Лекция Владимира Демченко о коленях, стопах и связках

Вчера с удовольствием послушал лекцию действующего члена Русской Остеопатической Ассоциации, сертифицированного практика концепции Mulligan, Мейтленд, Маккензи, спортивного врача, мануального терапевта, невролога-вертебролога, отеопата и подиатра Владимира Сергеевича Демченко.

Подчерпнул уйму бесценной информации.
Выписал два самых важных растяжечных упражнения после тренировки.
Научился двигать пальцами коленную чашечку.
Успокоился насчет разрыва мениска.
Протестировал себя насчёт разницы длины ног.
Успешно опробовал на подопытной правдивость инфы насчёт временной «обессиленности» бицепса после растяжки.
Теперь лёд к травмам буду прикладывать не на 15 минут, а 5-(5)-5-(5)-5.

Ещё важные вещи в лекции:

Про поперечное плоскостопие и вальгус. Опасность корректирующих кроссовок.
Про воспаление надкостницы большеберцовой кости и периостит.
Про синдром илиотибиального тракта.
Про ахиллово сухожилие.
Про концепцию Тенсегрити.
Про технику бега - почему можно бежать, наступая с разных участков стопы.
Про мышечные цепи.
Про прокатку мышц фоам роллером.
Про адаптацию тела.
Про пяточную шпору (плантарный фасциит).
Про колено велосипедиста и прыгуна.

В общем, настойчиво рекомендую.

Владимир Демченко о коленях, стопах и связках

Шеф! Огромное спасибо за интереснейшую лекцию! Тоже получила огромное удовольствие от просмотра, потрясающе понятная подача такого сложного материала и лектор, просто обаяшка!

Очень интересно, очень полезно. Много нового узнала о своих болячках.

Шеф, очень полезная лекция! Спасибо огромное! Очень понравился доктор и как лектор! Читает увлекательно.

Шеф, благодарю за информацию! Отдельное спасибо за краткий обзор содержания видео-ролика.

Много полезной информации.
Про увеличение стопы после беременности и почему нужно в последнем триместре носить стельки - всем девушкам такое нужно знать - очень впечатлило (это в самом конце лекции). И таких моментов, очень простых и нужных в лекции несколько

травма колена

Как раз пару недель назад вышла лекция этого же автора, посвященная отдельно коленям. На 1:44:45 там есть и про переднюю крестообразную связку.

Как вылечить и укрепить колени без операций

Содержание

Колени: как вылечить и укрепить без операций
Что может болеть в области колена
Причины боли
Атравматические боли
Травматическая боль
Артроз
Диагностика
Классическое «лечение» артроза
Оверюз
Как понять всё ли хорошо с коленом
Упражнения
Острая травма
Передняя крестообразная связка
Разрыв мениска и нужна ли операция
Разновидности бандажей на колени
Вопросы-ответы

Колени: как вылечить и укрепить без операций

Практически каждый, кто начинал заниматься спортом, сталкивался с болью в коленях. И многих это останавливало от дальнейших занятий. Другие же долго и безрезультатно их лечили, прибегая к дорогостоящим обследованиям и операциям. Но всегда ли проблема так глубока и серьёзна?

Лектор - Демченко Владимир, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт, объяснил:
- Почему болят колени.
- Как вылечить артроз.
- Что делать с разрывами мениска и правда ли нужна операция?
- Жизнь после разрыва крестовидных связок (без операции или восстановление после).
- Гиалуроновая кислота и хондропротекторы — вся правда о чудо средствах.
- Как понять, что у тебя есть проблемы с коленями и насколько они серьёзные.
- УЗИ, МРТ, КТ или рентген? Что выбрать для диагностики колена и в каких случаях.
- Самые лучшие упражнения от боли в колене.
- Гели, мази и добавки.
- Стельки и ортезы, как подобрать и правильно носить.

И, конечно, мы разобрали самые частые вопросы и на своих коленях смогли опробовать волшебное лечение прямо на лекции.

Спикер:
Владимир Демченко - невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика».

Здравствуйте, доктор! У меня нестандартная ситуация.... В 2018 году, когда я гуляла со своей пожилой собакой, на нас напала бойцовая. Я отбивалась ногами очень активно. В итоге, разрывы менисков и меня срочно прооперировали. В итоге, первое про оперированное колено не разгибается, со вторым тоже непонятно. Отправили на смену суставов. Этого я так и не сделала, борюсь сама, но жизнь моя превратилась в.... Ну и банальный вопрос: можно ли что-то сделать?) спасибо. 55 лет

Наталья