Про всё на свете с Гюзелью

Очень хорошее питание! Наверно, лучшее из всего, что ты показывала. По крайней мере, для таких, как я, очень хороший выбор.

турпакетом на 7 дней на троих стоит 58 т руб за все.

Нереально дешево. Смотрела стоимость тура от нас, у нас намного дороже. А вы ещё в такую хорошую гостиницу, как по цене в 3".
Знаю что так и ездят отдыхать, как ваша Римма, у которых есть возможность работать удаленно. Везут с собой ноутбук, и в перерывах от работы ходят на море и пользуются другими приятными моментами. Что тут скажешь, умнички девочки!
Гюзель, вы не рассмотрите вариант покупки для вашего " ихтиандрика» полнолицевую маску для плавания? Есть детские. Они не дорогие, но гораздо удобнее чем отдельная трубка для дыхания.

Taia, такие маски только кажутся удобными. На самом деле трубка должна быть отдельно, в том числе и из соображений безопасности. Это уж не говоря о том, что полнолицевая маска запотевает очень сильно.
Полнолицевая маска - это такая модная приблуда чисто для снорклинга, с ней даже чуть-чуть не нырнуть. И волна захлестывает.

Taia, Тая. Да не нужна ему пока никакая маска! Это он еще только... пробует, балуется, учиться ей пользоваться! Поэтому не торопимся покупать. Пусть просто плавает, ныряет, играется..., не боится воды и наслаждается. Подрастет, захочет, проявит интерес к профессиональному подводному плаванию, тогда и... посмотрим.

Забыла поздороваться!
Всем, здравствуйте!

С утра сегодня немного пасмурно было, но тепло, +24 град.
Купаться в бассейн не пошли, а пошли гулять по территории, на море. Кидали камушки, фоткались на больших камнях у волнореза, собирали ракушки, играли.... дышали морским воздухом!
Потом носились и лазали на детской площадке. В общем, хорошо провели время.
А к обеду и солнышко выглянуло, распогодилось и народ «бросился» купаться в море.

Еще немного фоток вам принесла. Насладится местной красотой, зеленью и природой.

- вот такое море было с утра.








- ракушек- полно! Разных цветов, форм и вида.





- по берегу гуляют « местные».

- а по газонам... « нелетающие».







- обратите внимание на лежаки! Такого формата, « двухспальные» нам не встречались больше не в одном отеле!

Короче, здесь «... нет плохой погоды! Каждая погода- благодать!»

Ну, и еще несколько видюшек про отель. (кому интересно).

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3613357

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1606303747

True

2020-11-25T14:29:07+03:00

embedUrl

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3613357

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1606303747

True

2020-11-25T14:29:07+03:00

embedUrl

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3613357

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1606303747

True

2020-11-25T14:29:07+03:00

embedUrl

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3613357

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1606303747

True

2020-11-25T14:29:07+03:00

embedUrl

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3613357

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1606303747

True

2020-11-25T14:29:07+03:00

embedUrl

И пару фоток.


- цветок алоэ.

- цитрусовые здесь повсюду!

Гюзель62, спасибо за фото и видео? А во сколько начинает темнеть?

Теперь уже рано. Часов в 18.00. Вот сейчас 18.30, собираемся на ужин, на улице так мно. Освещение и иллюминация включены.

Гюзель, красота! Мы очень рады все за тебя. Отдохни там за всех хлебопечкинцев.

Теперь уже рано. Часов в 18.00.

Ну это не рано. Вот у нас темнеет уже около 16 часов - вот это рано! А если пасмурно, как сегодня, так и вовсе не светало.

Доброе утро!
Хотите немного посмотреть на « внутреннее» оформление отеля? Поснимала чуть- чуть...

Главный вход, лобби, рецепшен..




























Оформление холлов на этажах.


















В номерах, на стенах висят фотографии и репродукции, которые можно рассматривать и изучать часами!










В таком же стиле оформлены все помещения: и рестораны, и переходы, и хамам, и бассейн, и СПА...
Очень красиво и величественно!

