Диетические творожные пончики в аэрофритюрнице Philips

• ▶️

Категория: Выпечка

Ингредиенты

Творог

1 пачка

Овсяные хлопья ( смолоть)

80 гр

Разрыхлитель

1 ч. л.

Ванилин

Цедра от

1 апельсина

Яйцо

1 шт.

Мед для поливки

Способ приготовления

 Все смешать. Разогреть АФ до 200 гр., сформировать небольшие шарики, и выложить на бумагу для выпечки или фольгу, поставить на 9-10 мин. Готовые пончики полить медом. Вкусненько так получилось, и не калорийно.

Примечание

Рецепт от Кати Киви.

Похожие рецепты

Пончики творожные ГОСТ для мультиварки скороварки Oursson 5005Ксения46

Пончики творожныеРесничка

Пончики творожныеКроша

А пачка творога 200 или 250? Рецептик понравился очень, можно в духовке попробовать интересно?

у меня была пачка 200гр. Можно конечно и в духовке делать, и просто на сковородочке с маслом. Но на сковородке уже более калорийно получится.

Оль, очень рецептик приглянулся.. А как на счет аэрогриля? может стоит попробовать? А то у меня как раз пачка творога лежит и не знаю, на что её пустить...

Вот по поводу аэрогриля не знаю, нет у меня такового А почему бы и нет, принцип, что в АФ.

Оль, т. е. если я правильно понимаю, то в АФ ты без капли масла делала?

Да, я делала в АФ вообще без масла, т. к. мы его употребляем только в салатах. Но если так строго не блюсти это правило можно и с маслицем попробовать сделать, только тогда они уже не диетические будут, а ближе к традиционным.

Я сделал вчера такие «пончики» в АГ... мнение - неоднозначное.. результат с фото выложу чуть позже, т. к. сейчас завал на работе...

Кстати, если кому то надо будет, то калорийность этих «пончиков» получается 209 кК (208,91кК) на 100граммов... -это из обезжиренного творога с калорийностью 92,2 кК и без меда..

Я вместо хлопьев брала овсяные отруби их молоть не надо и полезные они, а так как отруби это же клетчатка, то и калорийность таких булочек соответсвенно гораздо ниже. Плюс добавляла еще стевиозид, сладко полезно и никаких лишних калорий.

Вот мои пончики из АГ..

Хорошо получается и под редмондовской гриль-крышкой, немного подольше подержала.

Я вместо хлопьев брала овсяные отруби их молоть не надо и полезные они, а так как отруби это же клетчатка, то и калорийность таких булочек соответсвенно гораздо ниже. Плюс добавляла еще стевиозид, сладко полезно и никаких лишних калорий.

Очень распространенное заблуждение.
Ничем калорийность отрубей не меньше...
Ценность отрубей не в сниженной калорийности, а в содержании витаминов и из функции «метелки» для кишечника (не всем, кстати, это подходит).
Так что это ПП. Но не для похудения как такового....