Ssylka

Смузи «малиновые отруби»

Категория: Напитки
Смузи «малиновые отруби»

Ингредиенты

Малина свежая
1-1,5 стакана
Загуститель из льняных отрубей
2 ст. л. с горкой

Способ приготовления

 Я использую свой льняной загуститель
     
  Если такого нет в наличие, то его можно быстро приготовить. Залить льняные отруби чистой водой и подождать примерно 10-15 минут, масса очень хорошо загустеет, как густой кисель.
 

  Малину перебрать, промыть быстро водой. Переложить малину в чашу блендера.
 

  Добавить к малине льняной загуститель.
 

  Взбить массу в режиме «пульс» около 30 секунд.
  Готовый смузи перелить в бокал и подать к столу.
 Получается вкусный и сытный напиток, густой по консистенции.
 

 


Порций: 250-300 мл.

Примечание

Смузи «малиновые отруби»

Похожее


Ангелина
Очень замечательно!!!

Рома
Наташа, готовь на здоровье!



Рецепты в разделе «Напитки, смузи от Ромы»

Блюда на Новый 2026 год

Новое на сайте

572868Крис Штадтхерр, доктор медицины: у вас избыток висцерального жира? Почему это важно 572867Майк Фельдштейн: тихая эпидемия, о которой все молчат! Она разрушает ваш сон,... 572866Самый полезный способ дышать (чтобы сохранить митохондрии) 572865Доктор Уильям Дэвис: 1/2 чашки в день для устранения инсулинорезистентности и сжигания... 572864Доктор Эми Хорнман: самый быстрый способ вылечить щитовидную железу навсегда 572863Засахаренные орехи пекан 572859Растительные белки: 8 блюд без мяса, которые насытят надолго 572856Скрытая механика жажды: как вода управляет вашим мозгом и физиологией 572848Дрожжевой пшеничный хлеб с майонезом 572846Биофильный дизайн: как природа в доме влияет на здоровье 572845Кекс на кефире с шоколадными каплями или сухофруктами (изюмом, вишней или клюквой) 572843Дрожжевые закусочные кексы с капустой 572842Снорклинг: снаряжение и выживание 572841Pebble Index 01: кольцо, которое запоминает за вас 572839Как готовить из «ничего»: рецепты zero waste на кухне