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3613714

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1606364452

True

2020-11-26T07:20:52+03:00

embedUrl

Чувствуешь себя, прям, в гостях у султана Сулеймана! В его дворце!
Кажется, сейчас из- за угла Хюррем со свитой появится или Сулейман с визирями мимо прошествует!

Красивооооо!

Тепла и солнышка вам с утра!






Ну, и, конечно, сытный, отельный завтрак!






Рисовая каша с курагой и суш. инжиром, томт с колбасой и яйцом, кофе с молоком

Сегодня тепло. На солнце даже жарко!
Мы загораем у моря и купаемся от души!

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3613780

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1606376116

True

2020-11-26T10:35:16+03:00

embedUrl

Входишь, сначала... обжигающая бодрость, потом... разливающееся тепло « внутри органов», потом... нарастающий кайф!!!
Как же здорово!!! Вылезать, прям, не хочется!
Вода- супер!
Вот, где балдеж!

Голубое небо, солнышко, море - кайф!!!
А у нас свет в квартире можно не выключать - за окном низкие свинцовые тучи, через которые свет не пробивается 8).

Как же хорошо, что вам удалось выбраться в лето. Наслаждайтесь отдыхом.

Гюзель, очень изысканный интерьер гостиницы, с национальным уклоном. Спокойный, с хорошим вкусом. Мне очень понравилось!

Так,... сегодня снова « спортивный « день у меня!

это потому что вчера... отдыхала. Что- то меня вчера « штормило», лежала полдня.

В море поплавала 2 раза по 15 мин и 1 раз 10 мин.
Потом потренилась в тепленьком бассейне (моя личная аквааэробика! ), с полчаса!
Пришли в номер: сделала треньку на руки и на ноги с резинками. 15 мин! Но... добросовестно!!!
И уже натопала более 6000 шагов.
По- моему, неплохо?

А ведь, еще даже на обед не ходили....

Гюзель, как же замечательно в море! Никакой бассейн с ним не сравнится.. Мы с подругой не менее получаса занимаемся упражнениями в море, в сезон.. потом, когда из моря выходишь, после нагрузок сначала пообвыкнуть надо к суше.. ага, как моряк после палубы.. а, какая легкость тела в воде соленой, свои кг совсем не ощущаешь.. хоть немного балдежа, что ты не уточка на палочках скандинавской ходьбы.. этот балдеж вижу и на Вашем личике! Супер!

Берегите себя! не гоже, чтобы штормило.. здесь каждый час дорог для отдыха, плаванья, дышать полной грудью..

Гюзель, я перечитала перечень твоей физ нагрузки и упала в обморок
Млолодчина

Гюзель, я перечитала перечень твоей физ нагрузки и упала в обморок
Млолодчина

Seberia, Лена! Ладно тебе! Нашла физ. нагрузку! « три притопа, два прихлопа...» и « ручками- ножками помахать»! Тоже мне нагрузка?

Голубое небо, солнышко, море - кайф!!!
А у нас свет в квартире можно не выключать - за окном низкие свинцовые тучи, через которые свет не пробивается 8).

Не только у вас там, в Европах, и у нас тоже.... Иногда снег радует.

Гюзель, какая красота в отеле! Чисто музей, точно дворец Сулеймана.

Не только у вас там, в Европах, и у нас тоже...

Зато у вас можно задешево в Турцию улететь и наслаждаться солнышком. А у нас, в Европах, только задорого и с 10 пересадками.

Добрый день!
Еще вам фоточек о нашей беззаботной и кайфовой жизни.
Не возражаете?

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3614606

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1606475222

True

2020-11-27T14:07:02+03:00

embedUrl

А еще на территории, прям рядом с основным корпусом растут кумкваты.


- деревца маленькие еще.

- но просто усыпаны плодами!


- и они почти уже созрели! Желтеют с каждым днем.

В общем, продолжаем отдыхать, наслаждаться солнцем и теплом и, к сожалению, готовиться к отъезду...
Осталось пару дней. В воскресенье- домой!

