🔎

Совершенно постное рыбное суфле (мультиварка Aurora)

Категория: Рыбные блюда
Совершенно постное рыбное суфле (мультиварка Aurora)

Ингредиенты

Филе рыбы 700грамм
Рис в сухом виде 100грамм
Манка 2 ст. ложки
Лук 1 головка
Морковь 1штука
Картофель 1штука
Чеснок 2зубка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Способ приготовления

  • Из рыбы (у меня хек), лука, чеснока, моркови, картофеля приготовить фарш. Рис отварить. Добавить в фарш рис, манку, соль, перец. Перемешать.
  • На дно кастрюли укладываем кружок из бумаги для выпечки. Бока хорошо смазываем. Выкладываем фарш. Запекаем на программе "Выпечка" 1 час 30 минут. Вынимаем кастрюлю и даем в ней остыть суфле полностью.
  • Совершенно постное рыбное суфле (мультиварка Aurora)

Время приготовления:

1час30минут

Программа приготовления:

Выпечка

Примечание

Мне кажется, что блюдо очень диетическое. Оно подойдет не только тем кто постится, но и тем кто по каким-то причинам вынужден придерживаться диеты.

Сохранить…
Посмотреть похожие рецепты

Рецепты в разделе "Рецепты для мультиварок Aurora"