Форум Хлебопечка.ру КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ Рыбные блюда Тема: Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете
 [1]

Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете

Избранное
ang-kay
03 Нояб. 2017, 07:06

Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете

Категория: Рыбные блюда
Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете

Ингредиенты

филе хека250 г.
брокколи (у меня замороженная)100 г.
чесночные стрелки (у меня замороженные)50 г.
лук репка небольшой1 шт.
морковь небольшая1 шт.
яйцо3 шт.
молоко150 мл.
сольпо вкусу
масло растительное1-2 ст. л.
масло сливочноедля смазки формы
сухари панировочные2 ст. л.

Способ приготовления

  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Филе хека порезать на небольшие кусочки. Филе я сняла с одной тушки.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Форму для запекания смазать маслом и посыпать сухарями.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Брокколи положить в кипящую подсоленную воду и поварить 5 минут. Откинуть на дуршлаг и опустить в холодную воду.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Лук порезать полукольцами, морковь натереть. Слегка обжарить на растительном масле.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Добавить чесночные стрелки и еще подержать все вместе на сковороде 2-3 минуты. Овощи нам нужны почти готовые. Посолить и поперчить.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Уложить в форму.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Сверху уложить слой филе, посолить и поперчить. Рыбу предварительно можно слегка обжарить.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Капусту разобрать на небольшие соцветия и разложить между рыбой.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Яйца смешать с молоком, слегка посолить. При желании поперчить или добавить любимых травок.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Залить подготовленные продукты яично-молочной смесью.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Форму поставить в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 25-35 минут.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете
  • Готовить не сложно, главное это делать с любовью к своим близким!

               

Блюдо рассчитано на

4 порции

Программа приготовления:

духовка, плита

Примечание

Нежно, вкусно, сытно. Рекомендую!

               
kristina1
03 Нояб. 2017, 11:15

ang-kay, Анжелина фотки отпад..рецепт это отдельная песня..
ang-kay
03 Нояб. 2017, 11:17

kristina1, спасибо. Так тяжело сейчас фотографировать. Темно. На улице дождь. Мучения одни. Вдвойне приятно, что фото понравились)
kristina1
03 Нояб. 2017, 11:42

Цитата: ang-kay от 03 Нояб. 2017, 11:17
Вдвойне приятно, что фото понравились)
фотки действительно чудесные.
ларисса
03 Нояб. 2017, 14:44

Анжела,отличный рецепт.Как раз собиралась что нибудь приготовить из рыбы.Обязательно сделаю,только без чесночных стрелок,не додумалась заморозить.Кстати.а куда их еще можно применить.если заморожу в следующем году?
ang-kay
03 Нояб. 2017, 17:12

ларисса, буду рада, если понравится.
Цитата: ларисса от 03 Нояб. 2017, 14:44
.а куда их еще можно применить.если заморожу в следующем году?
У меня есть несколько рецептов со свежими стрелками, но можно и замороженные применить, можно пасту сделать. Забей на сайте в поисковик. Найдешь много чего интересного с ними.
 [1]
Powered by SMF | SMF © 2006-2009, Simple Machines
© 2007-2017 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. Контакты и карта сайта

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты

Новое на сайте

Новые сообщения

02:44

02:40

02:39

02:38

02:22

02:21

02:20

02:14

01:51

01:35

01:25

01:23

01:18

01:13

01:08

01:07

00:59

00:50

00:48

00:47

00:40

00:40

00:37

00:34

00:27

00:11

00:07

00:02

23:53

23:52

23:51

23:48

23:46

23:40

23:38

23:29

23:25

23:23

23:22

23:19

23:17

23:13

23:11

23:01

22:48

22:45

22:42

22:34

22:28

22:22