◄ Назад 1 ... 537 538 539 540 541 [542] 543 544 545 Вперед ►

1001-й раз худеем

gawala
Воскресенье, 10 марта 2019 года, 12:49 | 1001-й раз худеем

Цитата: ANGELина BLACKмор от Воскресенье, 10 марта 2019 года, 12:32
лыжи, скандинавка, вело - все в любительском режиме. Но лучше так, чем никак.
И то и другое-замечательно!
ANGELина BLACKмор
Воскресенье, 10 марта 2019 года, 13:31 | 1001-й раз худеем


Цитата: gawala от Воскресенье, 10 марта 2019 года, 12:49
И то и другое-замечательно!

Галина, вот и будем потихоньку шевелиться))
сонейка
Суббота, 16 марта 2019 года, 07:35 | 1001-й раз худеем

Доброе утро. Напишу маленько в этой теме. Вопрос возник, а здесь аудитория больше, чем у меня.
Девочки, кто-нибудь пробовал есть диабетические конфеты? Я знаю, что калорийность у них тоже высокая, но может из-за того, что там сахара нет, есть буду не по 6 штук за один раз...
LisaNeAlisa
Суббота, 16 марта 2019 года, 08:03 | 1001-й раз худеем

Я бы этими штуками не увлекалась, особенно если есть цель отвыкнуть от сладкого. Эти конфеты обычно очень на вкус сладкие, а организму надо отвыкнуть от этого вкуса.
Жирафка
Суббота, 16 марта 2019 года, 08:23 | 1001-й раз худеем

Светлана, ты уже проходила этот этап. Вспомни.
Рита
Суббота, 16 марта 2019 года, 08:32 | 1001-й раз худеем

сонейка, конфеты без сахара - меньшее зло, чем с сахаром.Только я боюсь, что организм, привыкший к сахару, будет все-равно требовать сахар.
ANGELина BLACKмор
Суббота, 16 марта 2019 года, 08:49 | 1001-й раз худеем

Как вариант отвыкания от конфет, можно воспользоваться услугами сухофруктов, на первое время. Я делала так. Потом перешла на простые яблоки с чаем, а потом вообще чаи стали казаться вкусными без ничего.
сонейка
Суббота, 16 марта 2019 года, 08:54 | 1001-й раз худеем

Цитата: Жирафка от Суббота, 16 марта 2019 года, 08:23
ты уже проходила этот этап. Вспомни.
Честно, забыла... Сейчас у меня конфет в доме нет никаких. Шоколад горький лежит с 8 Марта. Подарили, я его ещё не начинала есть.
Анна1957
Суббота, 16 марта 2019 года, 11:04 | 1001-й раз худеем

Если конфеты на фруктозе - в плане прибавки веса это равносильно сахарозе, если не хуже. Остальные сахарозаменители, за исключением стевиозида, имеют свои отрицательные стороны и противопоказания. Хороший стевиозид не имеет гадостного привкуса, его просто нельзя передозировать - порционная ложка 0,05г. Все сухофрукты - чистой воды фруктоза в плане сахара, причем концентрированная. Отказываться надо не от сладкого вкуса, а от углеводов. Вот вчерашние мои трюфели, сделанные из горького шоколада 97% с добавлением стевиозида и какао с ГМ.1001-й раз худеем




Цитата: Рита от Суббота, 16 марта 2019 года, 08:32
Только я боюсь, что организм, привыкший к сахару, будет все-равно требовать сахар.
Это заблуждение. Уже почти 5 лет сахар не употребляю. Углеводов организму выше крыши из тех же фруктов, которые я употребляю под прикрытием обезжиренного творога. Вот, кстати, и тортик вчерашний1001-й раз худеем
Коржи - тонкие вафли из бескрахмальных мук (кунжутной, кедровой, черемуховой и белольняной) со стевиозидом. Крем из обезжиренного мягкого творога со стевиозидом и камедями (ксантановой и гуаровой). Прослойка - вишневое кули. Абсолютно диетический сладкий торт, который без всякого опасения можно есть даже на ужин. В нем ни грамма пшеничной муки либо крахмала, который по ГИ ничем от нее не отличается. Ни грамма сахара и других сахарозаменителей, за исключением природной стевии. Зато много полезной растворимой клетчатки и обезжиренного творога.
сонейка
Суббота, 16 марта 2019 года, 11:18 | 1001-й раз худеем