Такие фотографии шикарнейшие, а она спрашивает, надо? Спасибо, большущее удовольствие получила.

Добрый день!
Крайняя суббота нашего прибывания в Акка Антедон! Завтра возвращаемся в Москву.
Но сегодня продолжаем отдыхать и наслаждаться!
С утра купались в открытом, теплом бассейне, потом совершили пару заплывов в ноябрьском море, затем отправились в СПА и крытый бассейн. Погрелись в сауне, понежились и расслабились в хамаме, подышали травяными настоями во влажной арома- кабине, поныряли и поплескались в бассейне. И заметьте, ВЕЗДЕ, действительно ВЕЗДЕ были одни!!! Одни!!! Н И К О Г О!!! Ну, какой же кайф Турция в ноябре- декабре!
Потом пообедали и отправились отдыхать.
Питание мне здесь очень нравится. Выбор хороший, готовят вкусно, можно найти, что душе угодно, ребенка есть, чем накормить. А такого разнообразия и изобилия « съедобных» салатов (готовых) и закусок я, пожалуй, не встречала нигде! А зелени сколько? А составляющих для « самостоятельных» салатов? Короче, выше всяких похвал! Молодцы!

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3615155

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1606560591

True

2020-11-28T13:49:51+03:00

embedUrl

Некоторые « нюансы» с напитками для детей (нет соков, молока детского и тд), но можно пережить и приспособиться. В целом, придраться не к чему!

2 года назад, когда мы тут были, было больше нареканий, в этот раз- нам все понравилось!

Ну что? Я вам обещала рассказать о праздновании ДР Тимура? Вам еще интересно?
Тогда слушайте и смотрите!

Утром, когда именинник проснулся, он бросился рассматривать свои подарки.



С большим интересом начал играть в набор « Зубной доктор».






Там очки « доктора», инструменты стоматолога, зубная щетка, тюбик, из которого, при нажатии, вылезает паста (потом назад « всасывается»), два контейнера с белыми (здоровыми) и черными (больными и гнилыми) зубками, которые вставляются (и вынимаются) в специальный « тренажер»(ну... или не знаю как его назвать). Очень прикольно и интересно! Дети обучаются правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта! Познавательная и полезная игрушка.

Рассмотрел и опробовал другие подарки. Их было не мало, поэтому рассказывать обо всех нет смысла.

Потом позавтракали, собрались и поехали к месту празднования. Это небольшое частное хоз- во, где много различных животных, которых можно хорошо рассмотреть, погладить/ потрогать, покормить и тд.
Там есть утки, гуси, ондатры и выдры.



Большие и « говорливые» индюки.






Ну, естественно, куры и петухи.



Еще... фазаны.



Страусы...



Кролики.



Огромный, но добрый кабан Боня.



Еще там живут козы 3- х пород (нубийские, комерунские и... еще какие- то... не запомнила) и козлятки.
Перепела, енот, павлины, пони Мармелад.



Двор приспособлен для экскурсий и проведения праздников.
Есть большой батут, детская площадка, небольшой шатер для посиделок и проведения различных МК.

Продолжаю про праздник.

Гости собрались. Приехали еще 5 деток с мамами.
Перед входом в «домик для гостей» их всех встречала огромная, но добрая Панда! Неимоверных размеров ростовая кукла, с которой все пообнимались, потолкались и пофоткались!






Потом все отправились на « экскурсию» по хозяйству и знакомиться с животными. Насмотрелись, наигрались, накатались на пони и пошли в домик, смотреть шоу мыльных пузырей и праздновать.

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3615459

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1606593209

True

2020-11-28T22:53:29+03:00

embedUrl

В общем, насмотрелись, наигрались, поучаствовали в представлении и уселись за стол... за угощения.
Печенья, конфеты, картошка фри, соки и... именинный торт со свечами.









Все остались довольны, сыты и счастливы.
Потом еще успели погулять, поиграть на детской площадке, нафоткаться везде и с подарками, который получил каждый гость (ответно, от нас!), разъехались по домам.



