Категория: Здоровое питание

Ингредиенты
Мука нутовая
70 грамм
Вода
100 мл
Яйцо
1 штука
Разрыхлитель
1/3 чайной ложки
Соль на кончике ножа
Помидоры, зелень, овощи, оливки
по вкусу
Способ приготовления
В муку добавить соль, влить воду, хорошо размешать.
Оставить на 10-15 минут.
Потом вбить в муку яйцо, положить разрыхлитель.
Добавить по вкусу любой наполнитель.
Вылить в силиконовые формочки готовую смесь.
Выпекать в микроволновке при мощности 700 ватт 2 с половиной минуты.
После отключения оставить ещё на 1 минуту.
Оставить на 10-15 минут.
Потом вбить в муку яйцо, положить разрыхлитель.
Добавить по вкусу любой наполнитель.
Вылить в силиконовые формочки готовую смесь.
Выпекать в микроволновке при мощности 700 ватт 2 с половиной минуты.
После отключения оставить ещё на 1 минуту.
Программа: микроволновка
Время приготовления: 30 мин.
Порций: 1 порция
Примечание
Я делаю на один раз.
Так вкуснее .
Сегодня добавила 4 оливки, очищенный от шкурки кусочек помидорки и свежую порубленную зелень.
Так вкуснее .
Сегодня добавила 4 оливки, очищенный от шкурки кусочек помидорки и свежую порубленную зелень.