Ssylka

Рагу овощное с картофелем и бататом

Категория: Овощные и фруктовые блюда
Рагу овощное с картофелем и бататом

Ингредиенты

Капуста белокочанная вилок на
1-1,5 кг.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь свежая
1-2 шт.
Картофель свежий
2 шт.
Батат свежий
1-2 шт.
Томаты черри
6-8 шт.
Специи, соль
по вкусу
Петрушка свежая
1-2 ст. л порубленной
Масло растительное
2-3 ст. л.

Способ приготовления

 Разогреваем масло в сковороде глубокой или в воке. Я предпочитаю тушить овощи и капусту в воке.
  Добавляем лук небольшими кусочками, морковь кругляшами, томаты черри, специи, соль по вкусу и пассеруем овощи до золотистого цвета.
  Режем капусту и картофель крупно, добавляем к овощам, перемешиваем. Закрываем крышку вока, чтобы внутри собралось достаточное количество пара, влаги, что будет способствовать приготовлению овощей. Периодически открываем крышку и перемешиваем овощи, следим чтобы овощи не пригорели. Если жидкости мало, а овощи еще сырые, можно добавить капельку водички, чтобы овощи пропарились.
  Когда картофель будет наполовину готов, добавить батат крупно порезанный, петрушку, перемешиваем аккуратно, чтобы не размять овощи, закрыть крышку и тушить до готовности на медленном огне. Батат готовится быстрее картофеля.
  В конце приготовления можно открыть немного крышку, чтобы удалить влагу, и овощи немного обжарились в масле и не были водянистыми.
  Готовое овощное рагу подаем к столу горячим. Сверху посыпаем немного зеленым лучком и петрушкой.
 


Примечание

Быстро, просто, вкусно! Версия для постных дней!  
Батат по вкусу схож с картофелем по вкусу, только чуть слаще – а так не отличить по консистенции, особенно вместе с тушеными овощами.
В обычные дни, такое рагу хорошо готовить с охотничьими колбасками или свиными ребрышками. Получается очень пикантно и вкусно!
Готовьте с удовольствием и приятного Вам аппетита!

Похожие рецепты

Рагу овощное с картофелем и бататом

Похожее




Рецепты в разделе «Вторые блюда, овощи, фрукты и блюда в пароварке…»

Блюда на Новый 2026 год

Новое на сайте

572868Крис Штадтхерр, доктор медицины: у вас избыток висцерального жира? Почему это важно 572867Майк Фельдштейн: тихая эпидемия, о которой все молчат! Она разрушает ваш сон,... 572866Самый полезный способ дышать (чтобы сохранить митохондрии) 572865Доктор Уильям Дэвис: 1/2 чашки в день для устранения инсулинорезистентности и сжигания... 572864Доктор Эми Хорнман: самый быстрый способ вылечить щитовидную железу навсегда 572863Засахаренные орехи пекан 572859Растительные белки: 8 блюд без мяса, которые насытят надолго 572856Скрытая механика жажды: как вода управляет вашим мозгом и физиологией 572848Дрожжевой пшеничный хлеб с майонезом 572846Биофильный дизайн: как природа в доме влияет на здоровье 572845Кекс на кефире с шоколадными каплями или сухофруктами (изюмом, вишней или клюквой) 572843Дрожжевые закусочные кексы с капустой 572842Снорклинг: снаряжение и выживание 572841Pebble Index 01: кольцо, которое запоминает за вас 572839Как готовить из «ничего»: рецепты zero waste на кухне