Главная Общение и досуг Просто общение Авторские темы Изометрическая гимнастика доктора Борщенко Игоря Анатольевича

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко Игоря Анатольевича

Автор

 
*$vetLana


10-43 Комплекс изометрической гимнастики.
11-55 Стопа. Комплекс изометрической гимнастики.
25-38 Коленный сустав. Комплекс изометрической гимнастики.
39-47 Тазобедренный сустав. Комплекс изометрической гимнастики.
59-30 Поясничный отдел позвоночника. Основной курс.
1-13-36 Поясничный отдел позвоночника. Расширенный курс.
1-26-20 Поясничный отдел позвоночника. Усложненный курс.
1-35-15 Грудной отдел позвоночника. Основной курс.
1-44-40 Грудной отдел позвоночника. Расширенный курс.
1-49-15 Грудной отдел позвоночника. Усложненный курс.
2-05-24 Упражнения для глубоких мышц спины.
2-13-29 Самодиагностический тест.
*$vetLana
Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
*$vetLana

Борщенко Игорь Анатольевич -кандидат медицинских наук, нейрохирург, врач высшей квалификационной категории, владеет методиками минимальной инвазивной хирургии позвоночника: эпидуроскопией, лазерной хирургией позвоночника, пункционными методами лечения патологии дисков позвоночника, микрохирургией позвоночника и спинного мозга, вертебро- и кифопластикой; минимальной инвазивной стабилизации позвоночника, хирургии травм спинного мозга и позвоночника, лечением болевого синдрома позвоночника. Является автором и соавтором более 20 печатных научных работ, а также автором популярной литературы для пациентов, рассказывающей о методиках лечебной физкультуры при заболеваний позвоночника и суставов.
*mamusi
$vetLana, Света, какая ты, Молодец, что выложила!
С удовольствием ознакомимся!
*KLO
$vetLana, Спасибо за интересную тему!

*$vetLana
Рита, Ира , мне нравится эта гимнастика за очень хороший результат при минимальных затратах физических усилий и времени. Единственный минус - поздно узнала о ней.
Мне хочется, чтобы юные и не очень юные женщины узнали об этой гимнастике, и она помогла им легко двигаться и бороться с физическими возрастными изменениями. Всем Здоровья, Бодрости и Хорошего настроения.
*$vetLana
Выбирайте нужные вам упражнения и пробуйте!
*Никуся
$vetLana, хорошо что отдельной темой выложила, спасибо!
*$vetLana
Никуся, Илона, я увидела в теме "Доктор, я к вам" девочки обсуждали тему косточек на ногах. А эта гимнастика как раз и может помочь. Поэтому решила выложить отдельной темой. Надеюсь, многим пригодится .
=====================
Сама делаю многие упражнения из этой гимнастики. Для мышц спины, для глубоких мышц спины, для стоп, для суставов -
*mamusi
В условиях своей работы мой муж не может делать свои привычные "домашние упражнения".
Поэтому эта гимнастика его очень выручает.
Спасибо, Света.
*kavmins
у меня есть книги Борщенко, но читать руки так и не дошли..) А вот видео очень интересно посмотреть и делать, спасибо, Светочка, что выложила!
*olgavas

Света, спасибо за такое очень нужное видео.
*Альбинка75
Интересно, спасибо за тему.
*$vetLana
mamusi, kavmins, olgavas, Альбинка75, спасибо за тёплые слова . Пробуйте, делайте. Рада, что могу кому-то помочь.

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту