождена от физкультуры, начала в 24 года. Были длительные перерывы - 2беременнности, 2 кесарева, кормление грудью 1,5 и 2,2 года. Сейчас мне 36, для меня зарядочка - как наркотик какой-то. Занимаюсь дома по видеокурсам. Начинала с Синди Кроуфорд, сейчас Ужжжасно нравится «Я хочу такое тело!» - несколько очень эффективных 15-минутных комплексов на разные группы мышц и для разного уровня подготовки. Если нет времени - неск. упражнений на ноги, неск. на пресс, отжимания с колен, всё по 10-20раз, итого 5 минут. Раньше занималась по вечерам, сейчас стараюсь ближе к утру.
 Вчера качала пресс на даче на полу, обнаружила перед носом половинку мышки - коты позаботились о восстановлении моих калорий (интересно, а мышка - системная еда? ). Да, и не занимайтесь голодной и сразу после еды!
 3. УХОД ЗА КОЖЕЙ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ
Хороший крем от морщин, особенно под глаза, скраб, маски.
Для тела - кофейный скраб, крем. От растяжек в креме для тела разводится таблетка мумие.
Правда, сама Мириманова худела в возрасте около 22 лет, ей было попроще. Но её последовательницы удачно худеют в любом возрасте!
 Удачи нам всем!

За прошедшую неделю у меня -2!!!
Пока деть спит-20 мин занимаюсь по видео. а вчера была в бане-ощущение лёгкости во всём теле! правда после занятий безумно болит всё тело. у нас частный 2-этажный дом-так мне безумно больно по лестнице спускаться-подниматься, а в день это не 1 и не 10 раз, а больше может, я что-то неправильно делаю?
нельзя ли чем нибудь намазюкаться, чтоб не болело?

Тыква с фаршем под томатный соусом

Lozja, на форуме оф сайта системы пишут о том, что подразумевается под жаркой - «процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки». Означает ли это, что жарить без масла (на антипригарной сковороде) можно.

Lozja, на форуме оф сайта системы пишут о том, что подразумевается под жаркой - «процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки». Означает ли это, что жарить без масла (на антипригарной сковороде) можно.

Я для себя, если честно, этот момент до конца так и не поняла. Вот мама моя системничает, яйца жарит без масла. Но если подумать, там же тоже корочка. А с другой стороны корочка, которая при выпечке образовывается - ведь не страшна. Поэтому, если можно воздержаться - лучше воздержаться, ну а если очень хочется и очень иногда, думаю, - это не страшно.
Вот например, если я жарю на сковородке (типа керамической белой) мясо, оно у меня не даёт корочку сразу, если температура не самая сильная, оно пускает сок и себе типа тушится в своём же соку. Я не считаю это жаркой. А вот если я кину кусок мяса на обычную антипригарную сковородку - оно у меня зажарится корочкой или пристанет, без масла если.

А у меня вообще сегодня спад после обеда И сейчас сижу и думаю или наесться с горя или за сигаретами сходить. День не удачный.

А у меня вообще сегодня спад после обеда И сейчас сижу и думаю или наесться с горя или за сигаретами сходить. День не удачный.

Тут главное понять, что ни от того, ни от другого легче не станет и проблемы не решатся. Сделайте какую-нибудь офигенскую ванную себе, любимой, и просто отключитесь от мыслей на полчасика. Поможет!

Поздно, напилась чаю с вареньем и (о ужас!) с булочкой и решила не заниматься после этого самобичеванием, а продолжать питаться по системе. Скидывать мне надо не много, кг 4. И кое-какие результаты за неделю на системе уже имеются. То есть, стимул есть))

Да, кстати делала сегодня на обед себе макароны с сыром и помидорки с сырно-творожной пастой (ну люблю я сыр, вот и сую его везде). Для пасты взяла ложки 3 столовых творога 2%, тертый на мелкой терке сыр, зубок чеснока на терочке и соединенный с рубленными петрушкой и укропом системный майонез (натуральный йогурт + соевый соус - очень вкусная штука! По мне так ничуть не устцпает по вкусовым качествам майонезу традиционному). Все смешала и намазала этой пастой кружкИ помидоров. Очень вкусненько. Ничего оригинального, просто с небольшими изменениями под систему

Девочки! Вот здесь hlebopechka.ru... у Омелочки паштет овощной очень интересный, под систету подходит на обед, надо только сливки молоком заменить обычным

А с кукурузной мукой что делать?

