🔎
Главная Общение и досуг Блоги Побежали! Лекция Владимира Демченко о коленях, стопах и связках

Лекция Владимира Демченко о коленях, стопах и связках

Автор Рубрики: Упражнения Здоровье Видео 

 
Шеф
Вчера с удовольствием послушал лекцию действующего члена Русской Остеопатической Ассоциации, сертифицированного практика концепции Mulligan, Мейтленд, Маккензи, спортивного врача, мануального терапевта, невролога-вертебролога, отеопата и подиатра Владимира Сергеевича Демченко.

  • Подчерпнул уйму бесценной информации.
  • Выписал два самых важных растяжечных упражнения после тренировки.
  • Научился двигать пальцами коленную чашечку.
  • Успокоился насчет разрыва мениска.
  • Протестировал себя насчёт разницы длины ног.
  • Успешно опробовал на подопытной правдивость инфы насчёт временной «обессиленности» бицепса после растяжки.
  • Теперь лёд к травмам буду прикладывать не на 15 минут, а 5-(5)-5-(5)-5.


Ещё важные вещи в лекции:
  • Про поперечное плоскостопие и вальгус. Опасность корректирующих кроссовок.
  • Про воспаление надкостницы большеберцовой кости и периостит.
  • Про синдром илиотибиального тракта.
  • Про ахиллово сухожилие.
  • Про концепцию Тенсегрити.
  • Про технику бега - почему можно бежать, наступая с разных участков стопы.
  • Про мышечные цепи.
  • Про прокатку мышц фоам роллером.
  • Про адаптацию тела.
  • Про пяточную шпору (плантарный фасциит).
  • Про колено велосипедиста и прыгуна.


В общем, настойчиво рекомендую.

Поделиться...
filirina
Шеф! Огромное спасибо за интереснейшую лекцию! Тоже получила огромное удовольствие от просмотра, потрясающе понятная подача такого сложного материала и лектор, просто обаяшка!
Ири55
Очень интересно, очень полезно. Много нового узнала о своих болячках.
Рита
Шеф, очень полезная лекция! Спасибо огромное! Очень понравился доктор и как лектор! Читает увлекательно.
Корсика
Шеф, благодарю за информацию! Отдельное спасибо за краткий обзор содержания видео-ролика.
$vetLana
Много полезной информации.
Про увеличение стопы после беременности и почему нужно в последнем триместре носить стельки - всем девушкам такое нужно знать - очень впечатлило (это в самом конце лекции). И таких моментов, очень простых и нужных в лекции несколько
Шеф
Цитата: renard
травма колена
Как раз пару недель назад вышла лекция этого же автора, посвященная отдельно коленям. На 1:44:45 там есть и про переднюю крестообразную связку.

Как вылечить и укрепить колени без операций


Содержание
  • Колени: как вылечить и укрепить без операций
  • Что может болеть в области колена
  • Причины боли
  • Атравматические боли
  • Травматическая боль
  • Артроз
  • Диагностика
  • Классическое «лечение» артроза
  • Оверюз
  • Как понять всё ли хорошо с коленом
  • Упражнения
  • Острая травма
  • Передняя крестообразная связка
  • Разрыв мениска и нужна ли операция
  • Разновидности бандажей на колени
  • Вопросы-ответы




Практически каждый, кто начинал заниматься спортом, сталкивался с болью в коленях. И многих это останавливало от дальнейших занятий. Другие же долго и безрезультатно их лечили, прибегая к дорогостоящим обследованиям и операциям. Но всегда ли проблема так глубока и серьёзна?

Лектор - Демченко Владимир, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт, объяснил:
- Почему болят колени.
- Как вылечить артроз.
- Что делать с разрывами мениска и правда ли нужна операция?
- Жизнь после разрыва крестовидных связок (без операции или восстановление после).
- Гиалуроновая кислота и хондропротекторы — вся правда о чудо средствах.
- Как понять, что у тебя есть проблемы с коленями и насколько они серьёзные.
- УЗИ, МРТ, КТ или рентген? Что выбрать для диагностики колена и в каких случаях.
- Самые лучшие упражнения от боли в колене.
- Гели, мази и добавки.
- Стельки и ортезы, как подобрать и правильно носить.

И, конечно, мы разобрали самые частые вопросы и на своих коленях смогли опробовать волшебное лечение прямо на лекции.

Спикер:
Владимир Демченко - невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика».

Все рецепты

Рецепты для Великого поста

Еще постные рецепты
* *

Новые сообщения