1001-й раз худеем

Липа, Елена, с остеохондрозом бегать да еще зимой.. Да еще с палками..
Странный способ похудеть..
Я вас поняла, что вы имели ввиду, поэтому не обьясняйте, что те же палки, потихоньку с передышкой..
Это как угодно. это не то похудание о каком вы мечтаете.
Должна быть система. У вас ее нет, от слова совсем.
Жара, лето это все понятно. как бы не до палок.. Но что мешает вечером, когда дары изнуряющей уже нет, взять палки и пойти в тот же парк. а изнуряюшей дары уже нет вечерами. Потому что август, ну если вы не на юге рф живёте.
Вам надо все таки разобраться со своим питанием. Вы с ним так и не разобрались судя по всему. И режим питья отладить.
В общем удачи.

Отчет! сегодня вес с утра 82.200(почти за месяц с 13.07) ушло 3кг примерно... Не знаю как тут многие пишут что не могут летом ходить.. я каждый вечер (как спадает жара) на 2 часа из дома рулю.. ходю... ходю.. обычным шагом. Про фрукты..5 копеечек... ем по утрам бананы.... ничего не могу с собой поделать.. полный холодильник своих ягод с дачи. а вот не хочу их и все тут

, с остеохондрозом бегать да еще зимой.. Да еще с палками..
Странный способ похудеть..

у меня не только остеохондроз, есть и смешение позвонка (листез) Степенная пешая хотьба, временами с убыстрением, а также с отдыхом на лавочках. Вот такая «хотьба» Невролог и ортопед одобряют.

Это как угодно. это не то похудание о каком вы мечтаете.
Должна быть система. У вас ее нет, от слова совсем.

согласна, системы нет. Но я таки стараюсь.

. Но что мешает вечером, когда дары изнуряющей уже нет, взять палки и пойти в тот же парк. а изнуряюшей дары уже нет вечерами. Потому что август, ну если вы не на юге рф живёте.

мешает усталость. Прихожу с работы около 17час. Пока перекус, отдых, а там и приготовление к ночному сну. Как-то так.
В выходные дни-это да! Бывает ленюсь и встаю просто на дорожку. Понимаю всю свою неправильность

ам надо все таки разобраться со своим питанием. Вы с ним так и не разобрались судя по всему. И режим питья отладить.
В общем удачи.

Спасибо Внимаю советам и постараюсь исполнить.

Елена, у всех уинас остеохондрозы, у кого чего, возрастные бооячки. Но вы меня поразили.. Летом буду дома сидеть и лениться, а зимой..
А зимой по статистике ноги ломают чаше и руки. Гололёд..
И с палками ходить намного сложнее, степенно или нет, зима она и есть зима. С ветрами. Снегами и минусовыми температурами.
Ну значит тогда да, зима. Ждите зимы. Что ещё сказать. удачи.

*** «Повесила у себя над кроватью плакат: С завтрашнего дня точно буду бегать в парке по утрам!!! Каждое утро просыпаюсь, читаю, и думаю: уфф, слава богу, что не сегодня» ***

У меня сегодня со смородиной интересно. Лежит почти неделю в холодильнике. Думаю взобью с сахаром. Отвесила 2 кг, попробовала. Наложила в чашку 60 г. Съела. И начала молоть с кастрюли. Грамм 150-200 съела. Сегодня и так из коридора выбиваюсь, остановилась ели ели. Ещё завтра буду. А неделю лежала. Ела по 30-50г.

И второй день не наедаюсь. Хотя около 1800 ккал. непонятно, чем организму хочется.

Я когда похудела на хорошую цифру, я резко полюбила сливу, аж до трясучки, хочу-не могу-помру.. Прям с ветки всю сьедала. Чет в организме не хватало. Сейчас слива на фик не нужна. Наелась... на сто лет вперёд

И с палками ходить намного сложнее, степенно или нет, зима она и есть зима. С ветрами. Снегами и минусовыми температурами.
Ну значит тогда да, зима. Ждите зимы. Что ещё сказать. удачи.

Жара немного спадёт и начну ходить. Ну право, слово, духотень вечером и усталость. Сегодня с утра ЛФК в течение 40мин занималась. Это более для растяжки. На работу шла в умеренном темпе. Питание ограничено.

