1001-й раз худеем (страница 102)

Еленочка Николаевна
а шутить с собой просто так, это дураком нужно быть для себя самой, пардон
Что вы имели ввиду под шутить с собой просто так? Если человек сам решил типо пошутить и стать вегетарианцем, то он дурак?

Рома
Нет, Лена, я имею ввиду, что менять свой образ жизни и режим питания неконтролируемо, не осознав предварительно, что может произойти с организмом, как это замена может повлиять на себя любимую в дальнейшем.
Ну, кроме того, что следить за весом в пределах положенных в сутки калорий.

Наученная собственным жизненным опытом, стараюсь внутрь не лезть без особой надобности, и предварительно сдать анализы на гормоны, кровь на биохимию, наличие витаминов и так далее... и посоветовавшись с эндокринологом, он больше меня в этом разбирается, «в моих внутренностях»

Swetie
что менять свой образ жизни и режим питания неконтролируемо, не осознав предварительно, что может произойти с организмом, как это замена может повлиять на себя любимую в дальнейшем.
Часть вегетарианцев не планировали ими быть. Речь не о сознательном отказе от мяса как продукта питания. Ну в общем это не вопрос диетологии вообще, это из другой области. Начинается внезапно, подготовиться не успеваешь.

Рита
Нужно правильно выражать свои мысли, чтобы их правильно воспринимали, чтобы не обижать людей
Простите, конечно, но большинство поняли, только вам потребовались дополнительные объяснения.

Еленочка Николаевна
Девочки, я вообще из этих, тех которые «недообследованные "
Пока в моей жизни нет дохтура и анализов, я чувствую себя абсолютно здоровой. И наоборот

Елена Тим
Вот я всегда говорила, что врачи нам посланы за какие-то грехи - вечно какую-ньть фигню обнаружат!

Рома
Простите, конечно, но большинство поняли, только вам потребовались дополнительные объяснения.

Будем считать, что «я не как все», а остальные просто не вступили в дебаты

МИР-ДРУЖБА-ДИЕТА!

Chardonnay
Получила очередную рассылку. Как-то несколько озадачена.... У кого какие мнения будут?

«Как ускорить метаболизм (обмен веществ)?
Определенно вы слышали мнение: «чтобы разогнать обмен веществ - ешьте часто и понемногу». Пожалуй, это самое великое заблуждение. Его можно сравнить с утверждением, что земля плоская. Когда-то все были убеждены в данной теории, даже ученые. Но истина открылась. И все же, не смотря на доказуемость, даже сейчас некоторые верят в этот бред)))
Известно – на переваривание пищи уходит около 10% полученной энергии. Допустим, суточная калорийность вашего рациона – 1500 калорий, соответственно, на переваривание пищи уходит 150 калорий. И не важно, на сколько приемов вы разделите суточный рацион – на три или на десять. Расход энергии на переваривание останется неизменным.
Да, дробное питание показано больным людям, страдающим определенными заболеваниями ЖКТ, но это никак не помогает ускорить обмен веществ!
Нет прямых доказательств, что дробное питание способствует похудению.
Зато точно доказано, что частое употребление пищи провоцирует скачки инсулина, который в свою очередь блокирует расщепление жира. Всплески инсулина происходят при любом приеме пищи, независимо от ее состава. Любые перекусы повышают уровень инсулина – будь то белковые или углеводные. При этом не только жир перестает расщепляться, он в это время накапливается. Если вы постоянно перекусываете пусть даже полезной едой, ваш вес будет только расти. Запомните это! Как только вы перекусили – в организме остановился процесс расщепления жира!»

Рита
Chardonnay, с этим к Жирафке, она в этом спец.

Swetie
я вегетарианка уже более 7 лет
Рита, а молоко-сыр-шоколад тоже ни-ни?

Larssevsk
Всплески инсулина происходят при любом приеме пищи, независимо от ее состава. Любые перекусы повышают уровень инсулина
Да, я читала про это. У меня дома много книг про диабет. И в одной из многих, написанной каким-то маститым учёным эндокринологом указано именно на то, что диабетикам пищу лучше принимать 2 - 3 (максимум) раз в день. Если кому-то интересно, могу порыться на даче в библиотеке и уточнить автора и название

Ikra
Пока в моей жизни нет дохтура и анализов, я чувствую себя абсолютно здоровой. И наоборот

У меня прямо отлегло от сердца. Я не одна!!!

