Оладушки-нямушки по Дюкану

• ▶️

Категория: Выпечка

Ингредиенты

Яйцо

1 шт

Отруби овсяные

1 ст. л.

Отруби льняные

1 ст. л.

Яичный порошок

1 ст. л

Творог жидкий

3 ч. л.

Кефир

1 ст. л.

Соль Щепотка

Сахарозаменитель

по вкусу

Разрыхлитель

1/2 ч. л.

Аромики, корица, цедра лимона По желанию

Способ приготовления

 Смешать все ингредиенты.
 Минут 30 дать разбухнуть отрубям.
 В форму класть по 1 ст. л. теста
 Порция ровно на 8 шт в МП
  Можно положить только овсясые отруби если нет льняных.
 Очень вкусно, рекомендую худеющим.

Время приготовления: 50 мин.

Порций: 8 шт

Согласна. Очень вкусно и диетично. Тоже такие люблю и делаю.

А вместо яичного порошка яйцо можно применить?

А вместо яичного порошка яйцо можно применить?

Яйцо есть в рецепте, яичный порошок для густоты теста, можно еще отруби положить, или изолят,

Согласна. Очень вкусно и диетично. Тоже такие люблю и делаю.

Я варьирую сыпучку, иногда изолят протеин кладу, иногда сухое молоко, очень спасают от голода

Интересный рецепт, заносите его в тему Redmond Мультипекарь Pro (7 серия), наши девчонки рады будут. Тем более, он диетический, у нас таких мало)))

Инуола, как интересно оладьи форму держат! А обратную сторону можете показать? Тесто густое?
Мне кажется, Вы с местом размещения рецепта (в теме про МП6) промахнулись! Надо Их бы туда, где тематические по разному питанию, или (лучше) туда, где оладьи. Их же не только в МП можно печь!
Может, попросите модераторов, чтоб переместили?

Инуола, как интересно оладьи форму держат! А обратную сторону можете показать? Тесто густое?
Мне кажется, Вы с местом размещения рецепта (в теме про МП6) промахнулись! Надо Их бы туда, где тематические по разному питанию, или (лучше) туда, где оладьи. Их же не только в МП можно печь!
Может, попросите модераторов, чтоб переместили?

Это мой третий рецепт здесь... пока не все поняла, чего куда «пхать» но оладушки эти можно и на сковороде в силиконовой форме делать. Тесто не льющееся, скорее как очень густая сметана



Не знаю как перенести рецепт, сегодня потрясно вкусные вафли сделала, сфоткать не успела, умяли на ужин, и приболела, лень было... скоро будет в теме по Вашей ссылке рецепт вафель по Дюкану