Натолкнулась на сайт Андрея rus brot
И вот себе выписала инструкции и положила на видное место.
Мука 100% (альтернативная в ней 15-17%,)
Мука в закваске 10-20% (оптимально 15%, ферментация 2,5-3,5 часа, расстойка 1,5 -2, часа)
Вода 65-70% (среднее тесто)
Сахар 5%
Масло 5% (уменьшение воды)
Соль 1,5 – 2,5% (оптимально 2%)
Добавки 10-20% (орехи, цукаты, семечки, вяленые ягоды, фрукты и т. д)
Руководствуясь этими соотношениями, можно составлять рецепты хлеба.
И опять же меня интересовал вопрос о времени освежения закваски для того, чтобы к определенному времени подготовить закваску. Иногда надо и днем освежать, а когда и на ночь ставить.
У него же нашла формулу освежения закваски. По ней рассчитала пропорции и составила табличку.

Хлеб еще учусь печь, но освежение освоила и очень мне помогает эта таблица. Для ведения на столе пользуюсь 1*11*11 на 24 часа, раз в сутки. Т. е. беру, например, 2 г закваски и добавляю по 22 г муки и воды.
Например, если надо поставить опару в 14 часов из 200 г закваски, то накануне вечером ставлю первое освежение в 16 часов на 6 часов 6г закваски с 12г воды и 12 г муки. В 22 часа освеженную закваску в 30г с 90г воды и 90г муки на 8 часов. В 6 часов утра у нас готова освеженная закваска для постановы опары для хлеба. Точно также можно выполнить и троекратное освежение и больше спать ночью совершенно спокойно.
Но при другой пекарской влажности закваски перерасчет будет немного иной в соотношении муки и воды. В этом случае я советую руководствоваться перерасчетом по сайту Хлебомолы от Елены
Возможно вам не нужна эта информация, тогда модератор пусть удалит.
Успехов вам хлебопеки.