Вы выращиваете травы в своем саду или на балконе? Тогда вы являетесь обладателем здорового сокровища, которое поможет при похудании, мигрени или бессоннице. Узнайте, какие травы лучше всего подходят для организма и как их можно использовать.
Всем известная пурпурная трава не только красива и ароматна, но и является очень редким растением благодаря своим лечебным свойствам. Если вас беспокоит тревога, стресс или плохой сон, тогда вам идеально подойдет лаванда. Помимо успокаивающего действия, она также оказывает противовирусное действие, поэтому поможет защитить вас от неприятного гриппа или простуды.
Вы можете приготовить чай из лаванды, поместив 1 столовую ложку свежих или сушеных цветов лаванды в чашку или ситечко для чая, залив ее горячей водой и оставив настаиваться в течение десяти минут. Расслабляющая ванна с лавандой идеально подходит для вечернего оазиса покоя. Добавьте четверть стакана сушеных цветов лаванды прямо в ванну. Вы можете принять ванну с лавандой в чистом виде или с чашкой соли Эпсома.
Еще отличным средством является подушка из цветков лаванды, которая также может послужить очень приятным подарком. Вы можете легко сделать её самостоятельно. Высушенную лаванду смешайте с семенами льна или риса, заверните в ткань и зашейте.
Базилик чаще всего ассоциируется с моцареллой и помидорами. Тем не менее, у базилика есть различные полезные свойства, о которых вы, возможно, даже не подозреваете. Базилик снижает стресс и головные боли, но также помогает при проблемах с желудком. Базилик также является эффективным вспомогательным средством при лечении кашля и респираторных инфекций.
Вы можете легко приготовить чай из базилика, залив его листья горячей водой и оставив для формирования настоя в течение 10 минут. Менее известна ванна с базиликом, которая прекрасно расслабляет тело. Наш совет – лимонад с базиликом и клубникой, который приятно освежит летом.
Еще одно растение, которое благотворно влияет на организм человека – тимьян. Тимьян действует как природный антибиотик, обладает противогрибковыми свойствами и помогает уменьшить спазмы. Снимает кашель, боль в горле, а также боль в желудке или диарею. Тимьян также является источником антиоксидантов.
Вы можете использовать тимьян при приготовлении мяса или рыбы. Но как это принято в случае с травами, лучше всего пить чай, который действует быстро и эффективно. На каждую чашку горячей воды вам понадобится примерно чайная ложка сушеного тимьяна. Добавьте мед и лимон, и бодрящий напиток готов.
Как и тимьян, орегано содержит антиоксиданты, которые защищают ваши клетки от стресса и токсинов. Кроме того, он содержит ряд питательных веществ, в том числе железо, кальций и витамин К для здоровья костей.
Орегано обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, что означает, что он естественным образом помогает организму бороться с инфекциями. Благодаря орегано вы устраните боль в мышцах, и неприятные менструальные спазмы, и даже проблемы с кожей, такие как прыщи или различные аллергии.
Классический чай номер один – это чай, который вы готовите, залив горячей водой нарезанные листьями свежего или сушеного орегано. Чем больше вы дадите ему настояться, тем ярче получится вкус. Охлажденный чай из орегано также отлично подходит в качестве натурального ополаскивателя для чувствительной или раздраженной полости рта. И конечно, орегано – это специя, которая вкусна в супе, рыбе или мясе.
Еще одна трава, богатая антиоксидантами – розмарин. Он может улучшить память, уменьшить воспаление и связанную с ним боль, также эффективен в предотвращении образования раковых клеток. Розмарин защищает организм от стресса и токсинов, успокаивает кишечные боли, вздутие живота, а также головные боли.
Тем из вас, кто любит расслабляться в гидромассажной ванне, определенно рекомендована ванна с розмарином. Несколько минут в такой ванне помогут при экземе или после напряженных тренировок, как профилактика от боли в мышцах. Чай из розмарина так же полезен, его можно сочетать с лавандой или тимьяном, о которых упоминалось выше.
