Про всё на свете с Гюзелью

Гюзель, ну совсем чуть-чуть не дотянули... И главное, это объемы, они не увеличились, а местами даже уменьшились.
Может наоборот стоит сгонять в зал? Физическая нагрузка помогает улучшить настроение и прогнать хандру.
А дождь сегодня до самого вечера обещают, ну не домашними же делами весь день заниматься.

Не хандри, не надо.. а то сдуешься, как воздушный шарик..

gawala, Галочка. Если бы от хандры я « сдувалась, как шарик», т е прилично и радикально, то я бы согласилась хандрить постоянно!
Но, к сожалению, это не помогает! Мне, по крайней мере...
Ладно! Дали вы мне «волшебного пенделя»! Собралась, всех и всё бросила и... еду в зал.
Побархаюсь на акве и схожу на Суставную гимнастику.
Может и настроение улучшится?
Даже, несмотря на погоду...

Если бы от хандры я « сдувалась, как шарик»

Я имела ввиду не килограммы сдуются, а настрой, задор и т. д. Воздушный шарик, когда надут, радостный такой, все в небо стремится. А, как сдуваться начинает, так уже никуда не стремится, на земле лежит, тряпочкой неинтересной..

Дали вы мне «волшебного пенделя»! Собралась, всех и всё бросила и... еду в зал.

И это правильное решение.

Стыдно и обидно!

А вот это надо убрать! (так знающие люди говорят)

Всем привет!

Отзанималась я вчера все же! Правда,... « без всякого интузиазизма»! Хотела потом в магазин заехать, но не вышло. Пришлось срочно вернуться домой, чтобы остаться с Тимкой. Мои уехали на полдня заниматься делами.

Дочь меняет машину. Вчера продали старую

Дома позже сделала « баночный» массаж на ножки, на лицо пилинг, увлажнение, масочку.
Приготовила поесть.

В общем, еще один выходной день прошёл.

Встречаем следующий выходной!

Хотя у многих, и у моей дочери, в частности, эти дни- рабочие.

Всем привет!
Продолжаете отдыхать? Или все- таки удалось что- то поделать?

Мне, практически, не удалось!
Погода у нас- жуть! То снег выпал, то ветер ураганный, с ног, прям, сбивает, то солнышко выглянет и пригреет, но после дождей и холода, на улице такая грязь и жижа, что лишний раз выходить не охота, то.... снова дождь без остановки (как сегодня, н-р).

Короче, в огород даже еще ни разу не выходила. Ничего не сажала.

Периодически ходу только в зал (аква, групповые занятия, сауна, хамам).
Каждый день у меня: скраб, обертывания, самомассаж, аромамасла, маски и тп.

Новый « виток» постройнения!
Уходовые, антицеллюлитные процедуры.

Продолжаю следить за питанием.

Короче, все идет своим чередом.
Результат? Пока... « стоим». Но результат будет! Я очень сильно а это надеюсь и очень в это верю!

Мои заняты поиском и выбором машины, мы с Тимкой дома.

Жду окончания праздников и открытия д/с.

Доброе утро!

Всех, с Днем Победы!!!

С главным праздником страны!!!

Мирного неба, тишины, жизнь и нетленной памяти о подвиге наших предков, завоевавших победу и сохранивших жизнь на Земле!!!

Не забудем! Чтим! Преклоняемся! Восхищаемся!

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!

Всем привет!
У нас солнце вышло... пока! Надеюсь, сегодня простоит и хоть подсушит чуток. Да и настроение поднимется.

Сегодня ровно год, как я начала стройнеть по « методу подсчета калорий». Вы все были со мной с самого начала, прошли со мной вмести этот путь, поддерживали, переживали, советовали... Спасибо вам всем огромное!
Вы- моя сила, моя мотивация, моя поддержка, моя отдушина!

С П А С И Б О!!!!!

Хочу подвести итоги этого года моего постройнения.

Результат есть! Не такой отличный, как бы мне хотелось.... и, вообще, я надеялась на лучший и на гоооораздо бОльшее кол- во сброшенных кг, но..... уж что получилось.?‍♀️

Одно могу сказать, что так комфортно, практически, без ограничений, с полный осознанием процесса я еще не стройнела!

Итак, за год я сбросила почти 11 кг (не дотянула 400 гр. ).
Объемы тоже ушли.
Сменила гардероб на пару- тройку размеров в меньшую сторону.
Многое переосмыслила и изменила в жизни.
Начала « любить и принимать себя».(по крайней мере, очень стараюсь научиться этому и, вроде, у меня начало получаться.)
Занялась физ. упражнениями, пришла « в спортзал».
Открыла для себя аромамасла, уходовую косметику, процедуры по « моделированию» лица и тела, техники самомассажа, впервые общалась и « работала» с психологом, многое « раскопала в себе» и многое, поняв, осмыслила, и многое другое.
Если короче, многое в моей жизни изменилось!
Тело мое изменилось, лицо мое изменилось, прическа, даже... цвет волос изменились, характер изменился, душа изменилась. Я ИЗМЕНИЛАСЬ!!!!!

И я очень этому рада!

Поэтому этот год моей жизни считаю самым продуктивным и судьбоносным!

Вот полная табличка за год, по месяцам

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!

А это она же, но немного... « свернутая».

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!

В общем, не смотря на не лучший результат, на не выполнение поставленных задач, я все- таки горжусь собой!

Я попробовала и у меня получилось!

Я смогла! Я осилила! Я прошла этот путь, длиною в год! Я изменилась!

И кто бы что не говорил.... Я- МОЛОДЕЦ!!!!

Гюзелечка, умница! Отличный результат. А сброс веса наилучший! Сама знаешь, что постепенное сбрасывание самое лучшее. А главное внутреннее изменение. Так держать!

Гюзель, искренне поздравляю.
Избавилась от лишнего материального, зато сколько нужного духовного и практического приобрела, научилась, освоила и достигла!
Вот такой положительный баланс!!!

Гюзель62, ты правильно худела! Не нужно много сбрасывать и ты постепенно привыкаешь к новой себе.

Гюзель, очень круто! Ты большая молодец, дальше – больше!

Гюзель62, Поздравляю. Ты молодец!!! Отличный результат

Гюзель, вы молодец! Поздравляю
11 кг за год это отличный результат, тем более вы 3 или 4 раза были в Турции, а после их вкусностей ох как сложно возвраться в прежние размеры. Но вы это успешно прошли

Гюзель62, Какая ты молодец!
Я так рада за тебя! Умничка Гюзелька!
Меняйся и люби!

Доброе утро всем!

Не останавливаемся на достигнутом, не почиваем на лаврах, а собрали волю в кулак, выдохнули и.... продолжаем дальше свое движение к цели!

У нас солнышко с утра. Обещают, аж, до 20 град!

Т ч не знаю какие у вас планы, а я- в зал!

Продолжаем меняться, радоваться жизни и украшать собой мир!

и украшать собой мир!

Как хорошо сказано!

Всем привет!

Мы вчера весь день промотались. Ездили в Москву с малым к зубному.
Потом в парке там погуляли, перекусили.
Потом поехали искать магаз, где машины продают на аккумуляторах.
Пока нашли, пока выбрали, пока купили, пока в мою машину погрузились, пока домой вернулись..., короче, день закончился.

Сегодня опять едем к врачу. К неврологу. Опять на весь день!
Снова пропаду на весь день. Не теряйте. Буду вас читать...

Гюзель, поздравляю тебя и твою семью с праздником Ураза Байрам!!! Здоровья, мира, тепла и благополучия вашей семье!!!

LAMa, Алла. Спасибо огромное за поздравления!
Да, праздник у нас и очень приятно, что вы о нем знаете и, даже, не забыли меня поздравить. Очень приятно.

Теперь, когда родители и все наши родственники- « старики» уже умерли, нам, « молодым» стало труднее соблюдать все обычаи. Подсказать некому....., а мы уже такие современные, да к тому же.... « обрусевшие», ассимилировались в российском обществе, что не все и не всегда делаем правильно. Но... очень стараемся!
Вот, и на этот праздник я раздала (кому смогла) садака (подарки, в виде денег), обзвонила всех родственников и друзей и поздравила их. Еще удалось договориться в деревне и зарезать барана (с молитвой, халяль), часть раздала соседям, в виде подарка, часть сьели сами. Удалось подарить костюм родственнице (она очень серьезно больна!). В день праздника напекла блинчиков и тем самым помянули всех усопших. Т е, вроде, все выполнили, как положено.

Но полноценно отметить праздник не удалось, т к несколько дней мотаемся в Москву по врачам с внуком. А эти поездки занимают весь день! К вечеру приползаем уставшие, что я даже.... беее... сказать не могу. Очень, очень устаю. Видимо, все же, возраст...

Были у стоматолога. Плановый осмотр, профчистка, закончили с фисурами.

На сл. день поехали к неврологу. Консультация была долгая и плодотворная. Предстоит еще масса исследований и уточнений. Вот завтра, как раз, поедем делать ЭЭГ рутинную с нагрузками и УЗИ сосудов шеи с функциональными пробами. Короче, разбираться будем с нашими небольшими « проблемками».

Все дни в беготне, разьездах и суматохе.

Огородом заниматься некогда, хотя землянику (подруга рассаду вырастила и мне дала) я посадила.
Помидорки, правда, ждут своей очереди...
Морковь и свеклу тоже... покидала, пусть растут.
Малину обрезала, прополола, порыхлила.

Больше ничего не успела.

В зал ходить не получается эту неделю, только в понедельник была. Но уходовые и антицеллюлитные процедуры делаю. Что успеваю уж....

Есть тоже готовлю мало, но гречневый хлеб и ПП синабоны сегодня испекла!
С приключениями, правда, но очень вкусные получились!

Всем, привет!

Наконец- то у нас по утрам солнышко!!!!! Глаза открываешь и.... на душе становится светло и радостно! настроение поднимается! Тепло стало, уже можно одеться по- летнему. Я даже отопление выключила в доме! Наконец- то! Неужели, и правда, скоро лето?

Но вчера в некоторых районах Подмосковья был такой жуткий град! ураганный ветер, ливень... срывало крыши с домов, повалило опять деревья, побило посадки, повредило машины... Ужас! У нас все более- менее прошло. Ветер сильный был, ливень был, гром и молния были... Опять, сидели без света... Но это- мелочи, по сравнению с тем, какие беды у других. Жалко людей и страшно смотреть фото и видео разрушений.

Ну, ладно. Вздохнули, потянулись, улыбнулись яркому, теплому солнышку и... вперед! К новым увлечениям, свершениям, делам и заботам! Но с прекрасным настроем, веселыми мыслями и доброй душой!

Мы же- живы, здоровы, полны оптимизма, сил, желаний, прекрасны и удивительны, все сможем, со всем справимся! Мы- лучшие!
С добрым утром!!!!!

Доброго утра. В нашем районе кроме лёгкого дождя и грозы ничего не было, а потом ласковое солнышко!
А сейчас просыпаемся, солнце светит, птички поют. Здравствуй, новый день!

Доброе утро! Гюзель, спасибо за позитив и мотивацию!

Кто со мной завтракать?
Или уже все отстрелялись?

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!

Все простенько, по- быстрому...., как всегда.
Но все в наличии: Белки, Жиры, Углеводы, клетчатка...

Яйца, карпаччо из курицы, овощи, гречишный хлеб (свой! Пекла из смечи, что во ВВ купила), ПП синабоны (тоже свои! Я вам говорила про них, но они никого « не впечатлили» и не заинтересовали), кофе с молоком.
Вкуснааааа!

Как всегда выше всяких похвал. Красота необыкновенная! Ну а мы ещё завтрак даже не готовили, что-то задрыхлись сегодня.

Гюзель, добрый день! У меня сегодня на завтрак тоже были яйца)) Только я омлет делала и салат из молодой капусты с редиской)) Кофе, сваренный в турке и свой ржаной хлеб с семечками подсолнуха.
У меня бывают нехорошие бздыки, могу за 4 месяца на 20 кг похудеть. Знаю что это не нормально! Я свой вес «отпускаю» погулять не очень далеко и когда чувствую что пора его в рамки возвращать, начинаю считать БЖУ.
Вы красотка!

бывают нехорошие бздыки, могу за 4 месяца на 20 кг похудеть.

это как?
И почему

нехорошие бздыки,

?

У нас сегодня шикарная погода! Солнечно и тепло! Даже, можно сказать,... жарко!