Только к зубным хожу спокойно. Не боюсь я их

Anna67
вечно какую-ньть фигню обнаружат!
во, предпочитаю помереть пусть пораньше, но здоровой у меня на лечение никаких сил, желания и денег тоже не хватит. Как впрочем и на сбалансированное питание.
А еще не люблю не верю ученым за то что они сперва с апломбом утверждают одно, а потом противоположное. Хотя тут конечно больше СМИ виноваты Дробно есть или нет, раздельно или нет по-моему все равно, важно только всегда в определенное время, но режим это каторга

сонейка
Девочки, давайте поговорим о протеине. Попался на iHerb пробник 30 грамм с протеином за 72 рубля и недорогой шейкер. Вот я и задумалась, может купить и попробовать. А то белок не добираю.
Кто-нибудь использовал когда-нибудь? Можете посоветовать?

Жирафка
Chardonnay, с этим к Жирафке, она в этом спец.
И сбросила и сохраняю. И ем всё, что захочу.
 Вот сейчас буду ужинать мантами, запью киселём и поеду на концерт.

LisaNeAlisa
Только к зубным хожу спокойно. Не боюсь я их
А можно рецептик как это в своем организме организовать? Боюсь до чертиков (Хуже чем ФГС.

Еленочка Николаевна
Я работала в стоматологии в юности, поэтому спокойно к ним.

LisaNeAlisa
Девочки, давайте поговорим о протеине. Попался на iHerb пробник 30 грамм с протеином за 72 рубля и недорогой шейкер. Вот я и задумалась, может купить и попробовать. А то белок не добираю.
Кто-нибудь использовал когда-нибудь? Можете посоветовать?
Когда активно занималась спортом пила после тренировки. Но если без спорта, то заменять ужин. Ну и частично перебивает тягу к сладкому, спортпит часто сладкий.

Chardonnay
что диабетикам пищу лучше принимать 2 - 3 (максимум) раз в день.
Лариса, а меня больше озаботил вопрос о том, не наживешь ли себе проблем в виде «свеженаеденного» диабета? Т. е. не получится ли, что от частого употребления пищи (в небольших даже объемах) будет постоянно повышен инсулин? Со всеми вытекающими.

Таньча
Пока в моей жизни нет дохтура и анализов, я чувствую себя абсолютно здоровой. И наоборот
+10500.

Рита
Рита, а молоко-сыр-шоколад тоже ни-ни?
Все это ем, только сыр стараюсь есть без сычуга.

сонейка
Кому интересно, видео как выбрать качественный протеин для похудения:

Как выбрать протеин? Какой протеин для похудения лучше всего? • 1001-й раз худеем play thumbnailUrl 1001-й раз худеем
Как выбрать протеин? Какой протеин для похудения лучше всего? В данном видео я расскажу вам, как правильно выбрать протеин, чтобы не быть обманутыми и не попасться на дешевую подделку? Какой протеин для похудения подойдет лучше всего для девушек, и есть…1001-й раз худеем - 3048574
PT14M
True
2018-03-05T14:41:08+03:00
embedUrl

Yuliya K
Пока в моей жизни нет дохтура и анализов, я чувствую себя абсолютно здоровой. И наоборот
+1000000

Екатерина2
А я тоже была вегатерианкой... 2 месяца. Летом, после 8 класса, мне «вступило» заняться вегетарианством, причем строгим, без всякого молока и яиц. Два месяца было все вполне хорошо, а потом я проснулась и поняла: хочу яичницу! И все.

Калюся
хочу яичницу! И все

Ikra
А можно рецептик как это в своем организме организовать?
Понятия не имею Просто не боюсь, и все. Хотя подозреваю, что это зависит, во многом, от болевого порога. Ну вот как в детстве не напугалась (даже при советских «буровых установках»), так и до сих пор спокойно все переношу, что в зубах делают. Сейчас вообще не о чем говорить, - все настолько удобно, спокойно и безболезненно.
Анита, Надо как-то попробовать с собой договориться. Просто там, в этом кабинете, действительно, ничего страшного нет. )))

Кроша
овал лица начинает плыть с повышенной скоростью

Как страшно жить...

Скажите, что это неправдааааааа!!!

Я не одна!!!

И ещё +1!!!

Стоматолог - кошмар всей моей жизни...

Было дело даже смывалась из-под двери кабинета...

Всех остальных, тоже обегаю стороной...

LisaNeAlisa
Скажите, что это неправдааааааа!!!
Неправда! Это дело вообще чистой воды генетика на мой взгляд.

Кроша
Неправда!

Вот спасибо, добрая девушка :girl_hug:!!!

Я в это тоже не верю...

Всё индивидуально...

Larssevsk
не наживешь ли себе проблем
В той книге написано, что наживёшь




Скажите, что это неправдааааааа!!!
Конечно, это не правда. Всё индивидуально.
Скорость старения - это 50% генетика и 50% уход за собой




Ну вот, я не одинока
Неправда! Это дело вообще чистой воды генетика на мой взгляд.

