Беговые итоги августа 2020. Первый велозаезд. Фиаско в урожае

Можно подвести итоги первого отчётного месяца. За август было 17 тренировок общей протяжённостью около 22 часа. Пройдено 179 км.
По дня распределилось вот так:



Составил диаграмму изменения частоты пульса на километр:



Четыре раза выходил за 1000 ударов. Уже хорошо.
Позавчера повторил свой предыдущий маршрут. Изменения в лучшую сторону минимальны - 978 bpkm против 987.

Накануне был продолжительный дождь, на дорогах лужи, бег стал проблемнее (что хорошо).



























И вот вчера первый раз за время сбора статистики сел на велосипед. Поставил скромную цель - 25 км. Начало маршрута полностью совпадало с предыдущими двумя трассами забегов.






Темп сильно зависел от разной сложности покрытия на разных участках пути. Но под конец несколько раз слезал и шёл пешком.



Так как заезд был не шоссейным, показания пульса можно совсем не учитывать. Когда ехал по следам от гусеничного трактора, вместо реальных 130-140 показывало 80-90. Пульсометр в часах считал не пульс, а частоту тряски на неровной дороге. Надо задумываться о нагрудном пульсометре.



Иногда трудно было ехать из-за рыхлого песка на дороге.






А иногда из-за луж и довольно скользких моментов.












Но попадались участки со старым шершавым асфальтом.





















Красивый закат в конце заезда.



Вчерашний урожай.



С помидорами и виноградом беда.
Виноград особенно жаль - его очень много. Что делать?

Помидоры жаль, что сьела фитофтора. Не обрабатывали?
Мы алкоголь не употребляем. Из винограда делаем вино, а из вина сосед перегоняет чачу, которую я использую для настоек и растирок. Для настойки прополиса прошу сделать 80 градусов. Чача натуральна и без вони, как медицинский спирт химический.
А еще он нам делает самогон из сахара, а муж заливает в машину для чистки стекол. Экологично! Но сосед не знает об этом.
Вот мои помидоры, постриженные. Вчера были желтые, сегодня больше красных.

Не обрабатывали?

Чем-то «био» опрыскивал уже когда были плоды, не помогло.

Винограда и правда очень много, и уже местами вкусный. Потемнел только в одном фрагменте. Буду пробовать убирать Порченные плоды. Жаль потерять хорошие урожайные кусты.

Что же хорошего? От этого пульс повышается!

Это если только ориентироваться на пройденное расстояние. Сложность трассы ко всему прочему задействует другие мышцы. И сильно не хватает перепадов высот, всё ровное, как гладильная доска.

Фасолька моя любимая
А я в этом году про неё и забыла
Помидорки жалко, столько труда на помойку
Мы уже несколько лет обрабатываем весной Пеннкоцебом, 3 раза через 10 дней. Живём на берегу реки, фитофторы не видим почти, ттт. Если сырая погода стоит, добавляю обработку метранидозолом, т. е. трихополом Тоже хорошо помогает.