Лёгкий яблочный пирог №3

Категория: Здоровое питание
Лёгкий яблочный пирог №3

Ингредиенты

йогурт натуральный 150 грамм
отруби овсяные молотые 40 грамм
яйца С-О 2 штуки
яблоки 2-3 штуки
соль на кончике ножа
стевия /стевиозд по вкусу
цедра сушёная, корица по желанию
разрыхлитель 1 чайная ложка

Способ приготовления

  • Яйца разделить на желтки и белки.
  • Желтки положить в йогурт, размешать.
  • В молотые отруби добавить соль, стевию, разрыхлитель, цедру или корицу.
  • Всыпать сухую смесь в йогуртовую, помешивая.
  • Яблоки почистить, мелко порезать, положить в тесто, промешать.
  • Белки с несколькими каплями лимонного сока взбить в крепкую пену. Аккуратно ввести в тесто.
  • Тесто , как густая сметана.
  • Вылить в форму или формочки. Лучше использовать силикон.
  • Выпекать
  • 1. в духовке при 180 градусах около 30 минут.
  • 2. в пиццепечке Принцесс из холодной 15 +15.
  • Немного остудить, достать из формы, чтобы не отсырела.

Блюдо рассчитано на

на 3-4 порции

Время приготовления:

1 час

Программа приготовления:

духовка или пиццепечь

Примечание

Я выпекала в Принцесс.
У меня плита дольше разогревается .
Это вариант понравился намного больше первых двух.
Нежный и сухой .
Советую.
Кстати диетологи рекомендуют есть больше клетчатки перед встречей Нового Года .
А здесь её достаточно, ещё и вкусно в придачу

*Анна1957
В этот раз без псиллиума? Из 40 г отрубей чего ж там есть?
*Подмосквичка
Ага, без псиллиума.
И как я ем, мне на три дня, в ланч
*Marina22
*Подмосквичка
Marina22,
Обменялись любезностями
*Майя лебедева
Елена, беру в закладки.
С наступающим Новым Годом!


*Подмосквичка
Майя лебедева, Майя, буду рада, если понравится

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту