Категория: Здоровое питание
Ингредиенты
МОЛОЧНЫЕ СЕМЕНА
Семена чиа
2-3 ст. л. с небольшой горкой
Молоко растительное (кедрового ореха)
100 мл.
Мед цветочный
2 ч. л.
Вода кипяченая
50 мл.
ПУДИНГ
Молочные семена чиа
Протертые ягоды (малина без сахара)
Манго спелое в нарезке
Крем из авокадо с финиками и какао
Сухарики белые и черные
Моченая брусника
Способ приготовления
Делаем молочные семена чиа.
В стакан положить сухие семена чиа. Добавить мед, растительное ореховое молоко. Перемешать массу и оставить для загустения на ночь. За это время масса сильно загустеет до состояния «ложка стоит», и получится целый стакан. Если мед слишком густой, предварительно растворить его в небольшом количестве горячей воды, и затем вылить в семена вместе с водой.
Готовые молочные семена чиа будут выглядеть так:
Теперь можно формовать пудинг. Это можно сделать в бокале, креманке, или в вазочке (как у меня).
Выкладываем в емкости все ингредиенты в хаотичном порядке, как нравится. Я выкладывала слоями, чтобы всего было понемногу и в достатке.
И подаем сразу к столу. Пока сухарики не успели пропитаться соком фруктов, они очень приятно хрустят при накусывании))
И при помощи сухариков и манго в нарезке, пудинг получается не плоским, все составляющие не смешиваются в одну бесформенную массу.
В стакан положить сухие семена чиа. Добавить мед, растительное ореховое молоко. Перемешать массу и оставить для загустения на ночь. За это время масса сильно загустеет до состояния «ложка стоит», и получится целый стакан. Если мед слишком густой, предварительно растворить его в небольшом количестве горячей воды, и затем вылить в семена вместе с водой.
Готовые молочные семена чиа будут выглядеть так:
Теперь можно формовать пудинг. Это можно сделать в бокале, креманке, или в вазочке (как у меня).
Выкладываем в емкости все ингредиенты в хаотичном порядке, как нравится. Я выкладывала слоями, чтобы всего было понемногу и в достатке.
И подаем сразу к столу. Пока сухарики не успели пропитаться соком фруктов, они очень приятно хрустят при накусывании))
И при помощи сухариков и манго в нарезке, пудинг получается не плоским, все составляющие не смешиваются в одну бесформенную массу.
Программа: ручками
Порций: 1-2 порции
Примечание
Пища Богов! Рекомендую!
Подойдет на все случаи жизни, на перекус, на гостевой стол как десерт!
А уж, во время ПОСТА себя порадовать!
Приятного аппетита всем!
Избранные постные рецепты в Великий пост
Подойдет на все случаи жизни, на перекус, на гостевой стол как десерт!
А уж, во время ПОСТА себя порадовать!
Приятного аппетита всем!
 | Крем из авокадо с финиками и какао (постный, вегетарианский) (Рома) |
Избранные постные рецепты в Великий пост
Похожие рецепты
Клубничный чиа-пудингGruSha
Чиа-пудинг на кокосовом молоке с малинойElena_Kamch
Пудинг творожный с цукатами и изюмом в мультиварке PanasonicКроша
