Форум Хлебопечка.ру КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ Кулинарные рецепты: полезные советы хозяйкам Авторские кулинарные темы Рома кулинарит тоже...как умеет Тема: Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой
 [1]

Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой

Избранное
Рома
11 Апр. 2017, 23:18

Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой

Категория: Здоровое питание
Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой

Ингредиенты

Ягоды разные (свежие или из морозилки)0,5 стакана (у меня вишня, чернослив вяленый, брусника, крыжовник)
Банан свежий0,5 шт.
Йогурт-простокваша-кефир (на выбор)0,5 стакана
Клетчатка (или отруби)1 ст.л. (у меня клетчатка льняная с травами)
Льняное масло1 ч.л.

Способ приготовления

  • Этот смузи снимает проблему «чтобы поесть на ночь глядя»)) поскольку смузи гасит аппетит, сытный, и в то же время низкокалорийный.
  • А присутствие в смузи простокваши, клетчатки, льняного масла принесут только пользу.
  • То, что смузи сытный и гасит надолго аппетит, проверено лично и многократно))
  • ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
  • Ягоды выложить в миску и разморозить. Вынуть косточки, если они есть в фруктах.
  • Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой
    Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой
    Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой
    Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой
  • Переложить ягоды в стакан блендера, добавить простоквашу, взбить до однородной массы.
  • Добавить клетчатку, еще раз взбить массу до мелкого пюре.
  • Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой
    Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой
  • Готовый смузи разлить по стаканам, добавить масло.
  • Очень оригинально, вставить в стакан широкую трубочку, и пить смузи мелкими глотками, с чувством, с толком, с расстановкой.
  • Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой
    Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой

               

Блюдо рассчитано на

250-300 мл.

Примечание

Очень вкусно, полезно, питательно!
Приятного аппетита всем, и приятных сновидений! 
Без походов к холодильнику.

Банан добавляется только для густой текстуры. Его можно и не добавлять, получится смузи совсем питьевой.
Вместо простокваши домашней можно добавить творог.
Клетчатку можно заменить отрубями.

Что пить будем? Компот, кисель, напитки, соки, смузи, коктейли...

               
Ксюшк@-Плюшк@
12 Апр. 2017, 00:00

Татьяна, отличный смузи   . У меня тоже вошло в привычку на поздний ужин смузи употреблять. Дети тоже с удовольствием их пьют. Надо купить клетчатки, спасибо за напоминание  .
Ирина Ф
12 Апр. 2017, 00:31

Какой здесь полезной вкуснотой угощают
С удовольствием выпью такой стаканчик)))
Танюша, спасибо!
kristina1
12 Апр. 2017, 08:12

Рома, Татьяна, отличный смузи, как всегда, фото класс спасибо.
Рома
12 Апр. 2017, 10:05


Девочки, на здоровье!

Часиков в 9-10 вечера выпить стаканчик, и будет вам сытое счастье до самого утра
А утром можно еще смузи другой натощак, чем не диета Сплошные фрукты-овощи, сытно, вкусно
Tarhuncik
12 Апр. 2017, 12:01

Татьяна, а вы по-прежнему в маленьком филипке смузи делаете? или с тех пор какой-н новый блендер завелся?
(не нашла тему про выбор стационарного блендера)
Рома
12 Апр. 2017, 13:48

Да, в маленьких блендерах Филлипс. У них маленький объем, всего 500-600 мл., что позволяет приготовить даже 100-150 мл. напитка и смузи.
И это очень удобно. И моются они "на раз", достаточно прополоснуть под водой, что тоже очень удобно

Сейчас у меня 2 штуки филлипка, и смузи готовлю в них.

Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой
Смузи ягодно-кисломолочный «Вечерний» с клетчаткой


На фото виден объем готового смузи, здесь примерно 250-300 мл. а занимает почти половину объема кувшина.

Это новый блендер, недавно куплен.
Старый примерно такой же, но у него стала западать кнопка "пуск". Работает только от сети, сразу включается, без предупреждения , но в рабочем состоянии.

Тема по этим блендерам есть Стационарный мини-блендер Philips Blend&Go HR2874 (2872, 2875)
Tarhuncik
12 Апр. 2017, 13:52

Супер! спасибо большое!
Алёнка212
21 Апр. 2017, 14:25

Татьяна, а ягоды нужно размораживать или из морозилки сразу?
Ходила смотреть мини-блендер, теперь сижу второй день в муках выбора: то ли маленький, то ли большой. то ли вообще тестомес+блендер
Рома
21 Апр. 2017, 16:37


Лена, если косточек в ягодах нет, то можно и замороженные использовать.
У меня была вишня с косточками, я размораживала ее, и вынимала косточки.

У меня блендеров аж несколько штук, в том числе насадка-стакан на кенвуде.
Но, если нужно 1-2 стакана смузи, использую маленький филлипок на 600 мл. - чтобы одним стаканом смузи на 200-250 мл. не мазать блендер на 2 литра, и потом не соскребать смузи с его стенок  - и его же потом еще и мыть нужно
С маленьким все гораздо проще - взбил-выпил-помыл тут же, и все довольны
Алёнка212
24 Апр. 2017, 07:38

Зато со смузи (хотела для дочери внедрить, но пока только молочный коктейль с вишней её порадовал) заброшенный комбайн опять востребован. Там блендер на 750мл.
А мне ряженка+банан+ежевика очень по душе пришлись. Спасибо за идею (и)!
Рома
24 Апр. 2017, 08:01


Лена, на здоровье!
Такой вариант тоже хорош Кисломолочка на ночь более полезна, нежели молоко, поскольку прошла ферментацию, на заквасках А уж, с отрубями...супер польза
Алёнка212
24 Апр. 2017, 08:26

 
 [1]
Powered by SMF | SMF © 2006-2009, Simple Machines
© 2007-2017 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. Контакты и карта сайта

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты

Новое на сайте

Новые сообщения

13:25

13:23

13:20

13:19

13:13

13:01

13:01

12:59

12:59

12:52

12:45

12:41

12:39

12:37

12:36

12:36

12:32

12:26

12:26

12:20

12:18

12:16

12:09

12:08

12:04

12:02

12:01

11:59

11:56

11:26

11:26

11:24

11:24

11:21

11:12

11:06

10:55

10:49

10:48

10:35

10:17

10:14

10:04

09:58

09:35

09:05

09:04

09:03

08:59

08:45
VK