Короче, «праздник удался» и оставил «море впечатлений»!

Это первый, осознанный Тимкин ДР!

оставил «море впечатлений»!

И у взрослых тоже! И очень познавательно - не у всех есть возможность увидеть курочек, уточек и тд вживую. И празднк сам интересно прошел

Доброе утро!
Пакуем чемоданы, готовимся к отъезду.

А пока небольшие « зарисовки», которые ч « подглядела» на пляже, прощаясь с отелем и морем. Но, уверена, что не надолго!

Ну, пройдемся по пляжу... перед отъездом?
Посмотрим, кто чем занят и кто как отдыхает?


-
Кто- то отсыпается и... похмеляется после « бурной» ночи!

-Молодёжь «щупает» водичку и готовится искупнуться.

-
Местный « пловец» готовиться к заплыву

-Кто- то уже плавает!


-
Кто- то «культурно отдыхает» и повышает свой уровень знаний

-Кто- то продолжает работать и « решать вопросики».

-Аборигены чистят пёрышки, готовясь к променаду.

-
Все! Пошли кадрить мужиков!

Как не хочется уезжать от такой красоты!!!

Но мы... вернемся!!! Обязательно вернемся!!!

Короче, «праздник удался» и оставил «море впечатлений»!

классно! Особенно понравился Тимка в мыльном пузыре.

Но мы... вернемся!!! Обязательно вернемся!!!

И это главное в прощании. Пусть сбудется.

Мы вернулись! Ввалились домой!
Закончился наш отпуск.?
Завтра с утра сдадим тесты (домой вызвали) и... «принимайся за работу»!
Халява кончилась!
Москва встретила серостью, клоками грязной каши из снега, дождем и тоскливой темнотой!
Даже не верится, что несколько часов назад мы были в лете, тепле, купались, обедали на уличной веранде, нежась в солнечных лучах, под крики чаек и вдыхая ароматы цветов.
Какие резкие изменения....
Прям, как на машине времени....

Гюзель, с благополучным прибытием! А то с этим вирусом как то тревожно.

Всем, доброе утро!
С утра к нам уже приехали, взяли все анализы. Ждем результатов.
Конечно, встав с постели и выполнив « все манипуляции», взвесилась.

впервые за всю неделю! На своих весах!

обалдела и... чуток расстроилась.

Отчитываться сегодня не буду, т к отеки после перелета...
Подожду пару дней. Тогда будет честнее и показательнее.

Но с сегодняшнего дня ушла на дефицит.
На завтрак уже все посчитано, записано, сбалансировано и вкусно!






Пластовый творог обезжиренный-100 гр
Сметана из топленых сливок (15%)-35 гр
Хурма-40 гр
Банан-45 гр
Хлеб целебный с цикорием-27 гр
Масло слив. с йогуртом-5 гр
Карпаччо из птицы-37 гр
Кофе с молоком-200/50

Весь завтрак:
385/ 30,72/13,13/36,17

Хлеб вот такой!

Т ч возвращаемся к привычной, будничной жизни. Но...
Но... как это тоскливо, после сказочного райского отпуска...
С утра пораньше... всем дать, подать, завтрак приготовить, помыть, принести....

Ладно,... вольемся! Не привыкать! Зато жить не скучно и не есть о чем мечтать и чего ждать с большим желанием! Следующего отпуска, конечно!

Longina, Елена. Да... тревожно и боязно.
Но, я уже говорила, что я- фаталистка! Что суждено, того не избежать!
Заразиться можно и в нашей деревне, где за день можно столкнуться с 1, максимум 3 человеками! Даже никуда не выходя, можно « подцепить» этот вирус (ребенок из садика принесет! При чем сам может и не заболеть!)
В Турции, как раз, все намного лучше и эффективнее организовано! Везде проверяют, меряют темпу, все в масках (везде!!!)

имею в виду местных! Не туристов!

