Коктейль "Будьте Здоровы 2" (блендер Steba Mx2Plus)

Категория: Здоровое питание
Коктейль Будьте Здоровы 2 (блендер Steba Mx2Plus)

Ингредиенты

Молоко 200 мл
Йогурт без добавок 200 мл
Черника свежая 100 гр
Овсяные хлопья запаренные 70 гр
Мед 1-2 ст л

Способ приготовления

  • Хочу поделиться с вами еще одним рецептом коктейля из серии "Здорого питания"
  • Коктейль очень густой и очень сытный. Может заменить завтрак или ужин.
  • Все ингредиенты очень полезные.
  • Черника полезна для зрения. Овес, йогурт для кишечника.
  • И так:
  • Овсяные хлопья предварительно запарить.
  • Когда вся жидкость впитается, то можно приступать к приготовлению напитка.
  • Все складываем в блендер стационарный, у меня Steba MX2Plus
  • На режиме импульс взбиваем до однородной консистенции.
  • Всем приятного аппетита и будьте здоровы!!
  • И конечно видео)

Блюдо рассчитано на

3 порции

Программа приготовления:

Блендер

*irza
Мария, спасибо за полезный рецепт!
Научите, как правильно запарить овсянку. И может ли этот коктейль храниться в течении дня?
п. с. Видео сейчас по техническим причинам не могу просмотреть, там наверняка есть ответы...
*Masinen
irza, Ирина, я воду подогреваю до 90 гр( в чайнике так ставлю)
Заливаю хлопья, чтоб их вода покрыла.
И когда вода впиталась, то можно делать коктейль.
У меня у самой интернет фиговый)
Видео два дня грузила!!! Ужасти просто))
*Masinen
Кстати, такой котейль можно сделать с отрубями.
Те заменить овсяный хлопья на отруби и будет супер полезная штука
*irza
Приготовила вчера эту полезную вкусняшку. Понравился коктейль очень. Даже 9-ти летний сынуля одобрил, а он гурман еще тот :-).
Только по цвету напиток получился черничным. Возможно это из-за блендера.
*Masinen
Ирина, наверное у вас там черника хорошая)
А я покупала в Ашане и она такая, как пластиковая)

Очень рада, что сынуля заценил!
Если еще найду коктейль интересный, то опять сделаю рецептом)
*irza
Беру на заметку, спасибо! А молоко йогуртом или кефиром заменяемо?
*Masinen
Ирина, лучше не менять. Кефир точно нет, а йогурт если жидкий питьевой, то пойдет)

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту