◄ Назад 1 ... 592 593 594 595 596 [597] 598 599 600 601 602 ... 621 Вперед ►

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Сибирячка38
Вторник, 25 июня 2019 года, 10:43 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Татьяна, отметилась.
VGorn
Вторник, 25 июня 2019 года, 12:21 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Жирафка, А вот, может глупый вопрос..Но всё же. Промежуток в 2 часа считать от начала приёма пищи или от окончания?
Жирафка
Вторник, 25 июня 2019 года, 13:37 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Виктория, от окончания . А то ведь можно 1,5 часа обедать, а через полчаса начинать ужинать
VGorn
Вторник, 25 июня 2019 года, 14:02 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Вот вот!
Жирафка
Среда, 26 июня 2019 года, 08:44 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Всех, по списку, вразброс по времени отметила. Буду ждать и верить.
tati-ana
Среда, 26 июня 2019 года, 10:23 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье


Жирафка,
Таня, почитала и решила,что и мне нужно попробовать такое питание.Вот уже две недели питаюсь, но результатов нет, вернее то сброс по 100 гр. в день, то возврат к исходному. Что то не учитываю или почему такое бывает?
Жирафка
Среда, 26 июня 2019 года, 10:38 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Татьяна, давай подробности. Что, во сколько, в каком объёме, во сколько проснулась и во сколько легла спать. Ну и исходные рост, вес, желательно и возраст.
tati-ana
Четверг, 27 июня 2019 года, 15:05 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Просыпаюсь ,как и засыпаю, по- разному, но не раньше 24 час., питание не меняла, просто стала следить за временем, еда через 2- 3 часа и об' емом порции не более стакана, рост 154, вес 62, за полгода прибавила без видимых причин почти 4 кг,люблю конфетки,3- 4 в день с' едаю, но чай пью без сахара.
Жирафка
Четверг, 27 июня 2019 года, 16:24 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Татьяна, так не пойдёт. Я не могу делать анализ без данных .
Цитата: Жирафка от Понедельник, 15 октября 2012 года, 05:39
Если у вас возникли вопросы по поводу прибавки веса, или отсутствия результатов то, пожалуйста, задавая вопросы, не забудьте подробно расписать свой режим питания и меню. Я не ясновидящая и просто так отвечать не могу. Мало ли какая причина конкретно в вашем случае
Во сколько просыпаешься, во сколько первый приём пищи. Во сколько последний приём и во сколько легла спать, что именно съедалось в течении дня, сколько выпилось воды и т.д.
tati-ana
Четверг, 27 июня 2019 года, 20:14 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Неудобно тебя только собой напрягать, может есть пару/тройку дежурных советов чего не надо делать и где об этом писали, а я уже сама проанализирую свой образ жизни и питания.
М@рточка
Четверг, 27 июня 2019 года, 20:33 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Это надо всю тему штудировать
Venera007
Четверг, 27 июня 2019 года, 22:17 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

tati-ana, пишите, не стесняйтесь) Татьяна вам поможет!
Hellen
Понедельник, 08 июля 2019 года, 17:04 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Девочки, добрый вечер. Сегодня первый день на стаканчиках. Есть неустаканенные в голове вопросы. :)Я просыпаюсь в 6-15. обычно пью сразу стакан теплой воды. в 8 кофе на работе(сегодня в 8 добавилась каша). Можно оставить утро таким или надо без воды засунуть в себя кашу в 6-15? Ужин в 17 или 17-30 (как доберусь домой). между ужином и кефиром в 21 нужен еще стаканчик или это последний? Если я задерживаюсь в дороге или по делам и к ужину не успею домой, то что-то перекусить (например банан,если есть возможность) в 18, а потом в 20 покушать или не перекусывать и покушать дома по прибытию? и еще вопрос. спать я лягу в 22, но ко сну отойду в 24. кефир пить в 21 или 23? Заранее благодарю за ответы.
Подмосквичка
Понедельник, 08 июля 2019 года, 17:10 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Елена, я пробовала тоже, месяц просидела.
Жалею ужасно, сбила все свои настройки
Раньше спокойно выдерживала время между завтраком и обедом, обедом и ужином, а теперь через 2 часа просто жор нападает, даже если плотно поела. Спасаюсь водой и овощами.
Я с них из-за этого и сошла, что через два часа ТАК сильно хотела есть, что стакана было просто мало.
Я ни в коем случае не отговариваю, это сугубо моё мнение.
А я так надеялась , но не пошло.
Жирафка
Понедельник, 08 июля 2019 года, 18:37 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Цитата: Подмосквичка от Понедельник, 08 июля 2019 года, 17:10
А я так надеялась , но не пошло.