*** «Повесила у себя над кроватью плакат: С завтрашнего дня точно буду бегать в парке по утрам!!! Каждое утро просыпаюсь, читаю, и думаю: уфф, слава богу, что не сегодня» ***

сегодня-это то, что всегда
а сегодня разгрузочный день на свежих огурцах.

разгрузочный день на свежих огурцах.

Липа, Елена, если к огурцам добавить другие овощи (помидоры, морковь, кабачок-спагетти, капусточки разной), то будет полноценное питание из 6-ти лепестков. А завтра сделать белковый день и будет тебе ~~щщастье~~ серьезный отвес!?% гарантия!

агетти, капусточки разной), то будет полноценное питание из 6-ти лепестков. А завтра сделать белковый день и будет тебе щщастье серьезный отвес!?% гарантия!

Ильмира, спасибо! Завтра добавлю овощи, послезавтра-белковый ОК Спасибки. Сегодня уже всё принесла на работу.

Завтра белковый. Без белка похудения не будет. Два дня одни овощи перебор. Аппетит может быть сильным. После завтра по желанию.
При всём моём осторожном отношении к белку.
Удачи!

ем по утрам бананы.... ничего не могу с собой поделать.

Я их смешиваю со своими ягодами – сейчас со смородиной, крыжовником. Бананы их подслащивают и общая калорийность уменьшается. Делаю пюре блендером, подмораживаю и ем как десерт-мороженое. Очень вкусно)

Делаю пюре блендером, подмораживаю и ем как десерт-мороженое

Очень интересный вариант!

Я с началом сезона своих ягод ем их на «перед сном» с творогом и 1-2 ложками варенья или бананом. И худею.
Но считаю калории. Строго.
Сегодня уже 210г чёрной смородины. Жор на неё. Сдерживаюсь.

Делаю пюре блендером, подмораживаю и ем как десерт-мороженое. Очень вкусно)

Летом частенько продают бананы с хорошей скидкой, я набираю их побольше, переспелые пускаю на кекс от Чучелки (прям подсела на этот «африканский» кекс), а крепенькие замораживаю без кожуры, потом блендерю мёрзлый банан (по половинке на каждого едока) с какой-нибудь ягодой, и никакого мороженного не надо (хотя морозилка забита белой и шоколадной лакомкой ), а лучше всего бананы сочетается с клубникой!

Посижу, послушаю.

Посижу, послушаю.

я тоже

вес 78.400

Мне поменяли гормоны, из меня 4,5 кг отеков за неделю убежало

Я, себе на вкусняшку, делаю быстренькое пектиновое вареньице – вчера, например, сварила из замороженной клубники (надо же старые запасы утилизировать)
Делаю так – блендерю любой фрукт, ягоду, которую можно измельчить в пюрешку, складываю это пюре в сотейник, посыпаю пектином (на 200 г. пюре идет 1 ч. л. пектина), добавляю по вкусу сахзам, держу на небольшом кипении, не больше пяти минут и все готово. Остывает. Вот для меня незаменимая малокалорийная вкусность. Хоть к чаю, хоть в творожок, хоть к овсяноблину. А это для меня большая радость, когда можно пркушать сладенького и при этом не клянуть себя, что снова сорвалась.
Может еще кому пригодится такая палочка выручалочка.

Может еще кому пригодится такая палочка выручалочка.

Мне поменяли гормоны, из меня 4,5 кг отеков за неделю убежало

Анита, а какие гормоны принимаешь? Я периодически ставлю дексаметазон-назначения невролога, при невыносимых суставных болях.

Вред перекусов.

Вы навсегда бросите перекусы после этого видео... • 1001-й раз худеем

дексаметазон

С него не похудеешь, эта сволочь ещё и сахар поднимает ((((
Сейчас решили эстроген-эстрадиол (вроде так) скорректировать, посмотрим что будет.

дексаметазон

С него не похудеешь, эта сволочь ещё и сахар поднимает ((((

ну и хорошо. Сахар крови в норме.

Девочки доброго вечера. Что может быть: начала больше спать и хороший аппетит. Погода : больше месяца без дождя. Реагирую тяжело. Было головокружение. Пока прошло. Вес на месте.

Девочки доброго вечера. Что может быть: начала больше спать и хороший аппетит. Погода : больше месяца без дождя. Реагирую тяжело. Было головокружение. Пока прошло. Вес на месте.

