Улежненькая дняфочка

Научный подход к воздействию сауны и бани на здоровье (Сезон Тихонов)

Научное исследование влияния сауны и бани на здоровье, основанное на 109 источниках, включая снижение рисков смерти, защиту от нейродегенеративных заболеваний, улучшение психологического состояния и физической формы.

Лекция Владимира Демченко о коленях, стопах и связках

Вчера послушал лекцию Владимира Демченко, члена Русской Остеопатической Ассоциации, где узнал о коленях, стопах, связках, поперечном плоскостопии, вальгусе, периостите, синдроме илотибиального тракта, ахилловом сухожилии, концепции Тенсегрити, технике бега, мышечных цепях, прокатке фоам роллером и адаптации тела.

Спасаем картинки с radikal.ru

Сохраните ваши изображения с Radikal.ru до 10 марта 2022 года, используя предоставленный PHP-скрипт для автоматического скачивания и замены ссылок.

C# (.NET): Замена первой буквы предложения со строчной на прописную

Замена первой буквы предложения со строчной на прописную с использованием регулярных выражений в C#. Код демонстрирует пример работы с текстом, изменяя первую букву каждого предложения на прописную.

Тайна Сфинкса: Солнце и «Обнуление» Земли (Роберт Шох, Сезон Тихонов)

Тайна Сфинкса: исследование водной эрозии, возможной древности и влияния солнечных вспышек на Землю. Подкаст Сезон Тихонов #7 обсуждает версии Роберта Шоха и споры с египтологами.

Лайфхак: медитативная практика, приносящая деньги

Лайфхак: медитативная практика, приносящая деньги. Применяйте специальный настрой к продавцам для улучшения финансового благополучия.

Сны и последствия недосыпа (Сезон Тихонов)

Каждую ночь сны очищают мозг от токсинов, недосып приводит к слабоумию, креативность и сон, влияние недосыпа на иммунитет, аварии из-за дефицита сна, стоимость недосыпа для экономики.

Беговые итоги августа 2020. Первый велозаезд. Фиаско в урожае

Анализ тренировок и велозаезда в августе 2020, статистика бега, сложности маршрута, проблемы с урожаем помидоров и винограда.

Первый забег без перехода на шаг. Стельки

Первый забег на 10 км без перехода на шаг, рекордные показатели ЧСС 963 bpkm, тестирование новых стелек для бега с упругой подошвой и металлическими пружинами.

Побочная плюшка трейлраннинга - развитие зрительной памяти

Развитие зрительной памяти через трейлраннинг, бег по незнакомым маршрутам и запоминание ориентиров.

Бегом по торфяным полям

Бег по торфяным полям, особенности тренировок на мягком грунте, польза для суставов, ландшафты торфоразработок.

График тренировок

Беговой график с чередованием тренировок и отдыха, личные рекорды, наблюдения за природой и детали маршрута.

BPKM (beats per kilometer) - моя формула вычисления бегового прогресса

BPKM (beats per kilometer) — формула для оценки бегового прогресса на основе темпа и пульса.

Рюкзак с питьевой системой

Рюкзак с питьевой системой для бега и велоспорта, особенности конструкции и использования.

Сломалась яблоня

Сломанная ветка яблони с яблоками, арбуз, новый маршрут, бег по стерне, лесные дорожки, кусты рябины, желтые сливы.

11 августа 2020 - начинаю забеги

Беговой дневник с маршрутами, фотографиями и данными по пульсу. Первый забег 10 км с контролем пульса 140 ударов, лесные тропы, поля, скандинавская ходьба.

Превышение оптимального пульса

Контроль пульса при беге и ходьбе, описание маршрута с фотографиями растений и пейзажей.