Но ты ведь и "разбора полётов" не делала, чтобы уяснить что к чему и что с этим делать
Понимаешь, вот за, уже почти 7 лет, при адекватном подходе и правильном выстраивании режима и рациона всё идёт нормально.
Жирафка
Понедельник, 08 июля 2019 года, 18:41 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Елена, распиши, пожалуйста, по часам, ВСЕ приёмы пищи, чтобы я могла нормально проанализировать. Потому что, на данный момент, я вижу только
8.00
17 или 17.30
а потом уже вопросы по кефиру.
Цитата: Hellen от Понедельник, 08 июля 2019 года, 17:04
и еще вопрос. спать я лягу в 22, но ко сну отойду в 24. кефир пить в 21 или 23?
А два часа просто лежишь? Понимаешь, чем больше подробностей, тем советы правильнее получишь.
Hellen
Понедельник, 08 июля 2019 года, 18:58 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Лежу, читаю, в сети общаюсь.без активности.вообще основной вопрос у меня про завтрак.после пробуждения ничего не лезет,а в 8 уже хорошо.можно завтракать в 8?
Чай,кофе во время еды без молока и сахара засчитывается в об'ем воды или плюсом к этому еще надо 2литра воды пить? Сегодня в промежутках пила воду,но как то много мне жидкости ощущается. Я в воскресенье вечером наткнулась на тему,в понедельник начала применять,поэтому и вопросы .Я пока не буду расписывать свой первый день.что было приготовлено и в холодильнике,то и взяла.тему не осилила всю.
Жирафка
Понедельник, 08 июля 2019 года, 19:10 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Завтрак в течении первого часа после пробуждения. У нас. Как я понимаю, ты будешь идти своим путём, тогда к чему заморачиваться с завтраком?
Hellen
Понедельник, 08 июля 2019 года, 19:26 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Нет,Татьяна. Я не собираюсь идти своим путем.если бы собиралась,то и вопросов не задавала.В первый час,так в первый час.утрамбую
Екатерина2
Понедельник, 08 июля 2019 года, 19:55 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Девочки, система работает и достаточно удобна даже для работающих. Первая неделя да, голодновата, если стаканчики пустоваты. Надо стаканчики более сытные, белковые. Я первую неделю так и ела, перекус почти не отличался от основной еды. Потом все наладилсь, перекусы стали легче. Сегодня мне на перекус хватило половинки маленького печеного баклажана. Хлеба я ем размером со спичечный коробок, и мне ХВАТАЕТ, как ни странно это звучит. Кто бы сказал, что мне хватит этого на три часа, не поверила бы. Воды я точно маловато пью, но мне, видимо, достаточно. Сейчас я уже навскидку определяю размер порции даже в кафе.
После Нового года я что то позволила много лишнего, и примерно 4 кг, сброшенные летом и всю осень легко поддерживаемые, вернулись (заразы !!). Но с первого июня я взялась за ум, в итоге - уже минус 1.5 кг. Учитывая, что спортивных нагрузок у меня нет от слова совсем, и вес у меня не запредельный (сейчас 72.500), мне результат нравится.

Я маму сейчас приучаю к этой системе, у нее вес большой, и уже за неделю есть результат..
Спасибо Татьяне за эту систему. Она позволяет есть все, не испытывая стресса, что этого нельзя, и этого нельзя.




В первое время мне было мало каши утром, я добавляла белок- отварное яйцо, например, или курицы кусочек. Сейчас нормально, каши на молоке хватает. Чего я не соблюдаю это я вечером как не пила кефир, так и не пью. Не лезет он в меня. Думаю, что вес бы снижался быстрее, но мне и так нормально.
◄ Назад 1 ... 592 593 594 595 596 [597] 598 599 600 601 602 ... 621 Вперед ►
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Новые сообщения
Новые вопросы