Пудинг с семенами чиа

Категория: Здоровое питание
Пудинг с семенами чиа

Ингредиенты

Чиа
30 г.
Йогурт без добавок
250+70 г.
Банан
1 шт.
Смесь ягод
150 г.
Цедра апельсина
1 ч. л.
Мед
1 ст. л.
Ваниль опционно
по вкусу

Способ приготовления

 
Семена чиа насыпать в посуду.
Влить большую часть йогурта и оставить набухать на 1 час.
В блендер положить ягоды, банан, цедру. Добавить ваниль и мед. Влить вторую часть йогурта.
Пюрировать.
Смешать с набухшими семенами.
Разлить по стаканам. Поставить в холодильник на час. При подаче украсить ягодами, цедрой, мятой.


Готовить не сложно. Главное - делать это с любовью к своим близким!

Примечание

Рецепт нашла в иностранном блоге.
Интересный и вкусный пудинг. Рекомендую!
Пудинг с семенами чиа

Рецепты с похожими ингредиентами


клубничка
Отлично, как раз есть все, кроме банана. Залью семена и схожу за бананом!

kavmins
вкуснятина)))) спасибо за рецепт, мне очень нравится чиа)

natapit
Анжела, никогда не пробовала чиа, теперь есть повод!

ang-kay
Наташа, Марина, Наталья, девочки, спасибо, что заглянули. Надеюсь рецепт пригодится и понравится.



Рецепты в разделе «Пудинги»

Постные блюда

Новое