, санитайзеры повсюду в неограниченном кол- ве (даже на улицах! Просто прикреплены к фонарным столбам!). Работают только продуктовые магазы и аптеки. Введен даже «комендантский час», когда запрещено выходить на улицу вообще (с 20.00 вечера до 10.0 утра). Туристов это не касается.
Мы не выходили с территории отеля. Да нам и не надо было! Никакого дискомфорта и ограничений не почувствовали! Вообще!!! Никаких тревожных мыслей даже в голову не приходит!
Как раз здесь, дома, у нас намного все « тревожнее» и не внушает оптимизма.

Кстати, еще хотела рассказать!
В Турции детям разрешено находиться на улице только с 13 до 16 часов каждый день. И только в сопровождении родителей! А детьми там считаются все до 20 лет включительно!!! Мы спросили полицейского, как быть, если, например, молодому человеку 19 лет и у него уже своя семья и свой ребенок? Полицейский сказал, что « Закон - один для всех!» Т е он (этот молодой человек) является ребенком и может выходить на улицу только с 13 до 16, и только с родителями! Иначе,... большой штраф!
Поржали вместе, конечно.
Просто у них там НЕ женятся (выходят замуж) так рано! Поэтому до 20 лет у них все еще- дети!

А у меня перекус!!!
Вкусныыыыый!
Сделала смузи.
Не смотрите на цвет (он, может, не очень привлекательный).
Зато состав и вкус...?

В составе:
Фейхоа-200 гр
Авокадо-60 гр
Яблоко-200 гр
Листья салата-20 гр
Апельсиновый сок-85гр
Вода-400 гр
Банан-200 гр
Вышло 1040 гр смузи.
КБЖУ на 100 гр:
52,13/0,77/1,48/9,22
Выпила 210 гр

А еще добавила блинчик с творогом (100 гр).

привет, всем читающим!
Снова я!
Еще с утра хотела вас завтраком угостить, но... замешкалась, а потом... понеслось!
Пришли утром результаты тестов (отрицат., конечно!) и Тимкины анализы. Позавтракали быстро и понеслись в медпункт за справками. Просидели там в очереди, выписались в сад и получили справку в бассейн. Вернулись, быстренько сварила супчик, нафаршировала и натушила перцев, пообедали, постригла мальца, накупала в ванне и спать уложила.
Поэтому угощать вас завтраком уже не имеет смысла, но хоть полюбуйтесь!






Очень божественный сегодня завтрак! Прям сама наслаждалась!
Тосты из Хлеб Целебный (вчера показывала)-2 куска (60 гр)
Рикотта-30 гр
Форель слабосол.-30 гр
Джем низкокал. без сахара Черника-10 гр
Творог пластовый обезжир.-100 гр
Сгущенка вареная без сахара-10 гр
Перепел. яйца-2 шт
Кофе с молоком-200/50

Весь завтрак на 413 ккал
БЖУ 38,84/12,46/36,88

Очень вкусно, сбалансировано, разнообразно, многовкусово и... красиво!

Что вы об этом думаете? Тоже так считаете?

Доброе утро, всем!

Гюзель62, Гюзель, доброе утро!
Морозно сегодня, чем согреваетесь?

Доброе утро, всем!

И это всё за несколько дней?
Добрый день и удачи во всём!

Гюзель62, Гюзель, доброе утро!
Морозно сегодня, чем согреваетесь?

Venera007, да, вроде,... не очень морозно. У нас вполне нормально. Хотя в садике детям сегодня запретили гулять и на прогулку они не пошли. Ходит сейчас всего 5 человек в группе из 29! Практически... « частный садик»! Только воспитатели бы были повнимательнее и поласковее...

И это всё за несколько дней?

Irinap, Ира. Почему за несколько дней? Всего один день не была.
Просто все, видимо, уже заняты подготовкой к НГ, озабочены здоровьем, обстановкой в стране и другими делами, некогда тратить время на « пустые рассказы» о моей повседневной жизни, «очередном витке моего похудения» и простеньких рецептах.
Решила « утомлять» вас... дозировано!
Чтобы окончательно вам не
надоесть.

