Категория: Блюда из круп и мучных изделий
Ингредиенты
Киноа
1мультистакан (160мл)
Вода
2м. ст.
Помидоры черри
9шт.
Петрушка
1пучок
Зеленый лук
6шт.
Сок
1\\2 лимона
Масло растительное
4ст. л.
Соль, перец
по вкусу
Способ приготовления
Киноа залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне 15 минут до готовности.
Помидоры разрезать на 6 долек.
Зелень петрушки (без стеблей) и лук измельчить.
Смешать все ингредиенты, заправить маслом, приправить по вкусу.
Табуле - Салат из арабской кухни, компонентами которого являются петрушка, овощи (помидор, лук, мята и др.) и какая-либо крупа – кус-кус, перловая, булгур. Только мне нравится это блюдо с киноа, да простят меня арабы.))) Получается нежнее и не менее вкусно!!!
Помидоры разрезать на 6 долек.
Зелень петрушки (без стеблей) и лук измельчить.
Смешать все ингредиенты, заправить маслом, приправить по вкусу.
Табуле - Салат из арабской кухни, компонентами которого являются петрушка, овощи (помидор, лук, мята и др.) и какая-либо крупа – кус-кус, перловая, булгур. Только мне нравится это блюдо с киноа, да простят меня арабы.))) Получается нежнее и не менее вкусно!!!
Порций: 2-3 порции:
