Ssylka

Сытный кето-суп «Картофельный»

Keto Baked Potato Soup Recipe  Must Try Keto Comfortcore Recipe! play thumbnailUrl Сытный кето-суп «Картофельный»
Check out my website: For business inquiries: dave@thestation.io The Ultimate Keto Comfort Food! This creamy, cheesy, ultra-smooth keto "potato" soup is everything you crave in a cozy, comforting meal—without the carbs! Perfect for meal prep, cold…Сытный кето-суп «Картофельный» - 4234900
13M
True
2025-07-12T17:58:19+03:00
embedUrl


Ингредиенты

  • 1 небольшой кочан цветной капусты (около 600 г), разобранный на небольшие соцветия
  • 15 мл оливкового масла
  • Морская соль, свежемолотый чёрный перец
  • 4 толстых ломтика копчёного бекона (около 120 г), нарезанных кубиками
  • 1 маленькая луковица (70 г), мелко нарезанная
  • 3 зубчика чеснока, измельчённые
  • 600 мл острого куриного бульона
  • 300 г творога, пробитого блендером до кремовой консистенции
  • 300 мл жирных сливок
  • 200 г мягкого чеддера, крупно натёртого
  • 0,5 г лукового порошка (½ ч. л.)
  • 0,5 г чесночного порошка (½ ч. л.)
  • 0,5 г копчёной паприки (по желанию)
  • Рубленный шнитт-лук для подачи
  • Сметана для подачи
  • Дополнительный натёртый чеддер для подачи
  • Дополнительные крошки бекона для подачи

Способ приготовления

  • Разогрейте духовку до 220 °C. Смешайте соцветия капусты с оливковым маслом, щедрой щепоткой соли и молотым перцем. Выложите на противень и запекайте 20–25 минут, пока капуста не станет золотистой и лишь слегка мягкой.
  • Тем временем поставьте большую тяжёлую кастрюлю на средний огонь. Добавьте нарезанный бекон и жарьте примерно 6 минут, пока он не станет хрустящим. Шумовкой переложите бекон на тарелку, оставив в кастрюле примерно 1 столовую ложку жира.
  • Положите лук в кастрюлю и пассеруйте 4–5 минут до прозрачности. Добавьте измельчённый чеснок и готовьте ещё минуту.
  • Всыпьте запечённую капусту, влейте горячий куриный бульон. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 10 минут.
  • Вмешайте сливки. Погружным блендером пюрируйте суп до однородной бархатистой консистенции. (Если используете стационарный блендер, работайте порциями и верните суп в кастрюлю.)
  • Вмешайте пробитый творог, натёртый чеддер, луковый порошок, чесночный порошок и копчёную паприку. Прогрейте, помешивая, пока сыр полностью не расплавится и суп не загустеет до желаемой степени.
  • Попробуйте и при необходимости скорректируйте вкус, добавив соль, сыр или ещё немного сливок.
  • Разлейте суп по тёплым тарелкам и щедро дополните каждую порцию хрустящим беконом, ложкой сметаны, дополнительным чеддером и щепоткой шнитт-лука.

Советы по приготовлению

  • Выбирайте капусту с плотными, кремово-белыми соцветиями; старые кочаны дают более резкий вкус.
  • Предварительное измельчение творога делает суп гладким и повышает содержание белка без лишних углеводов.
  • Если хотите более мягкий вкус, замените острый бульон обычным куриным.
  • Чтобы сохранить густоту, после пюрирования кипятите суп без крышки; если он стал слишком густым, взбейте в него немного горячей воды.
  • Остатки хранятся в холодильнике до 3 дней и хорошо разогреваются на слабом огне — помешивайте, чтобы сохранить однородность.
  • Порции без топпингов можно заморозить до 2 месяцев; размораживайте их на ночь в холодильнике перед разогревом.

Похожее




Интересное в разделе «Овощные супы»

Новое на сайте