Улежненькая дняфочка

Автор блога: Шеф.

Научный подход к воздействию сауны и бани на здоровье (Сезон Тихонов)
Тихон ранее был известен как лучший переводчик и озвучиватель подкастов Джо Рогана. С некоторых пор он забросил это неблагодарное дело, завел новый канал Сезон Тихонов, где компилирует и в популярной...
Лекция Владимира Демченко о коленях, стопах и связках
Вчера с удовольствием послушал лекцию действующего члена Русской Остеопатической Ассоциации, сертифицированного практика концепции Mulligan, Мейтленд, Маккензи, спортивного врача, мануального терапевт...
Спасаем картинки с radikal.ru
Многие уже знают, что скоро фотовидеохостинг навсегда удалит все картинки и закончит своё существование. Цитата с сайта: ВНИМАНИЕ! 10.03.2022 сайт прекращает свою работу. С указанной даты вид...
C# (.NET): Замена первой буквы предложения со строчной на прописную
Искал в интернете готовое решение, но с удивлением обнаружил, что ни в рунете, ни в англоязычном интернете его не оказалось. Впрочем, вполне может быть, что просто не нашёл. Чтобы сделать заглавные ...
Тайна Сфинкса: Солнце и «Обнуление» Земли (Роберт Шох, Сезон Тихонов)
Сезон Тихонов в июне подогнал новую годноту. Геолог Роберт Шох и «Теория водной эрозии Сфинкса» — почему на Сфинксе следы от воды и может ли он быть намного старше, чем говорят египтологи? Руины древ...
Лайфхак: медитативная практика, приносящая деньги
В разы лутше обойтися без некоей вещи, нежели починить ея; починка же превосходит куплю тысячекратно. ДИВЦ Почему эта практика именно "медитативная"? Потому что для её исполнения ничего физически а...
Сны и последствия недосыпа (Сезон Тихонов)
Как каждую ночь сны очищают наш мозг от токсинов, почему недосып приводит к слабоумию и чем поможет ночь крепкого сна — разбор исследований и подкаста Джо Рогана с доктором Мэттью Уолкером, профессоро...
Беговые итоги августа 2020. Первый велозаезд. Фиаско в урожае
Можно подвести итоги первого отчётного месяца. За август было 17 тренировок общей протяжённостью около 22 часа. Пройдено 179 км. По дня распределилось вот так: Составил диаграмму изменения частоты пу...
Первый забег без перехода на шаг. Стельки
Но сперва о первом дне "двоечки". Он особо ничем не выделялся. BPKM - 1066. [img width=311 height=550]ht
Побочная плюшка трейлраннинга - развитие зрительной памяти
Так как пробую постоянно всё новые маршруты (пока ещё не повторялся - не считая стадион, разумеется), в том числе в тех местах, где никогда не был, хочу отметить, что бег по незнакомой местности, долж...
Бегом по торфяным полям
Вчера забежал на торфоразработки. Но сперва о предыдущем дне. Бегал на стадионе. Сперва всё шло гладко, но примерно через
График тренировок
Как внимательные читатели уже заметили, пока придерживаюсь такого графика: Два дня бегаю.День отдыхаю.Пока получается более-менее восстановиться. Буду пробовать оставлять запись в блоге в день отдыха...
BPKM (beats per kilometer) - моя формула вычисления бегового прогресса
Ориентироваться только на темп бега неправильно. Важно связать его с показаниями пульса. Можно разогнаться и не обращать внимание на зашкалившую частоту сердечных сокращений. Но это неправильно и вред...
Рюкзак с питьевой системой
Надоело во время забега постоянно снимать рюкзак и доставать флягу, прикупил недорогой рюкзак с питьевой системой. Сегодня пришёл. Рюкзак небольшой. [img width=457 height=550]https://hlebopechka.ru/...
Сломалась яблоня
Ночью в саду обломилась большая ветка с яблоками на немолодой яблоне и легла на землю. Ветка росла высоко, таких длинных подпорок не было. Соединительная древесина осталась, поэтому убирать не буду,...
11 августа 2020 - начинаю забеги
На днях решил более плотно заняться бегом. Сперва по 10 км, потом, если получится - по 15. Маршруты будут разные. По возможности буду делиться фотографиями, сделанными по пути, и текущими результатами...
Превышение оптимального пульса
Вчерашний маршрут был другим, не считая стартовой точки. Один раз пришлось пересечь асфальтированную дорогу. На каденс можно не смотреть, он не отражает реальную беговую частоту, так как, повторюсь, ...

Новое на сайте