У меня есть книга рецептов Миримановой, там во многих рецептах допускается минимальное количество запрещённых продуктов. Катя объясняет это тем, что если это не систематические нарушения, а лёгкое отклонение, то на конечном результате это никак не отразится, но если уж кого то это смущает, можно заменить рисовой или гречневой мукой, я чаще всего так и делаю. Девочки, удачи вам, и главное не сходить с намеченного пути и даже маленькие и большие срывы не должны вас выбивать из колеи! Опыт многих показывает, что если не впадать в уныние и не отказываться от системы, то цель всё равно будет достигнута, хоть и не так быстро, как нам хотелось бы

Здравствуйте дорогие форумчане! Мне 55, рост 170, вес 103. Очень хочу похудеть! Случайно нашла тему и сразу зарегистрировалась! До этого только «подсматривала» рецепты. Принимайте в свою компанию. Не откладываю и завтра с утра начинаю "-60". Спасибо за тему. В «Одноклассниках» В группе уже 2 недели, но сподвигли на «подвиг» вы. Спасибо! Поддержите и скажите, у кого улучшилось здоровье. Меня интересует гипертония.

Margosha55, добро пожаловать. А Вы на сайте Кати Миримановой зарегистрированы? Это здесь
И форум
У нас -60 обсуждается не слишком активно, а там есть вся информация по системе и множество рецептов.

Нет, я не регистрировалась, но читала темы, распечатала рекомендации по питанию. Т. е. вооружена и целеустремленна. Спасибо!

Со вчерашнего дня мой муж подсел на эту систему питания. Мы раньше на ней сидели я около месяца, а муж недельку выдержал, правда скинул 3 кг. Я ещё детё кормлю, так что пока на неё переходить страшновато. Так что будем следить за мужем

Дутя, а что там страшного? Наоборот, все самое полезное: и здоровье улучшается, и организм получает все питательные вещества, т. к. ни один продукт из питания исключать не надо. Запрет на определенные продукты идет только по времени их употребления
Только этой системе надо будет потом всю оставшуюся жизнь следовать, это не диета

Здравствуйте дорогие форумчане! Мне 55, рост 170, вес 103. Очень хочу похудеть! Случайно нашла тему и сразу зарегистрировалась! До этого только «подсматривала» рецепты. Принимайте в свою компанию. Не откладываю и завтра с утра начинаю "-60". Спасибо за тему. В «Одноклассниках» В группе уже 2 недели, но сподвигли на «подвиг» вы. Спасибо! Поддержите и скажите, у кого улучшилось здоровье. Меня интересует гипертония.

Дааа, кулинарный форум сподвиг не покушать, а похудеть!!! Боюсь, что не удастся. Тут только од одних фотографий килограммы набегают.

На этой системе я раньше тоже сбросила 13 кг
Теперь просто правильно питаюсь)) не смогла по утрам порции уменьшать и вес остановился, а потом пополз вверх
Но, чувствую, скоро снова вернусь к ней, ведь без вкусняшек не прожить долго

Если кто-то хочет понаблюдать за моим похудением (уже сбросила 6 кг), заходите ко мне на канал, подписывайтесь на обновления, пишите свои мысли или просто наблюдайте как я стройнею (если получиться))
Кстати, довольно часто снимаю на видео то, что ем

thumbnailUrl

Система "- 60" - 704409

Система "- 60" - 1334950040

True

2012-04-20T23:27:20+04:00

embedUrl

Oksanchik, приятно с Вами познакомиться У меня возник вопрос: у Вас потеря веса прекратилась в процессе следования Системе - 60 или после того, как вы от нее отказались?

LiudmiLka, спасибо
вес остановился в процессе, на 6-м месяце следования системе, стоял 3 месяца и, так как я не уменьшала утренние порции (они превышали по насыщаемости все остальные), то вес пошел вверх. Но это моя вина, а не системы))
поэтому мне легче вообще не есть запрещенного, чем контролировать размер порций

но скоро снова на систему, может на месяц, прыгну все же

Итак, муж не смог без меня сидеть на этой системе и пока просто не кушает после 18 часов. А сегодня я еле застегнула джинсы, которые до беременности у меня почти на коленках висели (на бёдрах даже еле держались). Так что с завтрешнего дня я на -60, и теперь мужа с собой прихвачу, а то до 18 кушает мало, а потом ходит голодный. А так буду на двоих готовить, хоть есть нормально начнёт.

Итак, муж не смог без меня сидеть на этой системе и пока просто не кушает после 18 часов. А сегодня я еле застегнула джинсы, которые до беременности у меня почти на коленках висели (на бёдрах даже еле держались). Так что с завтрешнего дня я на -60, и теперь мужа с собой прихвачу, а то до 18 кушает мало, а потом ходит голодный. А так буду на двоих готовить, хоть есть нормально начнёт.