Лиль, не обращай на все это внимания. Во всем мире катаклизмы сейчас..
Как питалась, так и питайся. Жара спадет, осень будет и вес вниз пойдет..

Вес меня как раз устраивает. 73,3. Пусть постоит. А вот сплю бывает 9-10 часов в день.

А вот сплю бывает 9-10 часов в день.

Ну так это нормальной режим сна.. В чем проблема-то?

месяц назад я спала 4-7 часов. А теперь днём могу уснуть. И нормально поспать и ночью нормально)
Может и норма. Может реакция на стресс.

месяц назад я спала 4-7 часов

Ну так это не совсем нормально. а сон 8-9 часов- это нормальный здоровый сон.

а сон 8-9 часов

Врачи говорят, что только 7-8, 9 уже перебор, но я могу и 10 проспать (доктор, что со мной не так? ).

Может реакция на стресс.

Это животные лечатся долгим отсыпом от стресса, а у человеков обычно бывает наоборот. Хорошо если так, но если резко появилась сонливость, я бы напряглась, проконсультироваться бы с доктором.

У меня реакция на стресс сон. Рекорд 42 часа с перерывами 20-40 мин. В молодости (лет 26 вроде).
В больницу идти страшное испытание психики. Четыре года назад, с температурой, 2 часа искала куда идти. Думаю сдать анализы крови и мочи платно. Грешу на гемоглобин. Хотя обычно он у меня на верхней границе. 100 было нижним у беременной в июле/жаре.

У меня реакция на стресс сон

Не, если для вас это обычное явление, то и не стоит напрягаться.
Я вот тоже могу проспать оченно долго, если только соседи не устроят гвалт под открытым окном (врыли, блин, дополнительную лавку у подъезда, удобную, со спинкой, да ещё напротив неё стоит скамейка, вот и устраивают посиделки все, кому делать дома нечего ).

Врачи говорят, что только 7-8, 9 уже перебор,

Они до фига чего говорят.

О, я тоже в любой непонятной ситуации сплю. А на стрессе вырубаюсь в любой относительно удобной позе.

А на стрессе вырубаюсь в любой относительно удобной позе.

В удобной, ха, я могла вздремнуть, сидя в электричке, и даже стоя в тесной толпе!

Я если днём сплю и ночью тоже нормально, то это первый признак, что заболела. Сейчас никак не выберусь из простуды. Сплю значительно больше чем обычно.

Девочки, спите пока спится. Хуже если сна ни в одном глазу не будет

спите пока спится.

охохонюшки, совершенно верно...
такое БЫ счастье – спать без просыпу несколько часов кряду.

В удобной, ха, я могла вздремнуть, сидя в электричке, и даже стоя в тесной толпе!

Так это удобные позы

... и даже стоя в тесной толпе!

Был случай, в институтские годы, ехала поздно в трамвае, уснула стоя, проехала 2 лишние остановки. Расписание было идиотское. Раз в две недели 12-13 часов учёбы.

на стрессе вырубаюсь в любой относительно удобной позе.

аналогично

в институтские годы, ехала поздно в трамвае, уснула стоя,

и такое было, только в автобусе

Мне бы ваши проблемы
Проблема заснуть, и сон не больше 5-6 часов.
Когда и 3-4. И днём не хочется.

Подмосквичка, Елена, вот правильно в каком- то фильме говорили, что на пенсию надо идти в молодости, чтобы спать сколько хочешь. А сейчас- спи- не хочу, а не спится

Подмосквичка, Елена, вот правильно в каком- то фильме говорили, что на пенсию надо идти в молодости, чтобы спать сколько хочешь. А сейчас- спи- не хочу, а не спится

Старики-разбойники. Секретарша -Талызина. Пенсию надо давать с 18 лет и т. д..

gawala, Галина, спасибо, напомнила

У всех наверное по своему, маме 70, дрыхнет всю ночь, раньше 9 утра ей даже звонить бесполезно, и может ещё днём поспать. Тьфу-тьфу конечно, но мы, похоже, как коты

Мне бы ваши проблемы
Проблема заснуть, и сон не больше 5-6 часов.
Когда и 3-4. И днём не хочется.

Было так же 3 недели назад. Только заснуть проблем не было. Спала 3-7 часов и всё. Поэтому забеспокоилась.

