Смузи «Зеленый» с пчелиной пыльцой

• ▶️

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты

Авокадо

1/2 шт.

Сельдерей стебель

1 шт.

Киви

1 шт.

Масло расторопши

1 ч. л.

Пыльца пчелиная

1 коф. л.

Способ приготовления

 Полная импровизация по выбору овощей и фруктов, из того что было. Подбирала в этот раз по цвету – сегодня зеленый.
 Вкус смузи дает киви, и убирает пряный вкус сельдерея, который не все воспринимают в сыром виде. У авокадо вкус нейтральный.
 Вкупе все овощи-фрукты хорошо сработали))
 

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  Киви, авокадо почистить от кожуры. Сельдерей почистить, помыть.
 Порезать овощи-фрукты крупными кусочками. Листья сельдерея сохранить
 

  Сложить нарезку в чашу блендера, добавить пару столовых ложек воды, и разбить массу до однородного пюре.
  Перелить пюре в стакан, креманку и украсить дольками фруктов и листьями сельдерея.
 Добавить масло расторопши, и пыльцу пчелиную.
  И подаем к столу на завтрак.
 

Примечание

В итоге получается всего-то около 200 мл. напитка.  вполне достаточно, чтобы утолить голод натощак  
Напиток густой, можно есть его ложкой.
Вкусно, полезно!
Приятного аппетита всем!

Что пить будем? Компот, кисель, напитки, соки, смузи, коктейли...

А завтракать буду через час:

Каша «Многозерновые хлопья» с абрикосами (мультиварка Redmond RMC-01) (Рома)

СМАК!!!

Мне тоже понравилось с утречка Наташа, СПАСИБО!

Наташа, СПАСИБО!

Татьяна, класс, я так похудела на пять килограмм не напрягаясь. на напитках, спасибо

Согласна!
Я тоже такой эффект почувствовала, хорошо помогает особенно с утра натощак, где-то за час до завтрака
Фруктово-ягодное пюре с клетчаткой, и смузи получается густым, можно есть ложкой. А если сдобрить капелькой хорошего, полезного масла, семенами - то получается прекрасный завтрак

И смузи так питательны и утоляют голод, что можно смело употреблять его поздно вечером Только нужно подобрать для вечернего смузи свои овощи-фрукты. И даже совместить смузи с йогуртом-простоквашей

Татьяна, по мимо смузи еще бегаю и гимнастику делаю, так и держим форму.., но смузи это наше

Танечка, извини, добавлю свои 5 копеек, пыльца - она цветочная, у пчёлок это обножка - пчелиная обножка.

Аллергикам с ней надо осторожнее, не переработанная обножка очень аллергенна. Лучше употреблять пергу, она гипоаллергенна - это переработанная пчёлками цветочная пыльца и она намного полезнее просто пыльцы.

пыльца - она цветочная, у пчёлок это обножка - пчелиная обножка.

Люда, я никак не пчеловод И покупаю всегда пыльцу у пчеловодов именно как «пчелиная пыльца»
Перга у меня тоже есть, я ее так понемногу таскаю, под язык

Спасибо за информацию, не запомню название, но знать буду

пчеловодов именно как «пчелиная пыльца»

Странно конечно, что пчеловоды так называют пыльцу, ну это видимо маркетинговый приём «Пчелиная пыльца», это всё равно, что назвать грибы которые мы приносим из леса, человеческими грибами

Люда, да мне как-то все-равно как она называться будет мне важно, чтобы она была натуральной и приносила пользу
Даже в Коломенском на медовой ярмарке так называют пыльцу. Видимо потому, что так нам понятнее такое название и ближе