У нас все нормально. Тимка ходит в сад, дочь работает, я... « на хоз- ве». Вхожу в норму после отпуска.

Сегодня курьер привез принтер. Купили за бонусы с карты. А то дочь теперь в офисе не бывает, документы распечатывать негде, а часто возникает необходимость. Поэтому решили все же брать.

Еще развлекаемся с Алисой! Все- таки купили колонку. С ней... прикольно!

На нее можно звонить!
С ее помощью можно отк/ вкл свет в квартире.
Встроенный будильник.
Таймер.
Радио.
Она рассказывает сказки (Тимке на ночь).
Может вкл любую музыку или песни.
Погода.
Новости.
Биржевые сводки.
Аудиокниги.
Рецепты.

Да еще много всего! Все команды выполняет от голоса!
Хорошая развлекаловка!

Дошила последнего бычка, упаковала все посылки (их 14 шт), завтра пойду на почту, начну отправлять. К НГ, надеюсь, дойдут.

Правда, 3 шт уже отправила (в Германию, Ирландию и Казахстан. Две уже даже дошли!

Т ч дни проходят в обычном режиме: насыщенно, весело и... в радостных заботах.

Алиса? Это о чём, можно подробнее?

tati-ana, Таня. Я рассказывала о ней. Еще до отпуска хотела купить.

Умная колонка Яндекс станция Алиса.
Продается и на Вайлберисс, и в Озоне, и в М-Видео... много, где есть.
Забей в Яндексе или Гугле, почитай, посмотри.

некогда тратить время на « пустые рассказы» о моей повседневной жизни, «очередном витке моего похудения» и простеньких рецептах

А я вот зашла послушать, а тут никакого «витка»

Туся Тася, Наташа. Как... ни какого витка? Я же рассказала, что снова ушла на дефицит, с понедельника строго считаю КБЖу, подключила Зумбу, вышагиваю норму шагов.
С понедельника уже ушли 1 кг 300 гр. но это отеки, я прекрасно понимаю. Но все равно радует. Надеюсь к понедельнику прийти к весу, с которым ушла в отпуск и начать следующее « движение вниз по лестнице сброса веса»!

Гюзель, а зумбойпо какой программе занимаешься или в зал ходишь?

Ирина Ф, Ириша.
Какой зал? У нас в деревне??
Девочки из « похудательной» группы скинули видяшку, вот по ней и « трясу жиры» дома. Она коротенькая, а т к я- начинающий зумбист, никогда даже не видела, ЧТО это такое, то мне... как раз. Делаю 3 раза (видяшку запускаю 3 круга), выходит почти 15 тренька. Мне вполне достаточно: я успеваю хорошо пропотеть, трачу прилично калорий, натаптываю дополнительно более 1500 шагов, получаю огромный заряд позитива и эмоций и... при этом, не успеваю жутко устать.
Короче, очень пока мне нравится. Дальше посмотрим.
Просто, я ищу свой темп физнагрузок и тот « метод траты калорий», который мне подходит и не даст забросить тренировки. Поэтому пробую все, что может меня заинтересовать.

Шаги (не менее 10 тыс)- это само собой! Обязательно! Но еще стараюсь ежедневно сделать доп. занятие, хотя бы 10-20 минутное. Чтобы это было... «в кайф», а не обязаловка и « в лом»! Иначе... все брошу и опять перестану заниматься вообще чем- либо!
Так я « приучаю» свой организм к необходимости, хотя бы минимальной физ. Нагрузки и учусь находить кайф и позитив в активности.
Вот... как- то так.

А зумьа у меня самая простенькая. Может, и не совсем зумба, но меня пока, на данном этапе, вполне устраивает. Можешь глянуть под спойлером.

thumbnailUrl

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 3618422

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью! - 1607060193

True

2020-12-04T08:36:33+03:00

embedUrl

Ну, а теперь
Доброе утро, всем!

У нас, наконец- то, выпал снежок! Припорошило чуток, сразу на улице побелело, посветлело, повеселело. Морозец небольшой, гр 6-8 всего. Отличная погодка! Надеюсь детки в саду сегодня пойдут гулять и смогут покопать лопатками и порезвиться в снегу.