Цитата: Анна1957 от Суббота, 16 марта 2019 года, 11:04
Вот вчерашние мои трюфели, сделанные из горького шоколада 97% с добавлением стевиозида и какао с ГМ.
Анечка, можно рецепт в личку? Стевиозид я не употребляю, у меня сахарозаменитель Израильский Сукразит с 2001 года. Очень довольна, мне его тогда эндокринолог посоветовала, с тех пор сахар и кофе дома только с ним пью, уже 18 лет. Менять не собираюсь.
Анна1957
Суббота, 16 марта 2019 года, 11:20 | 1001-й раз худеем

Сейчас убегаю, вечером смогу. Только смысла нет, если менять ингредиенты по своему вкусу - вес не будет убавляться.
сонейка
Суббота, 16 марта 2019 года, 11:22 | 1001-й раз худеем

Цитата: Анна1957 от Суббота, 16 марта 2019 года, 11:20
Только смысла нет, если менять ингредиенты по своему вкусу - вес не будет убавляться.
Я сейчас на подсчёте калорийности. Мне главное не лопать по 6 конфет за раз. А горького шоколада столько не съешь.
Анна1957
Суббота, 16 марта 2019 года, 11:24 | 1001-й раз худеем

Я не считаю калорийность, а горький шоколад люблю, и съесть его могу много (но, естественно, себя ограничиваю 2-мя дольками). Здесь он разбавляется какао и ГМ, что в комплексе делает его менее вредным в нашем ракурсе.
Olgabozhok
Суббота, 16 марта 2019 года, 11:43 | 1001-й раз худеем

Цитата: Рита от Суббота, 16 марта 2019 года, 08:32
.Только я боюсь, что организм, привыкший к сахару, будет все-равно требовать сахар.
Девочки, Добрый день .Уже месяц я пью Метформин(по предписаниям врача),и у меня почти сразу возникло отвращение к сладкому.Это,конечно не может не радовать Посмотрю,что будет через месяца 3.Я это объясняю тем,что клеточки мои теперь наконец то кушают глюкозу,и им достаточно. Сахар исключила совсем,из фруктозы только 30-40 г.клубники или ежевики на завтрак.
сонейка
Суббота, 16 марта 2019 года, 15:29 | 1001-й раз худеем

Анна1957, Анечка, спасибо за идею. Рецепт нашла на ютьюбе и даже не добавляла ни сахара, ни сахарозаменителя, хватило сладости горького шоколада 75%. Сегодня вечером опробую, на каком количестве конфеток смогу остановиться. 1 конфетка получилась 12 грамм = 67 ккал. В принципе, калорийность такая же как и обычных шоколадных конфет, но я это и знала. Мне главное - ограничиться 2, максимум 3 конфетками.
Ещё раз спасибо. Знаю, что горького шоколада, я много не должна съесть. Потом (через несколько дней) результат тебе в личку напишу, чтобы тут тему не засорять.
Анна1957
Суббота, 16 марта 2019 года, 15:46 | 1001-й раз худеем

Цитата: сонейка от Суббота, 16 марта 2019 года, 15:29
Рецепт нашла на ютьюбе и даже не добавляла ни сахара, ни сахарозаменителя, хватило сладости горького шоколада 75%.
Кинь рецепт, если не сложно. У меня-то он родился совершенно случайно, я пыталась нащупать пропорцию шоколад-глюкоманнан для потеков, а получились плотные конфеты. Хочу сравнить с тем, что ты нашла в ютубе.
ларисса
Суббота, 16 марта 2019 года, 15:48 | 1001-й раз худеем

