Тема:
 [1]

Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1»

Избранное
Рома
Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1» | 22 Июля 2018, 17:03

Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1»

Категория: Здоровое питание
Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1» Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1»

Ингредиенты

Кус-кус «птитим» 1 мультичашка
Смесь булгур-киноа 2 ст.л. с верхом
Канихуа 2 ст.л. с верхом
Соль по вкусу
Вода чистая примерно 1х2
Масло сливочное 15-20 грамм

Способ приготовления

  • Мультиварка Мультиварка-малышка Redmond RMC-01 - что она умеет готовить! (или что я умею?)
  • Крупа выглядит так (кус-кус, булгур-киноа, канихуа):
  • Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1» Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1» Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1»
  • Крупу соединить вместе, промыть в воде пару раз. Заложить в кастрюлю мультиварки, добавить соль, воду (на одну фалангу указательного пальца выше уровня крупы), сливочное масло, перемешать слегка. Сливочное масло добавила небольшой кусочек, чтобы смягчить вкус крупы.
  • Выставить прогу Молочная каша, время по умолчанию 30 минут и довести до готовности.
  • Готовая каша выглядит так
  • Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1»
  • Теперь можно раскладывать кашу по тарелкам и подавать к столу.
  • Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1»
  • Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1»
  • К каше прекрасно подходят и свежие овощи, и маринованная свекла.
  • Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1» Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1»

               

Блюдо рассчитано на

2-3 порции

Время приготовления:

30 минут

Программа приготовления:

Мультиварка

Примечание

Прекрасная получилась каша, когда используются все семена круп «микс». Получилась вкусная и нежная и сытная. Такой каши на завтрак вполне хватило, чтобы пережить «голод», вернее его отсутствие в течение в течение 2-2,5 часов. А овощи придали дополнительный вкус и ускорили процесс усвояемости в желудке.
Приятного аппетита всем!

Ранее я готовила кашу их канихуа, и она меня не впечатлила ни вкусом, ни хрустящим зерном величиной с маковое зерно. А в данном «миксе» круп все прекрасно гармонирует, и остатки круп пойдут в пищу быстрее.
Крупа «канихуа» содержит большое количество белков, примерно 15-19 % и этого вполне достаточно для пополнения суточной нормы белка, вкупе с разными другими продуктами. А также наличие кальция, фосфора, магния и витаминов Е, В в комплексе с Омега 6 и 9.

Каша-гарнир микс из круп «экзотика-1» Канихуа отварная, обжаренная с луком и яблокомКанихуа отварная, обжаренная с луком и яблоком
(Рома)

Здоровая и вегетарианская еда: от завтрака до ужина (из личного опыта)

Каши разные важны, каши разные нужны))

Рома кулинарит тоже...как умеет

               
Поддержи автора!
Lerele
Каша-гарнир микс из круп «экзотика» | 22 Июля 2018, 22:33

Какая хорошая идея, а то у меня лежит эта мелкая крупка, показалась невкусной, а вот в смеси навеняка пойдет!!!
Рома
Каша-гарнир микс из круп «экзотика» | 22 Июля 2018, 22:56


Lerele, на здоровье!
Да, мне тоже такая идея пришлась по душе  Надо бы и другие подобные крупы посмотреть и соединить их вместе, а то просто так они не всегда вкусными получаются

В таком виде кашу буду готовить почаще, мне понравилось
 [1]
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.
Бомболони - итальянские пончики с кремомВафли без глютенаНапиток утренний «С добрым утром, и с хорошим днем!»Пирог из лаваша с творогом, грушами и сливойТесто для пельменей по-китайскиДрожжевой хлеб с семолиной и пахтой

Рецепты

Новое на сайте

Новые вопросы
Новые сообщения