Как насчет позавтракать?
Будете со мной?
Очень сытно и вкусно сегодня.

впрочем,... как всегда.

Блинчики с ч. смородиной и малиной-105 гр
Блинчики с вишней-105 гр
Сметана из топленых сливок (15%)-10 гр
Вареная сгущенка без сахара-5 гр
Кофе с молоком.

КБЖУ всего завтрака:
492/ 12,15/ 21,33/ 62,25






Приятного аппетита и хорошего дня!

Я- на почту. Отправлять подарки!

А еще.... гляньте мою последнюю коровушку! Или... бычка... не знаю.
Новогодний ангелок.
Вот такой вышел.

Что скажете? Из всего многообразия какая (ой) вам больше всего понравилась?

Мне больше всех понравились Буренка из.... Подсолнухово, продавщица Клава и очередная мадама в шляпке. Хотя все представители стада прекрасны.

Гюзель, доброе снежное утро!
У нас пасмурно, поэтому, с удовольствием посмотрела коровку, она такая позитивная! По мне, так ангелочек женского пола.. даже глазки строит..
У каждого Вашего талисмана свой характер.. все прекрасны.. и надеюсь, Вашим родственникам и друзьям будет приятно получить их с добром в новый год! Пусть каждый принесет в их дома только положительные эмоции..
Спасибо за Ваш труд!

Гюзель, трудно выделить какого-то бычка - и Подсолныхово, и вамп, и балерина, и ещё бычка забыла как, но они все все интересны, каждая по своему очаровательна.

Гюзель, все Бычки- произведения ручной работы, все разные, но они прекрасны. Пусть друзья и приятели получат массу удовольствий от подарочков..

Гюзель, как можно выбрать из этого красивого стада королеву (или короля?) красоты? Все хороши по-своему!

Наташа. Как... ни какого витка? Я же рассказала, что снова ушла на дефицит, с понедельника строго считаю КБЖу,

Гюзелечка, прости, я думала ты о цифрах. А о процессе я читала, да.

Туся Тася, Наташа. Цифры будут в понедельник. Я же по понедельникам отчитываюсь, а в этот понедельник была только после перелета. Данные бы были... « не корректны». Отеки, усталость...
Поэтому только теперь в сл. понедельник.

Поэтому только теперь в сл. понедельник.

надеюсь, что результат тебя порадует.

надеюсь, что результат тебя порадует.

Тоже очень надеюсь...??
Но, боюсь, что не все получится. За 2 недели « поддержания»(из них неделя « беззаботной и бесподсчетной» Турции) набрала 2 кг! Понимаю, что это НЕ наетый жир, а отеки, смена режима и тд, но.....

На « поддержание» надо уходить не менее, чем на 4 недели через каждые 2 месяца. Но я столько не выдерживаю, через пару недель уже возвращаюсь на « дефицит». Если бы все выполнила, как надо, то эти « излишки»(отеки и набор веса) за эти 4 недели ушли бы сами и вес остался бы на том значении, с которого я вышла на « поддержку». Ведь поэтому так и называется « поддержание»! Что на нем вес не должен падать, но и расти не должен! Но я не выдерживаю 4 недели. Поэтому так и происходит.
Надеюсь, что к понедельнику я сгоню эти 2 кг и начну « новый виток похудения» с той же цифры, на которой остановилась. Очень на это надеюсь!

Ой! Всем, доброго выходного дня!

Встали рано (как обычно), всех накормила, своих отправила в бассейн (у Тимки занятия), сама пошла на почту.
Отправила очередные посылки. Разлетелись мои 12 коробочек по всей России, от Калининграда до Ханты- Мансийска, а 3 из них, аж, за границу поехали!
Осталось отправить парочку в Московскую область. Но это уже на сл. неделе.
Заодно прогулялась по деревне

шаги наматывала.

Уже 7500 шагов прошла!
Чувствую, день сегодня будет « спортивный» и продуктивный!