Спортлайф на ХП: от брендов инвентаря и одежды до рациона. Флуд, флейм и по сути

Добро пожаловать в нашу новую спортивную гостиную!
Дискуссия в теме про обувь показала главное — нам стало тесно в рамках одних только кроссовок. Кто-то роняет 25-килограммовые блины в тренажерке, кто-то медитирует босиком на коврике для пилатеса, а кто-то наматывает километры с палками по любимой грунтовке. И всем нам нужно правильное «топливо», удобная экипировка и, самое главное, место, чтобы обсудить насущное без жестких каталогов.
Здесь нет строгих рамок. Формат темы — клубный. Обсуждаем всё, что делает нас активнее:

• Экипировка и инвентарь: от мембранных ботинок до выбора правильных носков или фитнес-резинок.
• Спортивный рацион: что съесть до, во время и после. Делимся проверенным спортпитом и домашними рецептами.
• Закулисье залов: этикет с полотенцами, строгие тренеры и лайфхаки по выживанию в кардио-зоне.
• Восстановление: как бороться с крепатурой и почему иногда лучший спорт — это просто лечь в правильном направлении.

Заходите, хвастайтесь обновками, жалуйтесь на боль в мышцах после приседаний и делитесь ссылками на классные вещи. Присылайте скриншоты ваших фитнес-приложений или просто фото с прогулки — мы поддержим.
Правило одно: уважаем чужой выбор, будь то хардкорное кардио или неспешная прогулка для души.
Ну что, поехали? У кого какая тренировка сегодня в плане? Или заслуженный отдых?

Друзья, хотела добавить красивое заглавное фото, но поняла, что никакая картинка не передаст атмосферу нашей спортивной гостиной лучше, чем ваши реальные фото. Так что жду ваших скриншотов и снимков с тренировок/прогулок! 🍀

Я на улице не занимаюсь--ну санки с внуками, да прогулки с собакой
А вот на фитнес хожу --по 3 часа в день бываю\чистыми\пока больше по времени не не получается
1 час на кардио-1 час на тренажёрах и 1 километр в бассейне+ сауна --вот такой распорядок на сегодняшний день

конечно это усреднённо --

shade, Анатолий, круто, 3 часа.. респект и уважуха...
Мой зимний вариант. Беговая и велотренажёр, но на нём не катаюсь., я все таки свежий воздух люблю. Беговая-вынужденная покупка была, но мне понравилось, но только в непогоду или зимой.. а так, природа, дорога, палки, велик.

У нас ещё тренера хорошие
я вот Валерию на хвост подсел хотя правда он больше сам тренируется, чем тренирует
вот он в зале-- абсолютный чемпион России в категории «классический бодибилдинг» Валерий Юшкевич.




кстати вот он с женой--узнаёте

Тут недавно попалось видео с конкурса бодибилдинга 1941 года, до того, как бодибилдеры начали употреблять химию и гормоны. Смотрелись они куда приятнее, чем современные.