Диетические творожные лепешки

Категория: Дрожжевой хлеб
Диетические творожные лепешки

Ингредиенты

творог 5% 100 гр
яйца 1 шт
овсяные отруби 3 ст. л
пшеничные отруби 1 ст. л
семена льна 2 ст. л
разрыхлитель 1/2 ч. л
соль по вкусу

Способ приготовления

  • Творог (лучше взять пастообразный, у меня "Домик в деревне") смешать с яйцом.
  • Добавить два вида отрубей и 1,5 ст. л. семян льна.
  • Хорошо перемешать.
  • Накрыть пищевой пленкой и оставить на 30 минут при комнатной температуре.
  • Добавить разрыхлитель. Перемешать.
  • Ложкой выложить массу на бумагу для выпечки и сформировать лепешки.
  • Посыпать оставшимися семенами льна. Выпекать при 180 градусах 20-25 минут.
  • Диетические творожные лепешки

Блюдо рассчитано на

4 шт

Время приготовления:

1 час

Программа приготовления:

духовка

Примечание

Быстро, вкусно, полезно, элементарно.
Из таких лепешек можно сделать и сильно диетический вариант, если заменить творог на обезжиренный, вместо пшеничных отрубей добавить еще одну ложку овсяных, взять только белок от яйца. Тогда их можно есть и тем, кто на диете Дюкана и кефирникам.

*fronya40
прикольные штучки!
*Гала
а еще и вкусные
можно есть смело, с них не поправишься
*lu_estrada
Галочка! Мне очень понравились Ваши лепешки, я употребляю отруби и семена льна в кашках по утрам, а теперь буду кушать и хлебушек. Спасибо.
*IwOlga
Утащила в закладки
*Гала
Людмила, очень рекомендую
*Гала
Ольга, пеките на здоровье!
*Рома

Какой интересный вариант, очень-очень! Галинка, СПАСИБО!
*Гала
Татьяна, спасибо! Лепешки - классные, я на них подсела, когда на Дюкане сидела. А потом они у меня прочно прописались.
*Twist
Галина, какой интересные лепешки! Ну очень приглянулись С благодарностью забираю рецепт в закладки
*Гала
Марина, на здоровье!
После изобилия на сайте разных вкусностей, просто необходимо периодически разгружаться, а эти лепешки то, что нужно: никакого ущерба для фигуры, одна только польза
*сэра
Рецепт точно для меня , особено тот что в примечании . Спасибо , воспользуюсь ! Имеется вопросик , если не отруби , а овсяные хлопья использовать , получется ли ??
*Гала
Татьяна, думаю должно получится, конечно вариант не такой диетический, как с отрубями, но тоже вполне. Хлопья можно дополнительно измельчить и дать настояться, чтобы они как следует набухли.
*сэра
Спасибо , за подсказку . Воспользуюсь .
*Рома
Цитата: сэра

Спасибо , за подсказку . Воспользуюсь .

Вместо отрубей можно использовать КЛЕТЧАТКУ, читаем здесь https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=100300.0
*sobarik
+Gala+, Галочка, несу тебе огромное СПАСИБО!!!!!! Рецепт легкий, лепешки очень вкусные !!!!!! Посыпала сверху кунжутом, выпекала в Аэрофритюрнице Philips, всего 10 минут. Диетические творожные лепешки
*Гала
Ташенька, красота!
Я что-то давно эти лепешки не делала, все экспериментирую... Надо сделать, хорошо, что напомнила про них
*sobarik
Галочка, твой рецепт прижился в нашей семье, пеку лепешки часто, сегодня получились пышные " булочки", удалось ухватить три штучки, для фотосессии
Диетические творожные лепешки
Вкусно очень, особенно с сыром и чашечкой кофе.
*Анис
Хорошо, что я сразу двойную порцию замесила. Потому что получилось очень вкусно, нежно, и не догадаться, что всё это без муки на отрубях. Ещё так быстро и легко готовить! И полезно! Красота!
Галя, спасибо тебе за рецепт этих замечательных лепёшечек! Забираю с благодарностью!

Диетические творожные лепешки

Диетические творожные лепешки
*Гала
Аня, здорово! Отличны лепешечки получились. Я так рада, что они тебе понравились Они так элементарно делаются, а еще полезные и вкусные, можно не бояться за фигуру. Как ты вовремя мне о них напомнила. Пойду утилизирую остатки творога, давно я их не делала.
*Snowflake21
Давно присматривалась к этим лепешкам. Сегодня утром испекла! Как же это вкусно и нежно!
Жалко, что сделала одну порцию, теперь повторю двойную, а то и тройную.