Занимаемся- кто чем.
Я посадила цинии (рассадой), гладиолусы и морковку. Больше пока ничего не успела, потому что надо было еще посуду помыть, стирку запустить, белье потом развесить, обед сварганить, Тимку постричь. Всех обедом потом накормить. Так что из посадок пока только это.

Хочешь быть газелью? Готовь вместе с Гюзелью!

Грядку подготовила, порыхлила, бороздки сделала, пролила хорошо, семена покидала, присыпала опилками, потом землей, сверху опять опилки по бороздкам.
Все! Жду урожая!?
Опилки перепревшие!!! 3 года!!

У Тимки- « своя Турция в Подмосковье»!
Бассейн еще не ставили, поэтому... так!
« Тазик», конечно, маловат, но зато сколько кайфа и эмоций!!!! Иногда большой бассейн столько не вызывает!

Вот такой отличный у нас выходной получился!

Опилки перепревшие!!! 3 года!!

вкусняк какой для растюшек.

Иногда большой бассейн столько не вызывает!

ах ах и ах. Аж завидно стало.
Я только что собакевичей выводила. Вокруг дома и домой, жарища стоит неимоверная, третий день днем в тени больше 30* и ветра мало. И дождей всю весну так и нет. И вообще две недели уже 18-20* стабильно днем. Ужос... земля сухая и пылит.

Irgata, Ира!
Везет вам. Теплынь.... жара...
А у нас еще вчера град лупил, дожди и, даже, снег почти каждый день! Земля не просыхает! Люди в огород зайти не могут, к посевной еще даже не приступали! Ужас в этом году, что творится. Природа сошла с ума!
Поэтому каждый погожий день,(а тем более жаркий!) для нас- праздник и кайф!

Гюзель62, вово. Хожу по участку в купальнике и ботах резиновых. Та еще картина. А без бот никак. Утону

Хожу по участку в купальнике и ботах резиновых.

Зимняя куртка, шапка сапоги резиновые.

Хожу по участку в купальнике

Не, у нас не так.
В футболке с длинным рукавом не жарко совсем.

После храма поехали на дачу, на шашлыки, так прям таки жарковато было и в футболке с коротким рукавом... И у нас почва высохла, хоть и дожди каждый день.

Не, у нас не так.
В футболке с длинным рукавом не жарко совсем.

Таня! Вы ж от нас недалеко? А какая разница в погоде? Ничесе!
Тимка уже с 10 утра чупахался. До 13 часов не могли вытащить, воду несколько раз подливали. Мы в одних, практически, купальниках были, зять траву косил, можно сказать, в трусах! И к вечеру, после дневного сна, Тимыч носился в одной тонкой футболке и трусах. До самого вечера!!! Очень, очень тепло было!

А Свекровь звонила, у них дача в Пушкино, это км 25 от Москвы, но на Север, так у них днем опять ливень и ГРАД были!!! Ужас!!!! Я ей фотки с Тимкой послала, она обалдела.

Вот такая погода переменчивая в нашей огромной стране.

Всем, доброе утро!

Забыла поздороваться...

Погода снова- шик!
Тепло, почти уже жарко. Тимка в сад сегодня отправился в одной футболке и тонких шортах.
Птицы, как безумные, с 6 утра трезвонят на все лады взахлеб. Всю округу перебудили!
На участке все белым- бело от... опадавших лепестков цветущих фруктовых деревьев! Как снегом все усыпано!
А запахи!!!!! Голова аж кружится!

Сейчас позавтракаю и.. в зал! Пора! Пора возвращаться в строй!

Всем отличного дня!

Вот такая погода переменчивая в нашей огромной стране.

под названьем Подмосковье.

Рита, Рита! Точно!

Всем, доброе утро!

Погода снова у нас- кайф! Растюхи прут, как огалтелые!
Птицы щебечут с самого ранья, как заполошные!
Солнце шпарит на всю мощь!
Запахи от цветения- башка кружится!

Короче,.... лето!!!!!
Вчера была в зале. После очень длительного перерыва. Сходила на Акву и на Суставную гимнастику.
Суставная была с другим тренером, в другой технике, на мячах и с ремнями. Понравилось очень! Просто- супер!
Но.....
Сегодня все болит и чувствую каждую мышцу!
Но мне нравится это ощущение!?

Потом еще побалдела в сауне и хамаме, сделала массаж « ежиками» массажными с применением аромамасел. Короче, очень довольна!

Завтракаю, собираюсь снова в зал.

Прилив энергии со вчерашнего дня. Хочу ВСЕГО и МНОГО!
Всем продуктивного дня!

Гюзель62, Какая ты молодец! Так держать!

Девчонки!
Сегодня ходила на Пилатес и потом на акву.
Тренер, к которой в основном хожу на разные групповые занятия, сейчас в отпуске. Занятия ведут другие.
Вот и на пилатес я раньше не ходила. Была один раз, в самом начале, как в зал ходить стала, мне не понравилось: как- то все... тихо, плавно, не продуктивно (мне)..., в общем,... ни о чем.
Сегодня тоже не хотела идти, но завсегдатаи сказали, чтобы к сегодняшней тренерше сходила обязательно! Попробовала! Ну, я и решилась.
Слушайте! Это- жесть!!!! Что мы вытворяли! Я даже представить не могла, что я могу такое « изобразить»! У меня болит... все! Хожу, как на ходулях..., Спина не разгибается..., Жопа отклячена... Короче, пипец!
Из зала мы выползли почти ползком. На акву еле приперлись. Даже опоздали!
Да еще и аква сегодня была... ударная! Тоже тренер другая.
В общем, я думала, что из бассейна я не выползу, а так и буду плавать там поплавком, пузом кверху.

Домой еле доехала, думала усну прям за рулем. В общем, я была в полном отрубе!
Не знаю, «что это было» и « кто в этом виноват», но такого со мной еще не было никогда!
Это не просто физическая усталость, а именно приятная усталость от физкультурной нагрузки!! Я чувствовала каждую мышцу!

Я даже есть не могла весь день! Не аппетита, не чувства голода... Как утром позавтракала, так до ужина и моталась. Только воду пила.

Приехала оттуда, сразу рванули в сад, за малым, оттуда, с ним, напрямую в Вайлберис, за комбезами, что ему заказали, потом обратно домой, по дороге заехали за рассадой огурцов, потом дочь осталась работать, а мы с мальцом гулять на площадку и по деревне. Недавно только вернулись. Накормила, сама попила ряженки.
Сил нет, не чаю как доползти до постели.
Вот это я позанималась сегодня!

Завтра с утра опять планирую « поход в зал».

Гюзель62, вот-вот. А я-то удивлялась, как ты можешь на три занятия подряд ходить и не уставать. Я после пилатеса или здоровой спины тоже выползала еле живая. Оказывается, все от тренера зависит. А я тут попробовала разок суставную гимнастику и пришла к выводу, что мне такой фигней еще рано заниматься. Вот будет лет 80, тогда в самый раз. Тоже от тренера зависит. Ты скоро станешь тростинкой!

Ты скоро станешь тростинкой!
Oroma, Ольга, за Гюзель не сомневюсь, сама тоже хочу

... за 4 месяца на 20 кг похудеть.

вот так, но... Чот не выходит, а хозяюшка70 молчит, хранит свои секреты.

Девочки, самый лучший способ похудеть – эмоциональный. Один раз капитально похудела за несколько месяцев, когда серьезно опасно болел маленький ребенок, второй, когда пришла большая любовь – 13 кг за 2 месяца. И ничего делать было не надо килограммы сами от таких экстримов просто растаяли.
Это правда. Первый способ никому не пожелаю, даже врагу. Второй желаю каждому.

an_domini, Ольга, ни первого (слава Богу!), ни второго не предвидиЦа.

Ну если нет второго способа, что поделаешь, зато улыбнуться можно иподнять себе настроение!

самый лучший способ похудеть – эмоциональный.

пришла большая любовь

О, точно!!

Гюзель62, вот-вот. А я-то удивлялась, как ты можешь на три занятия подряд ходить и не уставать. Я после пилатеса или здоровой спины тоже выползала еле живая. Оказывается, все от тренера зависит. А я тут попробовала разок суставную гимнастику и пришла к выводу, что мне такой фигней еще рано заниматься. Вот будет лет 80, тогда в самый раз. Тоже от тренера зависит. Ты скоро станешь тростинкой!

Oroma, Оля. Нет, на Суставную и Здоровую спину хожу с удовольствием! Вот именно их прежняя тренер дает отлично! Нагрузка адекватная, эффект чувствую, усталость присутствует, но легкая и приятная.
Т ч холить надо как раз СЕЙЧАС, в 80 лет будет поздно. К тому времени все мышцы так «закостенеют», что никакие трени не помогут.

А Пилатес вчера был совсем другой! Прежде всего она научила правильно дышать, все время контролировала этот процесс, считала, подходила к каждому, поправляла все время.

Когда я пожаловалась, что все болит, особенно в шее и спине, она объяснила, что это как раз показывает, где у меня « самые слабые места и где мышцы либо дико зажаты, либо они вообще не тренированы и их « практически нет»! Но это ПРАВДА, к сожалению! Это мне и раньше говорили и врачи, и другие тренеры, и специалисты. Надо особый упор сделать именно на эти отделы тела и тренировать их усиленно, но бережно и постепенно. И я склонна согласиться с ней! Думаю, что все именно так!

А еще это говорит о том, что я не филонила, а занималась добросовестно, осознанно и старалась все сделать правильно!

Поэтому, не смотря на « разбитое» состояние вчера, я собой очень довольна и горжусь!
Насчет трех тренировок сразу, так это не каждый день.

обычно, по 2 трени в день

Во- первых, одна из них обязательно аква! Это – моя самая большая любовь и увлечение, поэтому, какой бы сильной не была нагрузка на занятии, я не устаю, а только кайфую и заряжаюсь энергией!

Вторая треня: как правило, что- то связано с растяжкой: Здоровая спина, Суставная гимнастика, Пилатес, Стрейчинг, МФР и тд.
Это дается мне тяжелее, т к тело не тренировано, мышцы и суставы тянуться и работают плохо, многие упры выполнять мне тяжело из- за большого веса и « особенностей» фигуры, в силу возраста и отсутствия физ. нагрузок в прошлом. Но я стараюсь. Уже многое получается! И это придает мне силы!
Да и усталости, чисто физической, «до дрожи в руках и ногах» там нет! Это не силовая с приличным темпом, большими весами, резкой сменой инвентаря и упражнений.
На растяжке, все- таки, все плавнее и... легче.

Ну, и третья треня- это силовая. Вот там я действительно устаю! Но она, как правило, идет первая, за ней... растяжка (какая- нибудь из выше перечисленных), потом уже аква. Т ч получается, что сильно поработав и устав на силовой, я потом... « отдыхаю» на рястяжке и затем... кайфую на акве! Затем еще обязательный поход в сауну и хамам, самомассажик с аромамаслами и ёжиками, контрастный душ и.... я- молодая, постройневшая, довольная собой готова к новым свершениям! Да, уставшая! Но это приятная усталость, которая придает силы, а не отбирает желание!

Вот так у меня выходит.
Уж, простите, может, глупости пишу, но это- мой опыт, мои ощущения, мои желания (сегодняшние) и, просто, поделилась этим с вами!

простите, может, глупости пишу,

Чей-то глупости? Наоборот, отлично все..

Девочки, самый лучший способ похудеть – эмоциональный.

an_domini, Ольга!!! Согласна на... тысячу, мильон процентов!!!

Эмоции- лучший способ стать такой, какой хочешь и мечтаешь! И в весе тоже! Конечно, лучше, если это эмоции положительные.
Любовь, просто влюбленность или восхищение, ожидание какого- то значимого события или крупного подарка, изменения в жизни, даже смена работы, имиджа...- многое, что дает бурный всплеск эмоций, дает нам возможность « обрести тело своей мечты»! А заодно и изменить свою жизнь, а может и поменять судьбу!

Главное, « поймать эти эмоции и удерживать их как можно дольше»! Получить от них всё! А, значит, получить результат!

Ой! Забыла поздороваться!

Всем привет!
Тело мое с утра (пока), как старый драндулет, но настроение- бодрое!

Все- таки собираюсь в зал! Не знаю, что получится, но настрой есть....
Да! Наетое за ту неделю сбросила! Снова пришла к цифре, которая со мной уже больше месяца была. Вот такая борьба!?‍♀️

Все по Ленину: « Шаг вперед, два шага назад»!

или наоборот?

У нас, видимо, меняется погода,... шквалистый ветер и темпа снижается по- тихоньку.

Но.... это, ведь, нас не остановит на пути к нашей цели??

Всем отличного дня!