Совершенно постное рыбное суфле (мультиварка Aurora)
Категория: Рыбные блюда

Ингредиенты |
Филе рыбы | 700грамм |
Рис в сухом виде | 100грамм |
Манка | 2 ст. ложки |
Лук | 1 головка |
Морковь | 1штука |
Картофель | 1штука |
Чеснок | 2зубка |
Соль | по вкусу |
Перец черный молотый | по вкусу |
Способ приготовления
- Из рыбы (у меня хек), лука, чеснока, моркови, картофеля приготовить фарш. Рис отварить. Добавить в фарш рис, манку, соль, перец. Перемешать.
- На дно кастрюли укладываем кружок из бумаги для выпечки. Бока хорошо смазываем. Выкладываем фарш. Запекаем на программе "Выпечка" 1 час 30 минут. Вынимаем кастрюлю и даем в ней остыть суфле полностью.

Время приготовления:
1час30минутПрограмма приготовления:
ВыпечкаПримечание
Мне кажется, что блюдо очень диетическое. Оно подойдет не только тем кто постится, но и тем кто по каким-то причинам вынужден придерживаться диеты.