Ssylka

Салат из фасоли с авокадо и красным луком

Категория: Холодные блюда и закуски
Салат из фасоли с авокадо и красным луком

Ингредиенты

Фасоль отварная
1 стакан
Авокадо
1 шт.
Лук красный
1 шт.
Сок лимона
1/2 шт.
Цедра лимона
1/2 шт. (использовала засахаренные лимончики и апельсинчики 4 шт.)
Петрушка свежая
1-2 ст. л. порубленной
Уксус ароматный
1 ч. л.
Масло растительное
по вкусу
Соль, специи
по вкусу

Способ приготовления

 Фасоль отварила в скороварке Brand 6050 до готовности

  Лук красный репчатый тонко нарезать кольцами, сложить в миску, присыпать щепоткой соли, сбрызнуть уксусом, перемешать и оставить мариноваться, пока готовится салат.
  Авокадо порезать кубиками небольшими, сбрызнуть лимонным соком.
  В салат для вкуса можно добавить цедру лимона, но я нашинковала тонко засахаренные лимончики и апельсинчики, что придало салату очень приятный вкус.
 

Собираем салат:

 В салатнике смешиваем фасоль отварную, авокадо, маринованный лук, петрушку, цитрусовые, аккуратно перемешиваем руками, снизу вверх.
 Заправляем салат солью, растительным маслом.
  Готовый салат раскладываем в порционные салатники и подаем к столу.
 


Примечание

Очень самодостаточный, сытный, питательный, и не жирный салат - для ПОСТА в самый раз будет!
Готовьте с удовольствием и приятного Вам аппетита!
Салат из фасоли с авокадо и красным луком

Похожее




Рецепты в разделе «Холодные блюда и закуски»

Блюда на Новый 2026 год

Новое на сайте

572868Крис Штадтхерр, доктор медицины: у вас избыток висцерального жира? Почему это важно 572867Майк Фельдштейн: тихая эпидемия, о которой все молчат! Она разрушает ваш сон,... 572866Самый полезный способ дышать (чтобы сохранить митохондрии) 572865Доктор Уильям Дэвис: 1/2 чашки в день для устранения инсулинорезистентности и сжигания... 572864Доктор Эми Хорнман: самый быстрый способ вылечить щитовидную железу навсегда 572863Засахаренные орехи пекан 572859Растительные белки: 8 блюд без мяса, которые насытят надолго 572856Скрытая механика жажды: как вода управляет вашим мозгом и физиологией 572848Дрожжевой пшеничный хлеб с майонезом 572846Биофильный дизайн: как природа в доме влияет на здоровье 572845Кекс на кефире с шоколадными каплями или сухофруктами (изюмом, вишней или клюквой) 572843Дрожжевые закусочные кексы с капустой 572842Снорклинг: снаряжение и выживание 572841Pebble Index 01: кольцо, которое запоминает за вас 572839Как готовить из «ничего»: рецепты zero waste на кухне