Chardonnay
Если кому-то интересно, могу порыться на даче в библиотеке и уточнить автора и название
Лорик, пожалуйста, если найдешь время - поройся. Название бы, а я бы дальше нашла.

Stafa
Я не знаю что там по поводу проблем от дробного питания, ну кроме веса лишнего. А вот язва 12перстной кишки у меня прошла. С 11 года не делала гастроскопию. С 12 года так и придерживаюсь дробного питания, так и ем до сих пор стаканами. Перестала есть за это время копченую рыбу (перестал организм принимать ее), практически не ем слабосоленую семгу и форель (от силы раз в год сейчас ем маленький кусочек). Вес с 12 года вырос с 80 кг до 86 (климакс стучится в двери ). Но месяц назад делала гастроскопию и язвы моей вечной нет, на тот момент был гастродуоденит (гастрит) на фоне приема НПВС от артроза плеча.

fatinya
Если вы постоянно перекусываете пусть даже полезной едой, ваш вес будет только расти. Запомните это! Как только вы перекусили – в организме остановился процесс расщепления жира!»
Не вдаваясь в подробности проблем эндокринологии, т. к. наш сайт не рассчитан на дискуссии подобного рода, можно сказать следующее: эндокринологи клиницисты настоятельно рекомендуют своим пациентам (больным диабетом 2 типа) 5-6 разовое питание с включением в него белковых обезжиренных и низкоуглеводных продуктов (не более 20г углеводов в день). Наряду с этим рекомендованы блюда, содержащие пищевые волокна, не требующие переваривания (для сахароснижающего и липидопонижающего эффекта). Особенно эти рекомендации подходят для пациентов повышенного питания (ожирения).

Larssevsk
Лорик, пожалуйста, если найдешь время - поройся. Название бы, а я бы дальше нашла.
Рита, постараюсь обязательно не забыть. У меня библиотека прочитанных книг на даче. В праздники поедем, посмотрю. Но справедливости ради сразу скажу, что из всех прочитанных мною книг на эту тему, такой подход к питанию (причём с научным обоснованием) был в единственной, в остальных наоборот, писалось о частом дробном питании

Chardonnay
Larssevsk, Лариса, вот меня это и смущает. Как-то привычно уже везде пишут про дробное питание. А тут вдруг противоположное заявление. Причем я цитирую рассылку автора другой системы питания, т. е. как-бы человек должен разбираться в том что пишет. Наверное

LisaNeAlisa
Я тоже перешла на дробное питание по мед показаниям (ливер бунтует). Пока с калориями борюсь, это ж надо приемы пищи в 1200-1500 кКал побить на 6 раз. В выходные укладываюсь, а на работе пока не получается.

selenа
Скажите, что это неправдааааааа!!!
Крошик, правдаправда моя любимая подруга «старуха Изергиль» по сравнению со мной, толстой её любимой подругой и так было и 10 лет назад, особенно область подбородка, шеи и декольте

Татуня
Larssevsk, Chardonnay, девочки по этому вопросу (прием пищи 2-3 раза) я читала книгу «Покончим с диабетом». автор Джоэл Фурман. По его методике (почти вегетарианство) я продержалась 2 недели, вес немного ушел, про уровень сахара ничего не могу сказать, т. к. с лекарствами он у меня и так нормальный.

Larssevsk
автор Джоэл Фурман
Наташ, спасибо, но у той книги, которую я читала, автор был Российский.

Татуня
Тогда было бы интересно сравнить

Kara
Нужно правильно выражать свои мысли, чтобы их правильно воспринимали, чтобы не обижать людей
вы совершенно верно подметили, что среди вегетарианцев полно тучных людей - рожденный жрать, худеть не может))). Это шутка, но смысл ее в том, что если много есть, тотбудешь толстым независимо от того, мясоед ты или вегетарианец.

А по-моему мысль выражена предельно ясно, и нет даже намека на желание кого-то обидеть.
Меня всегда потешают люди, которые постятся, чтобы похудеть, при этом жрут (простите) белый хлеб и заедают картошкой во фритюре

Fotina
Не вдаваясь в подробности проблем эндокринологии, т. к. наш сайт не рассчитан на дискуссии подобного рода, можно сказать следующее: эндокринологи клиницисты настоятельно рекомендуют своим пациентам (больным диабетом 2 типа) 5-6 разовое питание с включением в него белковых обезжиренных и низкоуглеводных продуктов (не более 20г углеводов в день)
Знакомая с СД-2 живет в Германии, ее эндокринолог тамошний говорит, что 5-разовое питание для диабетика - это устаревшее понятие. 3-разовое лучше. В том числе и потому, что на дробном очень тяжело не перебрать.




