Масла холодного отжима в сыроедческой веганской диете: что нужно знать

Если вы изучаете сырую веганскую диету, вам, вероятно, интересно узнать о роли масел в этом способе питания. Хотя большинство сторонников сыроедения допускают использование таких масел, как кокосовое масло, льняное масло, масло авокадо, оливковое масло и кунжутное масло, важно понимать, что делает эти масла подходящими для сыроедческой диеты. Ключевым моментом является холодный отжим. Но что такое холодный отжим и почему он важен для сыроедения?

Масла холодного отжима в сыроедческой веганской диете: что нужно знать

В этой статье мы подробно рассмотрим процесс холодного отжима и то, почему масла должны быть холодного отжима, чтобы считаться сырыми и подходить для сырой веганской диеты. Мы также обсудим разницу между маслами холодного и экспеллерного отжима и почему вам следует выбирать масла холодного отжима.

Что такое холодное прессование и почему оно важно для сыроедения?

Масла холодного отжима в сыроедческой веганской диете: что нужно знать

Масла холодного отжима получают путем измельчения орехов, семян, фруктов или овощей (в зависимости от вида масла) в пасту. Затем паста прессуется с помощью маслобойки или другого инструмента, который отделяет масло от остатков пасты.

Масла холодного отжима в сыроедческой веганской диете: что нужно знать

Чтобы масло считалось действительно сырым и подходило для сырой веганской диеты, оно не должно нагреваться выше 115°F в процессе прессования. Некоторые производители могут нагревать пасту, чтобы извлечь больше масла, но это изменяет питательную ценность, цвет и вкус масла. Единственный способ узнать наверняка, является ли масло действительно сырым, – обратиться непосредственно к производителю.

Что такое масло экспеллерного отжима?

Масла холодного отжима в сыроедческой веганской диете: что нужно знать

Масла, отжатые экспеллером, извлекаются из продуктов питания с помощью сильного давления. Этот процесс может включать или не включать нагрев. Если вы ищете масла, которые подходят для сырой веганской диеты, лучше всего придерживаться проверенных брендов и выбирать масла с пометкой «холодного отжима». Так вы сможете убедиться, что масло действительно сырое.

Масла холодного отжима в сыроедческой веганской диете: что нужно знать

Большинство сыроедов предпочитают масла холодного отжима, такие как оливковое масло холодного отжима, льняное масло, конопляное масло, кокосовое масло или подсолнечное масло. Эти масла обладают наилучшим вкусом и изготавливаются из высококачественных ингредиентов первого отжима, будь то оливки из Италии или тропические кокосы.

Как выбрать лучшие масла холодного отжима для вашей сыроедческой диеты

Масла холодного отжима в сыроедческой веганской диете: что нужно знать

Чтобы убедиться, что вы получаете лучшие масла холодного отжима для вашей сырой веганской диеты, важно провести небольшое исследование. Ищите компании со строгими правилами сыроедения и эффективными методами исследования, чтобы убедиться, что вы получаете действительно сырой продукт.

Масла холодного отжима в сыроедческой веганской диете: что нужно знать

Вкус масел холодного отжима также является важным фактором, который необходимо учитывать. В производстве этих масел используются лучшие, высококачественные ингредиенты, поэтому вкус является важной частью того, что делает их такими особенными. Используете ли вы оливковое масло холодного отжима, льняное, конопляное, кокосовое или подсолнечное масло, вам обязательно понравится богатый, восхитительный вкус, который эти масла привносят в ваши сырые веганские блюда.

Масла холодного отжима в сыроедческой веганской диете: что нужно знать

В заключение следует отметить, что масла холодного отжима играют жизненно важную роль в сырой веганской диете. Понимая процесс холодного отжима и то, почему он важен для сыроедения, вы сможете сделать осознанный выбор масел, которые вы используете в своих блюдах. Выбирайте масла холодного отжима для наилучшего вкуса и питания, и проведите исследование, чтобы найти действительно сырые варианты. Ваши вкусовые рецепторы и здоровье будут вам благодарны.







Похожие темы




Интересное в разделе «Кулинарная школа, советы, обсуждение, лайфхаки»

Постные блюда

Новое