Банановое удовольствие с конопляными семенами

Категория: Холодные блюда и закуски

Банановое удовольствие с конопляными семенами

Ингредиенты

Банан свежий

Смесь полезных семян

Семена конопли

Паста или сироп

Способ приготовления

Очистить банан от кожуры. Смазать банан любой пастой по вкусу (арахисовая, кунжутная и пр.), либо джемом, вареньем, сиропом, которые создадут липкость на банане. Насыпать на доску семена конопли, прочие семена (подсолнечник, кунжут, тыква, и пр.). Обвалять липкий банан в семенах.

А можно поступить по другому: насыпать семена в розетку и макать банан в семена и откусывать, каждый раз обмакивая его в семена.

Для данного блюда можно использовать ореховую крошку из разных семян, орехов. Такую крошку я постоянно держу в шкафу, чтобы использовать ее для каши, для кефира, для салатов. Рецепт ореховой крошки дан в примечании к рецепту

Примечание

Простой перекус в любое время дня, и масса удовольствия и пользы
Эта закуска содержит 11 г сырого растительного белка, 25% суточной нормы цинка, 50% суточной нормы магния, 50% суточной нормы фосфора и 15% суточной нормы железа. Все компоненты помогают так же поднять настроение и жизненный тонус.

Польза банана:
укрепляет иммунную систему
содержит много клетчатки
помогает снизить артериальное давление
помогает в потере веса
помогает в борьбе с депрессией

Семена Конопли:
Омега-6 к Омега-3 жиры
10 незаменимых аминокислот
11 г сырого растительного белка,
помогают снизить уровень холестерина в крови
подавляют аппетит

Моя кулинария (содержание раздела)

Немного выпечки и сладенького хочется при любой погоде...