У нас на ХП, кстати, нет диабетиков заграничных? Чтоб сравнить, что им советуют и что нам?)

LisaNeAlisa
на дробном очень тяжело не перебрать.
Это точно (((

Fotina
Зато точно доказано, что частое употребление пищи провоцирует скачки инсулина, который в свою очередь блокирует расщепление жира. Всплески инсулина происходят при любом приеме пищи, независимо от ее состава. Любые перекусы повышают уровень инсулина – будь то белковые или углеводные. При этом не только жир перестает расщепляться, он в это время накапливается. Если вы постоянно перекусываете пусть даже полезной едой, ваш вес будет только расти. Запомните это! Как только вы перекусили – в организме остановился процесс расщепления жира!
Воооот)

Радушка
Fotina,
потому, что на дробном очень тяжело не перебрать
ну-у-у-у... я бы с этим не согласилась
 я на дробном питании 1988 года (по рекомендациям гастроэнтеролога)
о том, что у меня когда-то была язва 12-ти-перстной «забыла» давно
и ем я 6-8 раз в день, и пью 6-8 раз (между приемами пищи). Получается, каждый час или ем, или пью
а перебираю только, когда вынуждено перехожу на трехкратное питание, ну, или застолье когда праздничное

Larssevsk
Девочки, а никто не смотрит по TLC «Я вешу 300 кг»? Там доктор Назарден всем худеющим советует 3-х разовое белковое питание. Давно обратила на это внимание.

Еленочка Николаевна
Larssevsk, Я смотрю Взвешенные и счастливые то наши, то украинские. Муж мой в шоке.

Larssevsk
Я смотрю Взвешенные и счастливые то наши, то украинские.
Ну это вообще мои любимые передачи

Калюся
при этом жрут (простите) белый хлеб и заедают картошкой во фритюре
Неее, не так. Вот так надо

 
1001-й раз худеем

Еленочка Николаевна
Larssevsk, Ага, а потом мастер шеф.

Рома
Меня всегда потешают люди, которые постятся, чтобы похудеть, при этом жрут (простите) белый хлеб и заедают картошкой во фритюре

Ира, это ты разглядела у меня через экран?
Я не пощусь, я ем все продукты, кроме мяса.
А картоху во фритюре, я и без поста не ела, фритюрница сто лет, как упакованная в кладовой стоит

Будем считать, что каждый понимает в меру своей испорченности приемом различной еды

Подмосквичка
Я смотрю Взвешенные

Девочки, в субботу смотрела Еда живая и мёртвая, рассказывали про сахарозаменители. Смотрела одним глазом и слушала в полуха.
В общем что уловила - замена на все сахарозаменители не есть хорошо!
Мозг получает сигнал, что сладко, а углеводов нет!
Чем чаще это происходит, тем больше получается дисбаланс и идёт сбой в гормональной системе, что может вызывать прибавку веса
Надо Леночку Свершение попросить посмотреть повтор, она лучше разберётся как спец. Ленуся

Kara
Ира, это ты разглядела у меня через экран?
Татьяна А при чем тут Вы?

Fotina
Скоро все диетные темы на форуме запретят как политические

Рома
Татьяна А при чем тут Вы?

Не я? Ну, и хорошо, что не я

Текст слитно написан, я так и прочила Без мяса стала все болезненно воспринимать

Stafa
Текст слитно написан, я так и прочила Без мяса стала все болезненно воспринимать
Тигру мяса не докладывают (с)

LisaNeAlisa
Неее, не так. Вот так надо
На... обманули ребенка. Жизнь-боль!

Еленочка Николаевна
Не я? Ну, и хорошо, что не я
Что то вы сегодня часто на себя? Нет?
 

Жирафка
Лариса, а меня больше озаботил вопрос о том, не наживешь ли себе проблем в виде «свеженаеденного» диабета? Т. е. не получится ли, что от частого употребления пищи (в небольших даже объемах) будет постоянно повышен инсулин? Со всеми вытекающими.

 Я, на своём питании, с сентября 2012 года. Вес сбросила. Уровень сахара в крови идеальный. В конце августа даже проверили уровень инсулина и гликозилированного гемоглобина тоже в середине нормальных показателей. Буквально 16 февраля проверяли уровень сахара и холестерина-нормально.

сонейка
Гаврилов сейчас на ютьюб:
 



Интересное в разделе «Дамский клуб»

Постные блюда

Новое