Коктейль "Будьте Здоровы 2" (блендер Steba Mx2Plus)

• ▶️

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты

Молоко

200 мл

Йогурт без добавок

200 мл

Черника свежая

100 гр

Овсяные хлопья запаренные

70 гр

Мед

1-2 ст л

Способ приготовления

 Хочу поделиться с вами еще одним рецептом коктейля из серии "Здорого питания"
 Коктейль очень густой и очень сытный. Может заменить завтрак или ужин.
 Все ингредиенты очень полезные.
 Черника полезна для зрения. Овес, йогурт для кишечника.
 И так:
 Овсяные хлопья предварительно запарить.
 Когда вся жидкость впитается, то можно приступать к приготовлению напитка.
 Все складываем в блендер стационарный, у меня Steba MX2Plus
 На режиме импульс взбиваем до однородной консистенции.
  Всем приятного аппетита и будьте здоровы!!
  И конечно видео)
   

Программа: Блендер

Порций: 3 порции

Видео рецепта

thumbnailUrl

Коктейль «Будьте Здоровы 2" (блендер Steba Mx2Plus)

Коктейль «Будьте Здоровы 2" (блендер Steba Mx2Plus). Категория: Здоровое питание. Автор: Masinen. Ингредиенты: Молоко 200 мл • Йогурт без добавок 200 мл • Черника свежая 100 гр • Овсяные хлопья запаренные 70 гр • Мед 1-2 ст л.

PT2M43S

True

2015-07-12T21:27:08+03:00

embedUrl

Мария, спасибо за полезный рецепт!
Научите, как правильно запарить овсянку. И может ли этот коктейль храниться в течении дня?
п. с. Видео сейчас по техническим причинам не могу просмотреть, там наверняка есть ответы...

irza, Ирина, я воду подогреваю до 90 гр (в чайнике так ставлю)
Заливаю хлопья, чтоб их вода покрыла.
И когда вода впиталась, то можно делать коктейль.
У меня у самой интернет фиговый)
Видео два дня грузила!!! Ужасти просто))

Кстати, такой котейль можно сделать с отрубями.
Те заменить овсяный хлопья на отруби и будет супер полезная штука

Приготовила вчера эту полезную вкусняшку. Понравился коктейль очень. Даже 9-ти летний сынуля одобрил, а он гурман еще тот :-).
Только по цвету напиток получился черничным. Возможно это из-за блендера.

Ирина, наверное у вас там черника хорошая)
А я покупала в Ашане и она такая, как пластиковая)

Очень рада, что сынуля заценил!

Если еще найду коктейль интересный, то опять сделаю рецептом)

А этот видели?

Коктейль «Будьте Здоровы» (Блендер Steba MX2Plus) (Masinen)

Беру на заметку, спасибо! А молоко йогуртом или кефиром заменяемо?

Ирина, лучше не менять. Кефир точно нет, а йогурт если жидкий питьевой, то пойдет)