Лаванда
Всем известная пурпурная трава не только красива и ароматна, но и является очень редким растением благодаря своим лечебным свойствам. Если вас беспокоит тревога, стресс или плохой сон, тогда вам идеально подойдет лаванда. Помимо успокаивающего действия, она также оказывает противовирусное действие, поэтому поможет защитить вас от неприятного гриппа или простуды.
Вы можете приготовить чай из лаванды, поместив 1 столовую ложку свежих или сушеных цветов лаванды в чашку или ситечко для чая, залив ее горячей водой и оставив настаиваться в течение десяти минут. Расслабляющая ванна с лавандой идеально подходит для вечернего оазиса покоя. Добавьте четверть стакана сушеных цветов лаванды прямо в ванну. Вы можете принять ванну с лавандой в чистом виде или с чашкой соли Эпсома.
Еще отличным средством является подушка из цветков лаванды, которая также может послужить очень приятным подарком. Вы можете легко сделать её самостоятельно. Высушенную лаванду смешайте с семенами льна или риса, заверните в ткань и зашейте.
Базилик
Базилик чаще всего ассоциируется с моцареллой и помидорами. Тем не менее, у базилика есть различные полезные свойства, о которых вы, возможно, даже не подозреваете. Базилик снижает стресс и головные боли, но также помогает при проблемах с желудком. Базилик также является эффективным вспомогательным средством при лечении кашля и респираторных инфекций.
Вы можете легко приготовить чай из базилика, залив его листья горячей водой и оставив для формирования настоя в течение 10 минут. Менее известна ванна с базиликом, которая прекрасно расслабляет тело. Наш совет – лимонад с базиликом и клубникой, который приятно освежит летом.
Тимьян
Еще одно растение, которое благотворно влияет на организм человека – тимьян. Тимьян действует как природный антибиотик, обладает противогрибковыми свойствами и помогает уменьшить спазмы. Снимает кашель, боль в горле, а также боль в желудке или диарею. Тимьян также является источником антиоксидантов.
Вы можете использовать тимьян при приготовлении мяса или рыбы. Но как это принято в случае с травами, лучше всего пить чай, который действует быстро и эффективно. На каждую чашку горячей воды вам понадобится примерно чайная ложка сушеного тимьяна. Добавьте мед и лимон, и бодрящий напиток готов.
Орегано
Как и тимьян, орегано содержит антиоксиданты, которые защищают ваши клетки от стресса и токсинов. Кроме того, он содержит ряд питательных веществ, в том числе железо, кальций и витамин К для здоровья костей.
Орегано обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, что означает, что он естественным образом помогает организму бороться с инфекциями. Благодаря орегано вы устраните боль в мышцах, и неприятные менструальные спазмы, и даже проблемы с кожей, такие как прыщи или различные аллергии.
Классический чай номер один – это чай, который вы готовите, залив горячей водой нарезанные листьями свежего или сушеного орегано. Чем больше вы дадите ему настояться, тем ярче получится вкус. Охлажденный чай из орегано также отлично подходит в качестве натурального ополаскивателя для чувствительной или раздраженной полости рта. И конечно, орегано – это специя, которая вкусна в супе, рыбе или мясе.
Розмарин
Еще одна трава, богатая антиоксидантами – розмарин. Он может улучшить память, уменьшить воспаление и связанную с ним боль, также эффективен в предотвращении образования раковых клеток. Розмарин защищает организм от стресса и токсинов, успокаивает кишечные боли, вздутие живота, а также головные боли.
Тем из вас, кто любит расслабляться в гидромассажной ванне, определенно рекомендована ванна с розмарином. Несколько минут в такой ванне помогут при экземе или после напряженных тренировок, как профилактика от боли в мышцах. Чай из розмарина так же полезен, его можно сочетать с лавандой или тимьяном, о которых упоминалось выше.
Ксения