Спасибо за замечательный рецепт!
*Гала
Snowflake21, я очень рада, что лепешки понравились. Их спокойно можно есть без боязни за талию
*Элен
Почитала рецепт... понравился... ре шила вчера сделать.. Суперские лепешки!!! Теперь они не выйдут из нашего рациона.... потому как некоторые на диетическом питание... С делала сразу две нормы.. получилось 7 шт.. утром осталось 4 шт... пока остальные спали.. решила сразу еще сделать... сама 3 шт. слопала...
Вот отчет
Диетические творожные лепешки
*Гала
Helen3097, здорово! Я очень рада, что лепешки понравились
Я их тоже очень люблю
*Марго К
Галина, а они получаются пропеченными или влажноватыми?
*Элен
Гала,
Сегодня сделала (только из духовки достала) уже из двух пачек творога и все остальное по соответственно.... нам мало из одной...
*Гала
Цитата: Марго К

Галина, а они получаются пропеченными или влажноватыми?
Марго К, пропеченными. Они же очень тонкие и пропекаются хорошо.
Цитата: Helen3097

Гала,
... нам мало из одной...
и нам

чего там есть то!

*mamusi
Гала, Полезные и быстрые лепешечки! Буду пробовать:-):-):-). Они суховаты как печеньки?
*Элен
Цитата: mamusi
Они суховаты как печеньки?
Они мягкие и вкусные... мои диетчики вместо хлеба их едят...
*Марго К
Гала, спасибо, будем пробовать....
*Jenealis
спасибо за рецепт! диетично и белково, все как мы любим))) очень хороший вариант, лучше хлебцев и тп
*Гала
Женя, я рада, что рецепт понравился.
*Элен
Диетический Гамбург!!! Теперь Мои девочки хлеб не едят, только эти лепешки...
Диетические творожные лепешки
*Jenealis
Helen3097, круто как!! завтра же сделаю. Мерси за идею
*Гала
Helen3097, отличная идея! Спасибо!
Надо тоже изобразить с листиками салата и красной рыбкой
*Элен
Jenealis, Гала, Спасибо! А еще я пеку котлетки вот эти

https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=417355.0


только вместо муки-отруби, сметану не кладу и поэтому тоже диетические... а потом в гамбургер... или просто помидорку и сыр, и в микроволновку на чуть-чуть...
*Элен
Девочки, любители диетических продуктов, я тут рецептом поделилась.. заходите..

https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=429995.0

*Ёlenka
Делала 2 раза эти лепешки, понравились! Но во второй раз решила соду загасить уксусом, лепешки сформировала, а вынула из духовки один большой сплошной корж на вкусе это никак не отразилось, разрезала и все съели.
*Ljul
Гала,
*Гала
Ljul ,
*Рарерка
Галочка, а я тоже с отчётом
Смолола геркулес, одну ложку оставила не смолотой. Добавила ложку муки из семян расторопши. Делала двойную порцию. Получилось 6 штук. Внутри воздушные и мягонькие, сверху корочка хрустящая
Диетические творожные лепешки
Вкусно и быстро!
*Гала
Людмила, получилась удачная импровизация по мотивам творожных лепешек
Главное, все удалось и понравилось!
*Элен
Сегодня решила сделать эти лепешки в гриле.. классно получилось..
Диетические творожные лепешкиДиетические творожные лепешкиДиетические творожные лепешки
*Гала
Тоже вариант. Они, наверно, получились хрустящие?
*Элен
Цитата: Гала

Тоже вариант. Они, наверно, получились хрустящие?
не сильно, но чуть-чуть хрустящие... дочери понравилось...
*Гала
Главное, что понравилось!
*Masinen
Галина, принимай отчет по лепешкам!

Короче, вкуснооооо!!!
Диетические творожные лепешки
Диетические творожные лепешки
Спасибище за рецепт! Буду печь все время!
Да, пекла в Принцессе)
*Элен
Masinen, Маша, классные лепешки... если бы я тебя не угостила сегодня этой лепешкой... то так бы не попробовала...
*Masinen
Елена, Ой, Лен, точно!!!
Твоя заслуга!!
*Элен
А я опять пеку их, но в кузине...

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту