Запеканки без муки (пиццамейкер Princess 115000)

• ▶️

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты

Яйца

Творог

Цедра

Отруби

Сода чуть

Сахара заменитель (стевия)

по вкусу

Способ приготовления

 Для тех, кто на Дюкане, ну или просто худеет, запеканки без муки в принцессе!
  Состав : яйца, творог, цедра, отруби, чуть соды и крахмала, сахзам по вкусу.
  15 минут от холодного.
  3 сердечка на выходе.
  Ну очень вкусно и не вредно! Идеальный завтрак  
 

Время приготовления: 15 мин.

Идеальный завтрак

Женя, как красиво! Это формочки такие наверно?

Ирина, спасибо да, получаются порционные запеканки. Это силикон, фирма регент. Очень их люблю, служат верой и правдой много лет

Jenealis, сах зам сомнителен по пользе.. Рецепторы получают сигнал, что углеводы в организм поступят, а на деле обманочка. Игры со скачками инсулина сомнительны.

Анастасенок, ничего плохого в стевии не вижу. В Японии на государственном уровне сахар при производстве заменен на стевию. Но каждый волен выбирать сам. Хотите выброс инсулина в кровь, ешьте сахар.

Jenealis, не ем.. сознательно. Потому что замену по вкусу но без вреда так и не нашла. В рецепте вроде написано сахзам. Не понятно, что стевия.

Анастасенок, написала сахзам, потому как сейчас почти все они на основе стевии, и любой более менее близкий к теме интернет пользователь уже знает, что ксилол и иже с ними лучше не кушать. А кто не знает, пройдёт мимо рецепта, потому как ему нужна запеканка со сметанкой, мукой и маслицем. я думаю это не совсем та тема, где стоит обсуждать сахзамы и их влияние.. Рецепт для дюканщиков и пп-истов, а они уже ученые

Jenealis, аппетитные сырнички))

Я не дюканщик и не пп-ист (ужас, слова-то какие!!), но тоже сделаю. Сахара немного добавлю. Потому что состав великолепный и вкусный! Спасибо, Jenealis!

Женечка, спасибо за рецептик!
Я почти на Дюкане вернее сидела на его диете чуть больше года. Устала Правда результат порадовал (-20 кг), но так захотелось привычной еды!!! Вот и купила прынцесску. Теперь опять надА на Енту диету переходить т. к. уже +3 кг набрала... А девочки все вкусняшку показывают, соблазняют

силикон, фирма регент

Женя, а можно фотографию формочек. Я в полном восторге от красоты запеканок. Насчет вкуса... Надо пробовать! Спасибо.

Ну хоть бы приблизительно пропорции!! Из чего-сколько получается

3 сердечка на выходе.

?? Давно не заходила сюда; по-моему, прежде были тут какие-то цифры, а то бы я запросила их ещё в октябре. Может, просто пропали?..

Татьяна, а я и не видела ваш вопрос. Почему то уведомления не приходили. Что-то я не поняла сама с цифрами, что куда убежало. Может и не надо, но напишу: 2 яйца, пачка творога (180гр,0,2%), цедра на глаз, отруби тоже, что бы густенько было, соды щепотка. Ну, а сахар или сахзам однозначно по вкусу

Ташенька, вот такие, фирмы Regent, дешевенькие, есть и в Ашанах, и в Магнитах.
тоже извините, что поздно, не увидела вопрос.

Jenealis, спасибо. Теперь сделаю.

Я твои запеканочки пропустила! А теперь буду мечтать и о формочках, и о замечательных полезных запеканках!

Спасибо за интересный рецепт, только отруби все-таки выступают, как замена муки (кстати, сейчас продается мука из овсяных отрубей, для тех, кто на Дюкане, очень удобно и в выпечке удобнее, чем именно отруби).

сах зам сомнителен по пользе

сахзам - да, это не совсем то, что надо!
А стевия, это совсем другое.

Сахара заменитель (стевия)   по вкусу

У Вас была стевия (порошок листа) или стевиозид?