Категория: Здоровое питание
Ингредиенты
Апельсин
1 среднего размера
Морковь свежая сырая
1 шт.
Сельдерей стебель
1 шт.
Яйцо перепелиное сырое
1 шт.
Вода минеральная
2-3 ст. л. (я использовала Ессентуки)
Способ приготовления
Апельсин почистить от кожуры, порезать дольками.
Морковь очистить от кожуры, помыть и порезать кусочками.
Сельдерей помыть, нарезать.
Первым закладываю в блендер апельсин чтобы получить жидкую субстанцию, и взбиваю до однородной массы.
Теперь можно добавить остальные овощи, сельдерей и морковь. Взбить до однородной массы, до гладкого нежного пюре.
Добавить минеральную воду, до нужной консистенции, до «кашки» или до питьевой – это как удобно будет пить.
Лучше всего, добавлять ту минеральную воду, который «доктор прописал», и которая нужна организму в данный момент. Боржоми №№ 4-17-20 т Ессентуки это натуральная минеральная вода, которая хорошо подходит при болезнях и «неудобствах» ЖКТ, желчного, поджелудочной.
Перелить смузи в бокал, и добавить сырое перепелиное яйцо.
Подать к столу!
Морковь очистить от кожуры, помыть и порезать кусочками.
Сельдерей помыть, нарезать.
Первым закладываю в блендер апельсин чтобы получить жидкую субстанцию, и взбиваю до однородной массы.
Теперь можно добавить остальные овощи, сельдерей и морковь. Взбить до однородной массы, до гладкого нежного пюре.
Добавить минеральную воду, до нужной консистенции, до «кашки» или до питьевой – это как удобно будет пить.
Лучше всего, добавлять ту минеральную воду, который «доктор прописал», и которая нужна организму в данный момент. Боржоми №№ 4-17-20 т Ессентуки это натуральная минеральная вода, которая хорошо подходит при болезнях и «неудобствах» ЖКТ, желчного, поджелудочной.
Перелить смузи в бокал, и добавить сырое перепелиное яйцо.
Подать к столу!
Порций: 250-300 мл.
Примечание
Очень приятный и свежий напиток!
Отлично бодрит, и натощак, вместо кофе, очень даже подойдет – проверено личным опытом
И к тому же – сытный! До работы добежать и на 1-1,5 часа вполне хватит.
Приятного аппетита всем!
Что пить будем? Компот, кисель, напитки, соки, смузи, коктейли...
Отлично бодрит, и натощак, вместо кофе, очень даже подойдет – проверено личным опытом
И к тому же – сытный! До работы добежать и на 1-1,5 часа вполне хватит.
Приятного аппетита всем!
Что пить будем? Компот, кисель, напитки, соки, смузи, коктейли...
