Смузи апельсиново-банановый, кисломолочный

• ▶️

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты

Банан свежий

1 шт.

Апельсин свежий

1 шт.

Простокваша-кефир-йогурт (на выбор)

0,5 стакана

Масло льняное

1 ч. л.

Способ приготовления

 Фрукты почистить от кожуры. С апельсина снять только плотную кожуру сверху и вынуть косточки.
 Фрукты крупно порезать.
 

  В чашу блендера положить апельсин, добавить простоквашу-кефир-йогурт (на выбор, по вкусу), взбить массу до однородности.
 Добавить банан, еще раз взбить до состояния тонкого пюре.
  Разлить смузи по стаканам, добавить льняное масло, украсить дольками фруктов, ягодами.
 

Порций: 250-300 мл.

Примечание

Смузи получился питьевым. Пьется легко!  Вкусно!
Приятного аппетита всем!

Что пить будем? Компот, кисель, напитки, соки, смузи, коктейли...

Завтра сделаю. Льняное масло, как раз, свеженькую бутыльмашку купили

Татьяна, а льняное масло вкус смузи не портит? А то у меня бутылочка никак не закончится, знаю что полезно, но никак не могу впихнуть. Надо и мне на смузи переходить, пора, пора....