Удачи Вам! Я тоже как-то расслабилась за зиму и к весне. Вчера почему-то резко еле влезла в джинсы, испужалась. Пора браться за ум.

LiudmiLka, спасибо
вес остановился в процессе, на 6-м месяце следования системе, стоял 3 месяца и, так как я не уменьшала утренние порции (они превышали по насыщаемости все остальные), то вес пошел вверх. Но это моя вина, а не системы))
поэтому мне легче вообще не есть запрещенного, чем контролировать размер порций

но скоро снова на систему, может на месяц, прыгну все же

У моей мамы та же проблема - утром очень плотно завтракает, прямо до переедания. Поэтому всё застопорилось и пошло в обратку потихоньку. Сказала, тоже будет браться за ум.

Девочки давайте со мной с завтрашнего дня на системку а??? я вот долго решаюсь, так как кормлю детё грудью.... как вы думаете, на молоко это не повлияет.... Мне то и скидывать всего 4-5 кг хочется....

как вы думаете, на молоко это не повлияет....

Анютыны глазки, Конечно повлияет!!! И прежде всего на Ваше здоровье, потому что, если в связи с Вашей диетой какие-то вещества пропадут из Вашего молока (а они точно пропадут), то в молоко они будут поступать из внутренних резервов Вашего организма. ТАк запраграммированно природой, ребенок должен получать качественное питание. Просто питайтесь правильно и наслаждайтесь Вашим сегодняшним состоянием, а килограммами займетесь после завершения ГВ. Удачи!

Девочки давайте со мной с завтрашнего дня на системку а??? я вот долго решаюсь, так как кормлю детё грудью.... как вы думаете, на молоко это не повлияет.... Мне то и скидывать всего 4-5 кг хочется....

Вам лучше задать свой вопрос на форуме Миримановой, там, если не ошибаюсь, даже есть отдельные темы для беременных и кормящих мам.
Здесь идет некоторое ограничение жирной и жареной пищи, сахара и мучной продукции, почему некоторое, потому что это всё почти (не совсем) нельзя на обед и ужин. На завтрак - всё, что угодно. То есть, эта система не исключает ни одного продукта вообще, есть просто определенные условия их употребления. Безусловно, здоровое питание никому еще не вредило, но вот по поводу ГВ - тут, конечно, лучше спросить у знающих и тех, кто уже прошел через это.

Вот здесь почитайте -

Девочки давайте со мной с завтрашнего дня на системку а??? я вот долго решаюсь, так как кормлю детё грудью.... как вы думаете, на молоко это не повлияет.... Мне то и скидывать всего 4-5 кг хочется....

У вас с ребенком сейчас неразрывная связь - начнете ограничивать себя в питании, ребенок станет плохо есть. Поверьте, если такой маленький перевес, как 4-5 кг, он постепенно сам уйдет. В грудях сейчас килограмма два из вашего лишнего веса.

Девочки давайте со мной с завтрашнего дня на системку а??? я вот долго решаюсь, так как кормлю детё грудью.... как вы думаете, на молоко это не повлияет.... Мне то и скидывать всего 4-5 кг хочется....

Питание по Миримановой - абсолютно здоровый полноценный рацион. Конечно, там, на ее форуме, море инфы и лучше, конечно, туда

большое всем спасибо девочки за советы..... наверно немного повременю....

Правильное решение!!

Узнала об этой системе питания на последнем месяце беременности. Набранный вес был 12,400. Стала питаться по системе, пошла рожать через месяц с набранным весом 11,600 кг. Т. е., я похудела почти на 1 кг за последний месяц и еще и вес не набрала... Чувствовала себя отлично!
Сейчас не придерживаюсь диеты, т. к. и так ем далеко не все - сын не позволяет. Когда читаю, что кормящим матерям надо полноценно питаться - всегда смех разбирает! Мало того, что у малышей колики, значит нельзя бобовые, капусту, огурцы... Так еще и аллрегия у них - нельзя красные фрукты, ягоды, овощи, так же яйца, орехи, мед... О каком вообще полноценном питании может идти в таком случае речь?! Моему уже 5,5 месяцев, а я еще ничего толком есть не начала - газики начинают мучить и кричит... Хотя, то, что ем (макароны, картошку, гречку и т. п.) - ем много. Но все равно уже сбросила 15,5 килограмм. И продолжаю худеть... Малыш высасывает...
Но я не об этом... Если бы я знала об этой диете раньше, не набрала бы и те 11,600, все легче было бы...
Когда перестану кормить и начну, возможно, поправляться, буду стараться питаться по системе -60. Т. к. считаю ее самой ненапряжной, удобной и результативной. И не вредной, не ограничивающей. С ней реально можно жить и чувствовать себя голодной и обиженной на жизнь :-)

Самый надежный способ похудеть-грудное вскармливание! гормон пролактин, который отвечает за лактацию, очень хорошо снижает вес. другое дело: в это время очень хочется есть! поэтому, самое главное-просто контролировать процесс поглощения самой мамой. если у ребенка нет аллергии-можно начинать потихоньку есть все продукты. если в5мес ребенок мучается животиком-ищите проблемы не в грудном молоке. главное помнить: ни одна самая замечательная смесь не заменит грудного молока!

