Здоровое питание

Полезные батончики

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты
Чернослив	200гр
Овсяное хлопья долгой варки	120гр
Бананы	120гр
Грецкий орех	100гр

Способ приготовления

Чернослив замочить на 30 мин, орехи измельчить в крошку... Измельчить чернослив, овсянку, банан

 

Дабавить орехи, все перемешать

 

Выложить в форму или на противень, разровнять примерно в 1 см толщиной или как нравится, не принципиально

 

Выпекать при температуре 180гр 20-25 мин. Как остынет, нарезать на батончики, квадратики... кому как нравится...

 

Программа приготовления:

Духовка

Примечание

Еще я добавила цедру апельсина, но это по желанию...
Очень хороший и полезный перекус!

 

Выложить в форму или на противень, разровнять примерно в 1 см толщиной или как нравится, не принципиально

  Ленааа, где ты раньше была? У меня сын подобное что-то мастрячит, а я ни разу не вспомнила и не предложила валик ему для утрамбовки. Деревянную толкушку для этой цели применяет. Вон под носом у меня последний кусманчик лежит.

А красивые какие у тебя получились баточники!

Хорошо, что тут выложила рецепт, теперь не потеряется, спасибо!

[Калюся]

Ленааа, где ты раньше была?

Хто, его знает, хде была Калюся, Тришка, спасибо! Да, Ксюша, решила тут выставить...

[Елена]

Елена, спасибо!
Супер! А сильно липкое получается? Ну чтобы в школу с собой дать?

[Елена]

Елена, спасибо!
Супер! А сильно липкое получается? Ну чтобы в школу с собой дать?

Наташа, не липкое, я беру в сумку, пакетик, на перекус..
Вот сейчас, очередная партия... порезала мельче, на квадратики, чтоб сразу в рот...



И форму взяла побольше

[Елена]

Елена, спасибо! Просто отлично, что не сильно липкое!
Тащу в закладки.
Начнем с пляжа)))

[Элен]

Элен, Елена, ой, все как я люблю!
Отличный рецепт!

[Элен]

Элен, Елена, ой, все как я люблю!
Отличный рецепт!

Удачи!

Леночка, молодец, что оформила рецептом такое полезное лакомство! В скором времени сделаю обязательно и отчитаюсь!

[Элен]

Элен, Елена, как вовремя! Пару дней назад пополнила запасы чернослива и уже примерялась к конфетам но это будет полезнее! Спасибо

[Элен]

И я сегодня чернослив купила
Видно надо делать, только орехи куплю теперь.
Рецепт шик!!

Элен, ты в ТМ делала?

[Элен]

Элен, Лена, какая полезная вкуснятина Надо купить всего и приготовить. Спасибо за рецепт)

Леночка, спасибо за рецепт! И вкусно, и полезно, и ненапряжно!

Ой, девчонки, спасибо всем за внииание и восторг, от вкусноты

Элен, ты в ТМ делала?

Да, Ирина! Вчера орехи не измельчала отдельно. Чернослив, овсянку, банан прокрутила и потом туда орехи и крутанула чуть-чуть, вот и всё! Делов-то!

[Элен]

Элен, Елена, классные батончики. Только вот как правильно спросить, они легко жуются или как карамельки тянучки. И форму для выпечки ты смазываешь или нет, и легко ли отстаёт от формы, я так поняла что нужно хорошенько спрессовывать что бы держали форму батончики.

они легко жуются или как карамельки тянучки

Очень легко! Они мягонькие!

форму для выпечки ты смазываешь или нет, и легко ли отстаёт от формы,

Силиконовую не смазывала, противень чуть смазала... все прекрасно отстаёт...

хорошенько спрессовывать

Да!

А вот и мои батончики... правда, формы они весьма произвольной, просто порезала помельче...



Запекала в стеклянной икеевской форме, слегка смазав ее сл. маслом. Толщина 1,5 см, как оказалось, очень даже подходяще...
Спасибо, Леночка, за вкусную добавку к чаю-кофию Как раз была подруга, ценили вместе

[Улыбка]

Улыбка, Екатерина, ну наконец-то, хоть кто-то отчитался
Не важно какой формы, главное вкусно... очень здорово, очень рада, что понравились!

[Элен]

Элен, Леночка!! Какой классный рецепт!! Ничего с собой из еды не беру, а это- самое то!! Ведь я целый день шлындаю...
А сколько они хранятся и не засыхают??
Это рецепт - шик шикардосный..
Спасибо!!!

сколько они хранятся и не засыхают

Спустя сутки, очень мягкие, но я специально не засушивала, чтобы грызть не пришлось

[Улыбка]

Улыбка, Катя, спасибо! Мне тоже надо мягонькие.. завтра попробую. А вот в сушилке такое не сделать??

[Оля,]

в сушилке такое не сделать

Оля, первое, что пришло мне в голову, но потом посмотрела на температуру, подумала, и решила, что можно, но тогда они будут как сухари... а у меня стоматолог... на все лето... Потому и сделала потолще, чтобы не пересохли

Ничего с собой из еды не беру, а это- самое то!! Ведь я целый день шлындаю...

Спасибо, за внимание! И я, такая же...

А сколько они хранятся и не засыхают??

У меня, коробочке и в холодильнике...не успевает засыхать






Сделай, полпорции...рецепт нашла в пол порции дозировка, я сделала....и сразу завела двойную...

грызть не пришлось

Да, они мягкие и в тоже время, не разваливаются. Но вот квадратики, просто супер, не надо откусывать, держать остальное в руке..сразу, АМ, и все...я в пакетик и в сумочку, с собой...

вот в сушилке такое не сделать??

Думаю, не стоит!

у меня стоматолог... на все лето...

 

Потому и сделала потолще, чтобы не пересохли

Не стоит делать толще, не засохнут....

[Элен]

Элен, Леночка!! Спасибо за все разъяснения!! Всё поняла, делаю по автору

[Элен]

Элен, Леночка наконец добралась до рецепта. Но чернослива и орехов в доме не оказалась, слепила из того что было. А были бананы, изюм, финики, мелкий сушеный ананас, стружка кокоса, семена подсолнуха, овсяные хлопья, цедра апельсина и пару ложек какао. Получилось обалденно вкусно. Я раньше делала гранолу, я не любитель заливать её кефиром или йогуртом и поэтому её мне не очень удобно кушать. А тут такой классный рецепт и все ингредиенты связывает банан. Держи отчётик.

[Татьяна]

Татьяна, какая ты молодец, все супер у тебя получилось, спасибо, что поделилась!

Сделала пол порции, поэкспериментировала - взяла орехи арахис, чернослив и курагу. Запекала в аэрофритюрнице филипс.
Вкусно получилось, буду еще делать, понравилось что можно разные варианты добавок использовать. Фото никак не получается вставить.
Спасибо за рецепт

Может кому интересно. Батончики делала 13/07 сейчас 18/07, храню в холодильнике в закрытом контейнере, остаются мягонькие, влажноватые, влажность зависит от количество бананов, похожи на начинку фруктовых конфет, у нас такие продаются шоколадно-вафельные и начинка фруктовая «Минский грильяж». Почему так долго у меня батончики лежат? Не потому что не вкусные, а потому что кушаю одна и вес нельзя лишний набирать, две штучки в день ну три. Так что батончики хранятся отлично.

[polliar]

polliar, да, это точно, можно разные добавки делать, спасибо!



Таня, все правильно, я тоже в холодильнике храню, корлбочке Спасибо!