Смузи огуречно-сельдереевый с ананасом

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты

Сельдерей свежий

1 стебель

Огурец свежий

1 шт.

Ананас свежий долька

230 грамм

Масло расторопши

1 ч. л.

Пыльца цветочная

1 коф. л.

Способ приготовления

Очистить фрукты от кожуры, порезать крупными кусочками.

Переложить овощи-фрукты в стакан блендера. На самый низ положить те фрукты, которые мягче и легко взбиваются. Налить в стакан блендера 2-3 ст. л. воды и взбить массу до пюре, до однородности.
Перелить массу в стакан, добавить масло расторопши, пыльцу пчелиную, украсить дольками ананаса и овощей.
Я добавила в стакан 1 ч. л. масла расторопши, налила сверху смузи. Прекрасно подойдет и другое масло, например масло льна, которое не все могут употреблять просто так, без ничего. А в смузи, кислота сделает свое дело, положительно повлияет на вкус и восприятие масла.
По консистенции получается питьевой смузи.

Порций: 1 порция 250 мл.

Примечание

Очень бодрящий напиток!
И достаточно сытный!
И сок и клетчатка в одном флаконе!
Приятного аппетита всем!

Ананаса не было, заменила яблоком и авокадо
Очень симпатично, по-весеннему

Оля, на здоровье!
Смузи - это такая штука, забрасывай что есть под рукой, и наслаждайся вкуснотой из сока и клетчатки
Мне очень понравилось развлекаться смузи

Татьяна, я туда еще и кусочек корневого сельдерея добавила.
Муж этот смузи заправил крем сыром от Кроши с зеленью и чесноком.
Вариаций море.
Салаты надоели, а здесь - развлекайся в удовольствие. Мне клубники там не хватило... но... у нас в сильпо нет её. В Мск не скоро

Муж этот смузи заправил крем сыром от Кроши с зеленью и чесноком.

Ну, набадяжил! Молодец, с фантазией, и сытно

Таня, ты молодец, так вкусно завтракаешь
Я что-то стала лениться делать смузи Хорошо, что периодически напоминаешь, глядя на тебя, буду исправляться

Галя, спасибо!
Да, потому что это быстро, и на что меня хватает утром с закрытыми глазами
Крупно настрогала, кинула в блендер, вжик пару раз и готово

О, огурец и сельдерей я попробую... это точно! А вот ананас не всегда под рукой. Заменю яблоком

Можно и яблоком заменить, тоже вкусно будет Рита, на здоровье

мнямка! Я делаю смузи из всего, что под руку попадется!
У кого есть ремонтантная клубника, попробуйте со сладким перцем. Это такая вкуснотища! Можно яблоко добавить. Особенно, если сладкое

Я делаю смузи из всего, что под руку попадется!

И это правильно! Идей может быть много, только в холодильник заглянуть, и заодно в морозилку, всегда что-то найдется для смузи

Спасибо за новое сочетание перец-клубника

спасибо за новое сочетание перец-клубника

Лучше, конечно, чтобы перец был из серии капи. Ну, или, по крайней мере, какой-то снековый, а не из «болгарских».
Но, кто любит перец, тому любой сгодится