Цитата: Olgabozhok от Суббота, 16 марта 2019 года, 11:43
Девочки, Добрый день .Уже месяц я пью Метформин(по предписаниям врача),и у меня почти сразу возникло отвращение к сладкому.Это,конечно не может не радовать Посмотрю,что будет через месяца 3.Я это объясняю тем,что клеточки мои теперь наконец то кушают глюкозу,и им достаточно. Сахар исключила совсем,из фруктозы только 30-40 г.клубники или ежевики на завтрак.
Ольгау Вас побочки от метформина нет? Мне его тоже назначили,пила всего неделю. Врач говорит пей,побочка через пару дней пройдет,а я уже не могу Хотя эффект мне тоже нравится,на сладкое не тянуло. Перестала пить два дня назад,решила сделать перерыв,так и сладкого хочу и есть тоже все время хочу(((
Olgabozhok
Суббота, 16 марта 2019 года, 17:04 | 1001-й раз худеем

Цитата: ларисса от Суббота, 16 марта 2019 года, 15:48
Ольгау Вас побочки от метформина нет
ларисса, я начала с 500 мг Сиафора,через 5 дней добавили ещё 500.Пока дозу больше не добавляем,т.к.сахар снизился и на этой дозе.Побочки не было почти,немного подташнивало вначале,но я и углеводы оставила только в виде зелени и ещё некоторые овощи.А вот многие пишут, что если в рационе много плохих углей,то и побочка бывает очень жёсткая
сонейка
Суббота, 16 марта 2019 года, 18:55 | 1001-й раз худеем

Цитата: Анна1957 от Суббота, 16 марта 2019 года, 15:46
Кинь рецепт, если не сложно.
Я здесь размещу, вдруг ещё кому пригодится. Ну обалденно вкусные! Пока съела 2 раза по 1 конфетке. Думаю, что ещё 1 съем позже вечером, не больше. Они очень сытные получаются. И я думала, что получатся очень мягкими и будут сразу таять в руках, а они хорошо держат форму, но хранить надо в холодильнике.

Вот мой рецепт. Дело в том, что у меня какао мало было (но мне такая пропорция по вкусу очень понравилась) и количество сливочного масла я уменьшила. Думаю, что можно попробовать и вообще без масла:

ТРЮФЕЛИ ДОМАШНИЕ из Горького шоколада
У меня получилось 9 штук конфет по 12-15 грамм.
Выход готового продукта – 115 грамм = 445 ккал
100 грамм = 387 ккал, БЖУ = 14,6/23,7/27,2
Горький шоколад – 30 грамм,
Сухое молоко – 37 грамм,
Какао – 20 грамм + 3 грамма на обсыпку,
Сливочное масло – 6 грамм,
Вода – 80 грамм.
Какао смешать с измельчённым ножом шоколадом, сухим молоком и водой. Поставить в глубокой керамической миске в микроволновку на полную мощность на 6 минут. Каждую минуту выключать микроволновку и перемешивать. Затем добавить сливочное масло. Попробовать, если надо, то можно добавить сахарозаменитель.
Остудить и поставить в морозилку на 10-15 минут. После этого скатать шарики, они прекрасно скатываются, обвалять их в какао и сформировать трюфели. Хранить в холодильнике. Конфеты затвердевают и прекрасно держат форму.



А это видео Оригинала рецепта:






Всё, девочки, я умолкаю, а то на меня снова ругаться будут.
Анна1957
Суббота, 16 марта 2019 года, 19:11 | 1001-й раз худеем

Да чего ругаться? Это просто рецепт самодельных конфет. Никакого похудательного эффекта ждать от них не приходится. А мои - без масла, без сухого молока. И шоколад стараюсь брать с максимальным содержанием какао - 97,7. Поэтому приходится добавлять стевиозид, чтобы вкус был гармоничным. А самое главное - это ГМ.
Прошу понять, что слова "похудательный эффект" условны. Естественно, речь идет не похудении при употреблении конфет (учитывая просто состав шоколада), а о минимальном подъеме уровня инсулина при употреблении растворимой клетчатки, отсутствии дополнительного жира в виде сливочного масла и обезвоженной сыворотки с ее углеводами в составе сухого молока.
◄ Назад 1 ... 537 538 539 540 541 [542] 543 544 545 Вперед ►
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Блюда для Великого поста
Новые сообщения
Новые вопросы