Ssylka

Смесь овощей по-тавски

Tawa Mix Vegetable Recipe By Food Fusion play thumbnailUrl Смесь овощей по-тавски
A beautiful, quick and easy Tawa Mix vegetable recipe for you to enjoy any time. #HapppyCookingToYou #FoodFusion #Dashi Written Recipe: Tawa Mix Vegetable Serves 2-3 Recipe in English: Ingredients: -Tamatar (Tomatoes) 3 medium -Cooking oil 3…Смесь овощей по-тавски - 4285639
3M
True
2025-11-23T21:45:35+03:00
embedUrl


Ингредиенты

  • 3 средних помидора
  • 60 мл растительного масла
  • 1 средняя картофелина, очищенная и нарезанная кубиками
  • 240 мл Морковь, нарезанная кубиками
  • 240 мл Французская фасоль
  • 120 мл Горох
  • 240 мл мелких соцветий цветной капусты
  • 240 мл баклажанов кубиками
  • 5 мл чаат масала
  • 1,25 мл Порошок куркумы
  • 15 мл – 20 мл растительного масла
  • 5 мл Обжаренные и измельченные семена кумина
  • 1,25 мл Семена рома
  • 3-4 горошины черного перца
  • 1 лавровый лист
  • 1 средняя луковица, мелко нарезанная
  • 7,5 мл измельченного чеснока
  • 7,5 мл измельченного имбиря
  • 15 мл измельченного зеленого чили
  • 30 мл воды
  • 5 мл порошка кашмирского красного чили
  • 5 мл порошка кориандра
  • 2,5 мл Порошок красного чили (или по вкусу)
  • 2,5 мл Соль (или по вкусу)
  • 10 мл порошка даши для курицы
  • 15 мл измельченного свежего кориандра
  • 45-60 мл воды
  • 2,5 мл порошка гарам масала
  • 5 мл Сушеные листья пажитника
  • Свежий кориандр, для гарнира
  • Зеленый чили, для гарнира
  • Дольки лимона, для гарнира

Способ приготовления

  • Сначала грубо нарежьте помидоры и превратите их в гладкое пюре. Отложите его на потом.
  • Разогрейте около 60 мл растительного масла на плоской сковороде. Добавьте картофельные кубики и жарьте, пока они не приобретут легкий золотистый оттенок. Это займет около 3 минут.
  • Добавьте кубики моркови и хорошо перемешайте с картофелем.
  • Теперь добавьте французскую фасоль, горошек, соцветия цветной капусты и кубики баклажана. Тщательно перемешайте все вместе и продолжайте готовить на среднем огне еще две минуты на сковороде.
  • Всыпьте чаат масалу и порошок куркумы, хорошо перемешайте. Накройте сковороду и уменьшите огонь до низкого. Оставьте готовиться на 2-3 минуты.
  • Теперь переложите все овощи на одну сторону сковороды.
  • Добавьте еще 15-20 мл растительного масла на освободившееся место в центре сковороды. Затем добавьте семена кумина, семена рома, черный перец горошком и лавровый лист. Хорошо перемешайте, чтобы специи раскрыли свой аромат.
  • Добавьте мелко нарезанный лук в центр сковороды, перемешайте со специями и жарьте, пока лук не приобретет легкий золотисто-коричневый оттенок.
  • Затем добавьте измельченный чеснок и имбирь и перемешайте все вместе.
  • Добавьте измельченный зеленый чили и еще раз перемешайте.
  • Теперь влейте воду, добавьте порошок кашмирского красного чили, порошок кориандра, порошок красного чили и соль. Перемешайте все вместе и дайте специям провариться в течение минуты.
  • Добавьте томатное пюре и перемешайте со специями. Готовьте еще 1-2 минуты.
  • Добавьте куриный порошок и продолжайте готовить, пока масло не начнет отделяться от смеси, обычно около 2-3 минут.
  • Добавьте измельченный свежий кориандр.
  • Добавьте 45-60 мл воды, перемешайте, а затем добавьте все подготовленные овощи. Перемешайте все вместе.
  • Дайте овощной смеси провариться около минуты.
  • Всыпьте порошок гарам масала и сушеные листья пажитника и перемешайте овощи.
  • Гарнируйте свежим кориандром, зеленым чили и дольками лимона перед подачей.

Советы по приготовлению

  • Чтобы получить по-настоящему аутентичный вкус, используйте чугунную сковороду. Она обеспечивает равномерное распределение тепла и уникальный дымный аромат.
  • Не перегружайте сковороду. При необходимости работайте партиями, чтобы каждый кусочек овощей прожарился равномерно.
  • Регулируйте количество специй в зависимости от ваших предпочтений. Порошок кашмирского чили придает цвет без излишней остроты, а порошок красного чили – более интенсивную остроту.
  • Использование предварительно нарезанных овощей экономит время. Их можно купить в готовом виде в большинстве супермаркетов. В качестве альтернативы нарежьте их все одновременно перед началом приготовления.
  • Следите за количеством жидкости в процессе приготовления. При необходимости добавьте больше воды, чтобы предотвратить пригорание.
  • Пробуйте на вкус в процессе приготовления! Это лучший способ убедиться, что вкусы сбалансированы по вашему вкусу.
  • Для веганской версии просто опустите куриный порошок. Остальные специи дадут более чем достаточно вкуса.
  • Остатки можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Разогрейте на плите или в микроволновой печи.
  • Это блюдо хорошо сочетается с хлебом наан, роти или рисом, что делает его универсальным вариантом для различных блюд.
  • Чтобы блюдо получилось более насыщенным и пышным, добавьте в конце, перед подачей, немного сливок или йогурта.

Похожее




Интересное в разделе «Овощные блюда»

Новое на сайте