У всех наверное по своему, маме 70, дрыхнет всю ночь, раньше 9 утра ей даже звонить бесполезно, и может ещё днём поспать. Тьфу-тьфу конечно, но мы, похоже, как коты

Конечно, по-разному у всех. У меня свекровь, что бы не случилось моментально засыпала и спала, как младенец, да ещё и днем могла прихватить. А вот мама у меня всю жизнь плохо спала, я в нее.

ещё и днем могла прихватить

Во-во! Вчера в саду пока баней занималась, мама поливала, пойду, говорит, отдохну. Захожу минут через 10 воды попить, а она уже подушку давит

Наверное сюда, хотя это про выпечку, но ведь и худеющие иногда её употребляют.
Короче, как я уже писала, подсела я на вкуснейший банановый кекс от Чучелки, кекс из себя весь такой калорийный (масло + сметана) и зело сладкий (на три стакана муки целых два стакана сахара), для меня это много, просто очень много, так что сахар я убавила ровно на половину. Да, в обычном виде готовому кексу малость не хватает сладости, но вот что я заметила, тот же самый кекс, но после холодильника (а он у меня, в связи с летним перегрузом, включен на максимум) становится вполне себе сладким. Как объяснить сей феномен, я не знаю, но но факт есть факт.
Эх, надо было в «необъяснимую» тему податься.

Рецепт:

Кекс банановый (Classic banana bundt cake) Муку, соду и соль просеять и смешать. Масло взбить, всыпать сахар (ванильный сахар) и все вместе взбить в пышную массу. По одному добавить яйца, продолжая взбивать. Добавить ванильную эссен...Чучелка

У меня форма маленькая, так что я делаю половинную дозу, но на 1,5 стакана муки кладу 0,5 стакана сахара.

Как объяснить сей феномен

Банан настаивается. Больше подозревать некого.

Банан настаивается.

Они ещё до выпечки настаивались целую неделю для получения нужной кондиции.

Они ещё до выпечки настаивались целую неделю для получения нужной кондиции.

Ого! А они не сопротивлялись приготовлению?

плетусь... еле-еле... после дня рождения, отмеченного дважды вес 80.500, а еще на прошлой неделе был 80.

вес 80.500, а еще на прошлой неделе был 80.

Ну и че? 500гр-это не 5 кг. согнать эти несчастные 500гр -плевое дело..

после дня рождения, отмеченного дважды

Ну так это ожидаемое. Но немного, от слова совсем.. Алкоголь воду задерживает..

Галина, там и алкоголь и великий зажор случился.. до сих пор не пойму как.. все как в тумане произошло

и сейчас тяжеловато что- то стало держаться... прямо метаболизьм разогнала до скорости света.. постоянно в сторону кухни гуляю

там и алкоголь и великий зажор случился..

Ну алкоголь всегда ввзывает зверский аппетит.

и сейчас тяжеловато что- то стало держаться... прямо метаболизьм разогнала до скорости света.. постоянно в сторону кухни гуляю

Надо остановиться.. Я не знаю, по какой вы системе худеете. но возможно, что есть смысл питаться на 1600 ккал. или чуть больше. Иначе срывы будут постоянными..

Ого! А они не сопротивлялись приготовлению?

Чойта, лежали себе тихохонько и постепенно темнели. Именно такие нужны по этому рецепту, они кексу придают ещё и шоколадный цвет.

великий зажор случился..

А я сегодня сорвалась на жареной картошке. В кои веки сподобилась пожарить, лет сто уже такого не делала, да ещё на утином жиру, да в прикуску с холодной сметаной и помидорами, – калорийная бомба в двойной дозе.
Неделю теперь буду «отрабатывать», завтракая бутерами без сливочного масла.

Вчера была у платного невролога. Диагноз: Радикулопатия, люмбагоишалгия и иже с ними... Лекарства почти на 5т. р
Подошла к старшей медсестре, она тоже болеющая говорит «жиры сгонять, работать физически» Ушла вздохнув, то оно и верно. Надоело на аптеку работать. Только скопила немного, опять в аптеке оставила.

79кг Практически не ем второй день, опять прикусила язык, щипит до слёз даже от простой воды.

1001-й раз худеем (страница 234)

Интересное в разделе «Дамский клуб»

Пасхальные блюда

Новое на сайте