Не, грудью я собираюсь кормить долго... Странно, сколько вокруг вижу и слышу - очень мало тех, кто кормит грудью детей... Чаще всего молоко просто пропадает или ребенок отказывается... Так что, ценю свое счастье :-)

Я гляжу, эту темку забросили, все стаканчиками питаются? Прерасная система, все пытаюсь мужа уговорить на нее, но чего то он не соглашается.
 А мне стаканчики не подходят в силу особенностей моей работы, так что я здесь с сегодняшнего дня. Самое приятное-это завтрак. Эх, пойду гляну, что со вчерашнего пиршества осталось.

А вот и не все на стаканчиках Я уже год на системе. Очень нравится! Завтрак, да, это наше всё! Пиршество для желудка. Где мои любимые печеньки, конфетки?! Похудела на 26 кг, вобщем, достигла того, чего хотела и всем рекомендую эту систему, только что-то никто худеть не хочет

Ничего себе,26 кг, здорово. Я когда-то на системе месяц просидела, сбросила 2 кг, а потом вчитываясь подробней поняла, что не все делаю правильно и забросила. А со стаканчиками продержалась дня 2 и поняла, что мне так питаться не нравится. Хотя я и люблю поесть, но жевать целый день не могу.

Я когда-то на системе месяц просидела, сбросила 2 кг, а потом вчитываясь подробней поняла, что не все делаю правильно и забросила. А со стаканчиками продержалась дня 2 и поняла, что мне так питаться не нравится.

May@
Ты, так и не нашла для себя золотой середины в чем-то другом Или все время в поиске Мне тоже, кажется, что не всем подходят «чистые» системы похудения, иногда результат дает их объединение

Ничего себе,26 кг, здорово. Я когда-то на системе месяц просидела, сбросила 2 кг, а потом вчитываясь подробней поняла, что не все делаю правильно и забросила. А со стаканчиками продержалась дня 2 и поняла, что мне так питаться не нравится. Хотя я и люблю поесть, но жевать целый день не могу.

От добра добра не ищут. Я за первый месяц на системе похудела на 7 кг. Соблюдала очень жёстко. Так такой восторг был от результата, что и мысли не было нарушать. Потом фитнес подключила, ходьбу по улице в быстром темпе и вес продолжил снижаться. Основное было сброшено за 4 месяца, а потом темп уменьшился, так как вес уже был в норме, но хотелось, чтобы, как в юности. И получилось! До сих пор, год спустя нахожусь в эйфории от системы этой. Привыкла питаться по ней. Раньше не могла похудеть, так как сладкое очень люблю. Теперь ем на завтрак это, а после 18 час пью зелёный чай.

не всем подходят «чистые» системы похудения, иногда результат дает их объединение

Совершенно точно! Необходимо слушать свое тело и следовать здравому смыслу. Молодцы, что подняли и эту тему!

О, славно, что я не одинока.

А вот и не все на стаканчиках Я уже год на системе. Очень нравится! Завтрак, да, это наше всё! Пиршество для желудка. Где мои любимые печеньки, конфетки?! Похудела на 26 кг, вобщем, достигла того, чего хотела и всем рекомендую эту систему, только что-то никто худеть не хочет

Я хочу возьмите меня))) мне много надо минимум30

Я хочу возьмите меня))) мне много надо минимум30

Идите на форум Екатерины Миримановой «Минус 60 система похудения» и будет Вам счастье.

Девочки, всем привет!
Я Лариса
И я могу только посоветоватъ систему, уже 2 года по ней питаюсь, даже не знала, что естъ тема на " хлебопечке», рада буду с вами общаться!

Девочки, всем привет!
Я Лариса
И я могу только посоветоватъ систему, уже 2 года по ней питаюсь, даже не знала, что естъ тема на " хлебопечке», рада буду с вами общаться!

Лариса, привет! Так приятно встретить единомышленников! У меня тоже скоро 2 года будет, как я на системе. Вес держится на достигнутом уровне. На поддержку не выходила, поскольку на завтрак всегда ем много сладкого. Никакого дискомфорта не испытываю, очень легко питаться по системе. И дочка со мной тоже уже 1,5года на системе. Похудела на 10кг.