Куриное филе с карри и стручковой фасолью (скороварка Поларис 0305 АД)

Куриное филе с карри и стручковой фасолью (скороварка Поларис 0305 АД)

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты
Куриное филе	300г
Стручковая фасоль	200г
Лук	1шт
Чеснок	2 зубчика
Приправа карри	1 ст. л
Оливковое масло	1 ст. л
Соль
Перец

Способ приготовления

• Все мы любим вкусно покушать и при этом оставаться стройной и красивой, предлагаю рецепт диетического и очень вкусного блюда, которое к тому же очень просто в приготовлении, *Куриное филе с карри и спаржевой фасолью*. Предложенный рецепт рассчитан на 2 порции.
• Приготовление.
• 
• Филе нарезать соломкой, посолить, добавить половину карри и оставить мариноваться на 15 минут.
• 
• Лук и чеснок нарезать мелким кубиком.
• 
• В чашу мультиварки налить 1ст. ложку растительного масла, добавить лук и чеснок, слегка обжарить.
• 
• Добавить филе, жарить помешивая, 5 минут.
• 
• Добавить фасоль и оставшийся карри, соль и перец по вкусу, перемешать, закрыть крышкой.
• 
• Закрыть клапан, выставить программу "Время готовки" давление - 2, 2 минуты, по окончании процесса готовки принудительно стравить давление, и открыть крышку.
• 
• Выложить готовое филе на тарелку, при желании посыпать сверху немного карри.
• 

 

Блюдо рассчитано на

2 порции

Время приготовления:

30 минут

Программа приготовления:

Время готовки

 

Вкусненько выглядит

Несу спасибу! Очень вкусно, карри обожаю. Делала в Штебе, все обжарила, закрыла крышкой и на давлении 0,7 3 минуты. Не 2 просто потому, что тыкнула лишний раз и исправлять некогда было, одновременно другое еще готовила. Давление сразу не спускала по той же причине и потому, что фасоли было в 2 раза больше (люблю фасоль). Фасоль нежнейшая получилась, курочка просто во рту тает. В общем, если бы совесть не проснулась, слопала бы обе порции за один присест.